你是女人那還不好辦嗎？找一個帥哥把你自己嫁了吧，結婚以後再家生一個小孩，帶小孩就不用上班了，也原了你不上班的心願了，

有錢任性啦？可能在異鄉的不習慣，工作不順心，社交不廣，親朋好友不多，孤獨寂寞感強烈，慢慢調整心態，堅持下來會慣的。

我很理解你現在這種心情，你應該是一個非常內向的人，在工作中遇到了很多壓力，但不知道如何去排解，長此以往，心理壓力很大，想逃避

其實作為一個成年人，應該對此事有一個正確的人生觀，價值觀和世界觀，如果說總是將自己封閉起來過度關注自己，總是以一種受害者的心態看待身邊的任何事情，哪怕別人一句不經意的話語，都能夠刺傷你那顆玻璃心，因此您現在需要的不是辭職，而是可以請假休息一段時間，去請一個心理學大師，對你進行強制干預

前兩天剛好我寫了一些關於自我能量圖的文章，您可以從這篇文章裡邊來定位一下，您現在所處的能量等級，應該是處在第一能量層級受害者的角色

看著這張自我能量識別圖， 您是否很容易對自己的狀態有了一個比較客觀的認識和評價？其實， 我們每一個人生活在這個世界上， 每天渾渾噩噩，大多數人沉浸在自己的世界裡面， 過度關注外界對於自己的傷害，負能量的情緒隨時湧上心頭。各種摩擦分歧不斷，物質生活的豐富抵擋不住精神空虛和對外界變化的多元性帶來的無所適從。正如這張圖所示，過度自我消耗著自己僅有的正能量，讓更多的負能量吸附在你的身上，忘卻了人生真正的內涵和意義。

您的能量層級決定了您的成敗，您的能量等級越高，越能表現出你的智慧和創造力，讓您在核心的氛圍中享受著合作帶來的喜悅和激情。你的自我認知能力以及對這個世界的認知能力也取決於你的能量層級。您的能量層級決定著你所能吸引的人和事， 以及他們對您的影響。最重要的是，他決定了你作為一個領導有多高的效率。

為了提高你的能量層級，首先你要了解清楚你在自我能量圖中所在的位置。三個同心圓分別代表了一種自我認知和自我意識的總體水平。七個數字更具體的表現了從低到高的七個能量層級。最中間的同心圓包含了第一層和第二層的能量，這個同心圓叫做自我。第二個同心圓包含了第三、第四、第五能量，它叫做主宰自我。最外面的同心圓包含了第六、第七層能量，它叫做超越自我。

在組織中， 很多人的身上都積聚了大量的第一層級的受害者的能量，很多公司的整體能量也都充滿了第一層級的能量。因此很多公司感覺他們的工作環境讓人感覺就是一個令人絕望的地方。因此， 它吸引了很多處於同等能量級的人和情境，同時以這種能量在影響著其他的同事和客戶。

在這個能量層級的人身上， 他們都相信自己最瞭解公司的情況， 堅信自己的戰略指導思想或者處理事情的方式和方法是最正確的， 聽不進別人的建議或者相反意見，在職場上明爭暗鬥或者相互指責。他們總是讓人覺得隨時處於攻擊狀態。這樣的人他們就處在第二能量層級上。他們不但自己時常表現出這種特質， 還期望別人跟他們產生相似的行為。從而讓他們感覺自己的價值觀是對的。

時間久了大家可能誤認為這就是一種常態，熟視無睹。也不想進一步想辦法進行改變， 因為改變的不確定性讓他們害怕。未知所帶來的痛苦讓人們更習慣於接受已經熟悉的痛苦。自我的覺察決定了自己的感受和情緒，也決定了自己的行為表現。

當人們處在第一層級的時候， 受害者的思維達到一定程度，人就會沒了目標，找不到工作生活的意義，情感和感知就會變的遲鈍，對周圍的一切都變的漠不關心，他沒有能量採取行動。

當人們處在第二層級的時候，他們心懷強烈的怒意，用自己的觀點去攻擊別人。對於處於第一層級的人來說， 面對處於第二層級的人的方法就是逃避。如果一個領導者面對團隊成員中有這種現象的時候， 如果視而不見，那麼說明這個領導者將自己放在了第一層級受害者的能量級裡面。但作為一個強有力的領導者， 必須自己先提升自己的能量等級。

按照同心圓的順序，處在最裡面的自我和無意識同心圓中的人們需要透過控制別人來確證對自我的控制。在第二層級能量重視，我們會選擇無懈可擊。

在第一個同心圓中還包含著一個詞語“需要”。處於這個能量級的人們相信他們缺少一些想要的東西，試圖在他人身上得到滿足。他們會不停的對他人施壓，以得到他們需要的東西（你的真實需求，諸如金錢帶來的安全感，以及渴望得到的尊敬和愛，只能源自於你的內心。如果試圖透過他人來滿足這種需求， 你將終究會失望。）

處在第一同心圓的人們大多是無意識的。當你處在這一能量層級的時候，您每天的生活只是一系列行為的重複，生活只是為了生存而已。你不會對任何人產生信賴感。對於任何人，任何組織， 如果處在第一能量層級時， 都是一種危險的狀態， 需要別人及時的幫助。

當你從“自我”這個同心圓移動到“主宰自我”的這個大一點的同心圓時， 你離成功就更進一步了。當你處於第三層級能量時，你已經準備好為自己的主觀判斷負責，並且你知道沒有人強迫你去感受什麼。對生活中的任何事情作出迴應或不迴應都變成了你的選擇，你的責任。在第三層級， 你仍然會在事情出錯的時候指責別人。但也會去原諒別人。你會很樂意和你喜歡的人在一起工作，也會忍受那些你不太喜歡的人。你開始學會合作。學會如何激勵自己和團隊進入第三能量層級。合作是組織成功的命脈。促進合作就是要將阻礙合作的障礙掃除掉。當人們對恐懼、焦慮和負罪感尤其是憤怒感到釋懷後，創造性的能量就會出現。

當你達到第四能量層級時，所有的主觀評判、憤怒、負罪感、怨恨以及其他自我引導的想法和感知會漸漸消失，取而代之的是一種真誠互助的美好願望，這一層級的核心能量就是關心。在這個層級，人們的一言一行開始超 越自我。當你處在這一層級時，你不在浪費時間去擔憂他人會給自己帶來什麼麻煩，而是設身處地的去考慮別人會遇到什麼問題，以及如何儘自己的能力去幫助他們解決這個問題。當我們處於第四層級的時候，做出的判斷是基於我們覺得別人有需要改進的地方。處於這個層級上的任何人和組織都會感到愉快而又成功的。如果組織能量達到這個層級， 那麼將會產生不可估量的結果。

第五層級的能量核心思想是和諧，也就是調整差異，而不是找出並鎖定差異。當我們處於這一層級的時候，你不在將事物簡單的評判為好或者壞，對或錯。存在即是合理的。擁有了這種心態， 您將不會畏懼，你將感受一種安寧，讓你學會接納。你接受了人類存在的生老病死，你就不會在想控制生命。正是因為你不想控制，你反倒開始真正掌握自己的人生。對事物的控制都是由內而外的，而不是脅迫別人去做事。當你處在第五層級時， 你總能主動選擇，你的內驅力將不是來自於恐懼，而是機會。許多潛在的領導者都具有大量的第五層級的能量。但他們不能得心應手的運用這些能量的主要原因主要是因為內心的懷疑和恐懼。

當你與第二個同心圓產生共鳴時，你會感覺更加愉悅， 更有安全感。您會有一種強烈的自我認同感。從自我圖上來看，你已經擁有了很強烈的自我意識。這意味著你並不為自己的現狀擔憂。你關注的是你擁有的東西，而不是你需要的東西。

無論是個人還是組織， 想要脫胎換骨，將關注點從“我要什麼”轉移到“我有什麼”都是至關重要的一步。

第二個同心圓還有一個關鍵詞“留意，他讓你開始意識到我們自身而不是我們經歷的外部世界創造了我們現實的生活。第二個同心圓內的能量層級要比第一個同心圓內的高很多。最後一個同心圓比第一個同心圓將會產生質的飛躍。

最後一個同心圓稱為超越自我。當你進了這個同心圓，你將成功的和所有的事物融為一體，它將為你帶來不可想像的突破和成果。

第六層級能量被定義為”合成“。你可以整合各處的資源，將其聚整合一個連貫的整體。當你實現這一步之後，你就會體會到喜悅和智慧，這種喜悅將會歷久彌新，無論你感受到什麼情緒，即便是悲傷。智慧源於與直覺相連的深刻的感知，當你利用直覺時，你也激活了你真正的天賦。

最後， 到達第七能量層級的時候，你會將主觀判斷遠遠甩在腦後，你會對所有的生活體驗都充滿著絕對激情，你的天賦獲得充分開發來獲得更大的創造力。此時，你已經感受到了最真實的自己。處於這個層級， 你將有能力在生活中展現你所具備的所有優秀品質，你將能夠靈活運用任意較低層級的能量來為你所用。

人們的能量水平想股價一樣， 每天都在上下波動，客觀的想法和愉悅能夠提升你的能量值。受害者的情緒和憤怒會降低你的能量值。在任何一個時刻，你都處於七個能量層級的某一個位置。你的想法和感受來自於您的自我意識，也就是你對周圍事情的看法。投射原理說的就是人們的行為和情緒本身是對客觀的世界在自己內心反應。沒人能夠一直處在某個層級，你的能量會出現在任何一個可能的能量級上或者介於某兩個能量級之間。

你的自我認識的程度越高，你在自我能量圖上的位置也越高，你就越快的實現你自己的夢想。這張圖僅僅是一個輔助他人思考的一個工具， 讓人們清楚自己“我是誰”，“我現在在什麼位置”，然後有意識的選擇自己成為一個什麼樣的人，以及將來會到什麼位置。一個人的能量會吸引其他相似的能量。為了實現你宏偉的目標， 請大家及時提升自己的能量。

希望一個自我能量圖可以幫助到你，改變您的心境，讓你擁有一個快樂幸福的人生

第一：先看看自己的長處，分析一下自己的性格適合於做什麼

第二：看看自己的短處，找一些方法把自己短板提高

第三：堅定自己的信念，其實你這種狀態叫做辭職綜合症，不是什麼病，但是是一種心態問題，端正自己的態度，才能夠有所作為，態度是決定你出路的出口。

第四：如果真的不想找工作，那麼在你空檔期，建議你多學點東西，並且不要通宵上網，按時睡覺，按時起床，並且出去鍛鍊，這樣你會看到更多的東西，如果關閉在一個狹小的空間，並且是在黑夜中，很容易引起對你反感的東西更反感，比如你不想找工作，這樣的生活會讓你更加不小找工作，而且態度會非常消極。多出去走走，散散步。

30歲的還很年輕、不想工作過於知識工作生活壓力太大的導致的一個短期現象，試著調整一下自己不要把自己鎖在一個獨立的空間。這一輩子還很長以後完全不工作生活將會非常無聊的、還是調整好自己的狀態然後做點清閒的工作吧！

特別想辭職，到底是什麼因素造成的？為什麼不想和別人交流呢？建議找到原因，解決問題。

才30歲，還年輕，人生的路還很長，辭職在家你考慮過自己想做什麼嗎？自己以後不工作了會不會後悔？這是不是你的衝動呢？考慮清楚，不要給自己後悔的機會。工作累了可以請假調休一下，放空自己，想好自己的決定。

當然了，如果不差錢，不為生活所累可以任性地隨時辭職。

想辭職的原因是什麼？

第一、工作遇到一點困難挫折，就幹不下去想要逃避責任於是想要辭職，這樣是不可行的，因為即便你現在辭職，找到下份工作，你還是遇到一樣的問題，難道也辭職麼？工作不可能一帆風順，好好加油好好堅持，解決困難才是成年人該有的擔當！

第二、這份工作，給予你的是難熬，巨大的不快樂，沒心思上班，那說明你真的超級不喜歡，沒興趣，那你還是辭職找一份自己愛的，並且可以安下心來好好努力工作的事來做！

首先為什麼強調男女問題？因為這個問題就是一個男女有別，因為性別產生不同答案的問題。

30歲女的不想工作了，說容易也很容易，你只需要回家相夫教子就可以了。或者你有足夠的錢，足以過好餘生。或者你打算接下來不涉世事了，逃避一切。

但是30歲男的如果說不想工作了，那簡直就是天大的笑話。沒結婚的最少也要生存，結了婚的上有老下有小，除非你也是不想做人了。

最後還得問問自己為什麼不想工作，是不是這份工作本來就不適合你。或者你想做一個自由職業者。現在自己關起門來能做的事情也不少，寫一部小說，自媒體，搞搞音樂等等之類的，也有人能走向人生的巔峰。祝你好運吧。

我來回答，每個職場的人都有這樣的時候。

想辭職，要麼，是覺得自身能力不勝任，成績不理想；要麼，是工作環境及人際關係複雜，帶來的焦慮感。還有的，是因為覺得收入不理想，付出和收穫不成比例，等等。

就問題來看，是說不想再工作了，感覺很強烈，說明，你對工作的認識只停留在責任，業績或壓力上，沒有在工作上獲得樂趣。

這類情況，我們覺得是選擇職業錯誤及不合適造成的，但不能因為一個職業不適合，而去放棄工作的機會。

工作是什麼，簡單說工作就是社交，就是生活，深層次說，即使在家做家務，也是工作的一種，只要不是全身癱瘓，或者完全喪失勞動能力，工作就在你的生命當中，你是脫離不開的。只不過就是換一個角色而已。

關於想辭職這件事，很多人都有，我的建議是，在工作上不開心，那就大膽的提出來，並找專業的人重新規劃一下自己的職業崗位，如果時機合適，甚至可以重新深造或重新選擇。

也可以適當的給自己放個假，跟內心的自己對話，告訴它，你只是想歇一歇，等準備好再重新開始。

去找一個自己喜歡的工作吧，可以從家裡開始，從朋友身邊開始，從家人開始，從感興趣的事情開始。

總之，有很多值得你感興趣的事情，你準備好了的時候，就去圍繞這些去做事情，這也是工作。

如果你想再次透過工作證明自己的價值，請除了興趣之外，重拾責任，重新做一個勇敢的人，面對生活中的各種不如意，但請知道，不是因為工作才造成的不如意，而是你不願意去面對你的選擇。

特別想辭職，不想工作了。很正常！

做為女士這是很多人的夢想，幾乎大多數的人都有過這個想法，我也不例外。特別是遇到什麼心情不好的時候這種想法更強烈！

問題的關鍵是自己要知道問題出在哪兒了？是工作上遇到難題了，還是家庭遇到什麼不順心的事情了等等。沒有過不去的坎。走出去，去放鬆一下，在家會更賴家。

我遇到煩心事的時候會去逛街，逛街放鬆一下。去較高檔的商場看衣服，試衣服。我會選一件自己滿意的衣服，付錢時摸摸自己羞澀的口袋狠狠心拿下，然後會乖乖的去上班。愛美之心人皆有之，不論哪個年齡。這種放鬆的方法對我這種精神富裕物質貧窮的人來說非常奏效。

或者約上自己的閨蜜大吃一頓，彼此吐露心肺相互寬慰，人生苦短亦美好。多想想過往生活中的美好，拋卻煩惱，走出去外面依然美好。

或者上下班路上聽聽廣播，比如我們這上下班路上我必聽的FM98.4交通音樂廣播，主持人“朱大優”組合幽默風趣的聲音總能讓我心情愉悅，一路陪伴正能量滿滿。

生活就是總會遇到這樣那樣的事，多數的事情需要自我調節，沒有誰的生活是一帆風順的。要有一顆樂觀的心，精神富裕才會有美好的人生！多去發現生活中的美！

別擔心，很多人都經歷過這樣的境遇。

原因有很多種，也不是短期造成的，休個年假吧，放空一下自己。

特別想辭職，不想工作，可能是你一直工作在那個圈子，看到了好多，你不喜歡的人際關係，或者是工作關係，或者迴圈的工作流程，讓你麻木了，建議是先不要辭職，因為你的工作也許有好多人需要，而且也有好多人在沒有合適的工作而苦惱，你現在工作，說明你能勝任那份工作，也是你的能力

最近這段時間可以選一下合適的幾天或者半月，請假出去旅遊一下，或者老家離得遠，回家一週，先休息一下，多跟家人，朋友談談心，離開一段你工作的圈子，你會發現，有些事情可以另一種對待，有些人話可以不去在意，有些朋友需要珍惜

休息差不多，再觀察一下其他人的生活，可以考慮一下，你希望和渴望的生活，想一下，你需要的生活，不工作可以實現不，要是你的金錢條件可以滿足你想要的以後的生活，你也可工作，也可不工作，那樣可以換一份工資不高，時間不受控制的工作，要是沒有那個條件，那就需要考慮一下，現在努力也不晚哦，我現在是因為個人生病原因，不能工作，所以我把我最近兩個月感受到的，跟你說一下，哈哈，說的不好，不要介意

這張照片是去蘇州寒山寺拍攝的那個橋

這張是去橫店影視城拍攝的

對工作失去參與感、工作效率降低、對工作產生牴觸情緒……這些都指向了一種可能的原因：職業倦怠（job burn-out）症狀。

我意見是辭職。

1.看看自己的資產和存款.

2.想想不工作後生活品質是否會受影響.

3.想想自己肩上的責任.

4.審視自己的內心，找出自己不想工作的原因。如果只是不喜歡這個工作，可以換一個，如果是確實不想工作，想想前三個問題自己能否解決。

首先分析一下為什麼不想上班，是上班不開心了，要是上班不開心了，工作的氛圍不太好，那就要看看存款有多少。

如果存款足夠多你就可以任性一把，不用衝動直接辭職就行了，畢竟世界那麼大你還沒有去過多少地方，可以藉著這次機會出去好好放鬆一下。

接下來分析一下婚姻和感情怎麼樣，是不是已經結婚了，婚姻狀況怎麼樣，婚姻如果是比較幸福，那麼可以回家做個全職太太相夫教子，也不失為一個好的選擇。

如果沒有結婚，那麼30歲的一個女孩這時候的壓力也挺大的，主要的壓力還是家裡人催婚這方面的，也容易讓人感覺比較壓抑。這個時候就需要儘快結束單身的日子，下班後有人在身邊說說話，時不時的浪漫一下也會給生活增加不少色彩。

辭職很簡單，一張辭職報告交到人事部就可以了，辭職一段時間之後呢？難道是接著找工作嗎？那不是又回到原來的這種狀態了。

建議呢調整一下心態和為人處事的方法，或許沒有太大的改變或許會有意想不到的收穫呢？不要把自己禁錮在自己的世界裡。

不要把事業規劃情緒化，人在年輕的時候，一定要拼，為自己積累財富，否則，後半生你會在碌碌無作為的懊惱和遺憾中度過，人人都羨慕李佳琪身家千萬，實際上他是熬過了嚴冬，守到了春暖花開，嘴唇因為抹了上千種口紅變成了淡白色，你的含金量在哪裡，就在28～40歲這幾年，拼了就拼出來了，否則，必將一事無成。當你突然警覺應該爬山看日出的時候，發現自己還滯留在溝底，別人紛紛登頂，這個時候你的情緒，就是你未來的情緒，而且很難再有翻身的餘地，只會越來越差，不會越來越好，因為你在老去，技能，學識，體力，不趁現在，更待何時？！

你好，我是越南女孩阮氏玉霞。今天很高興來回答這個問題。 特別想辭職，不想上班了怎麼辦？其實我相信絕大多數上班族都會有過這個想法和念頭，因為在現在的社會環境下無論哪個國家的工作壓力都非常的大，所以當我們工作中遇到困難的時候，經常會產生辭職不幹了的念頭。但是目前假如你已經有了這個想法我是好，我的個人建議是先冷靜下來，思考一下：1.假如這份工作辭職了，能否很快找到更好的收入的工作，因為畢竟我們需要工作來維持我們的日常生活。2.目前的存款是否能夠支撐我們到找到滿意的工作。因為畢竟心裡有餘糧才能不慌。3.我們現實中每一家公司無論大小從開始到倒閉的那一刻問題始終存在，所以當我們面對問題的時候的第一心態最好是去解決和麵對，因為當我們面對過後回頭看會發現其實這個問題也沒多大事。最最重要的的還是調整好自己的心態。所以總結來說假如你現在有了這個想法，可以冷靜的思考以上幾個問題再作出判斷，現在全球經濟大環境都不好，失業率都在上升。所以希望您能冷靜思考後作出判斷和決定。 也祝願你能夠工作順利，生活開心。以上就是我的回答。謝謝。

首先，你要想清楚對待這份工作的態度，如果是感覺可有空可無的，那我還是建議你換一份工作，省得浪費時間。

其次，如果是一時的衝動，那就要冷靜想想了，有沒有這個必要，是不是自己哪裡提不起精神，還是心情不好，需要花點時間調整一下，出去散步，看看外面的世界，回來你就會有不同的感覺和收穫了。

最後，要告訴你的是，每個人去對待工作的看法是不一樣的，有的人想單純的有一份收入養好自己，有的是積累工作經驗，為以後打基礎。所以看你是用什麼用的角度去看待問題。以上回答希望可以幫到你。祝你好運！

總是不想上班，也有辭職的衝動，該怎麼辦？

別和我談夢想，我的夢想就是不上班。

上班都是生活所迫

接受自己不能不上班的事實，找個有趣的方向吧...

在很多90後中都存在一種現象，就是期望的或者想象的跟現實差太遠，比如哪怕進了世界500強也沒有像電視劇裡那麼高大上。

主要還是調整下自己，對工作可以看的淡一點，咱可以不那麼激進拼命，工作之餘培養自己一直想做但是沒實踐的愛好，或許你對生活和工作的態度就變了。等心態變了在去考慮職業生活就是另一番景象，人都是變的別把眼前的一切看成是永遠的狀態