作為一個照明行業從業5年以上的從業人員告訴你，光源不傷眼睛，無非就是做到以下幾點：

1、光源要做到“無頻閃”，開啟手機攝像頭對準點亮的光源拍攝，如果畫面平穩則是無頻閃。

2、光源要做到“防眩光”，長時間在炫光的環境下閱讀會讓人感到不適。

3、光線分佈要均勻柔和，最好不要那種聚光的光源，強光也會使人不適。

4、再就是光源“顯指”要高，高顯指能完美的呈現事物的本真顏色，特別是要在燈光下從事有顏色分辨需求的時候，那麼顯指必須90以上。

對眼睛好的燈光有以下的幾種要求，首先光線要連續不斷地，短時間內無明暗的變化，沒有頻閃的狀況，這樣的燈，對眼睛是有好處的，另外色溫是在4000到4600k左右，色溫要適中，並且要柔和，還偏點黃色，這樣都比較適合閱讀，色溫如果要是4700到5500k左右的時候，會發生光線比較偏白，有刺眼的功效，要低於4000下，色溫也會太黃，這樣會感覺有點類似黃昏感的感覺。

並且中午的時候，接近於太Sunny的色溫達到七千，這樣肯定是對眼睛是沒有好處的，另外對眼睛有好處的光應該是散射的光，光照面積應該是大的，沒有對比度很強的陰影，另外還有我們要多種可見光按一定比例組合而形成的混合光，而不是單色光。

現在已經過了只要有光就滿足了黑夜應用的年代，對照明產品的要求越來越高。在學校接小朋友的時候突然發現現在越來越多的小朋友帶著眼鏡，智慧裝置的泛濫是一個原因，但是小朋友回到家課業的繁重也加劇了這個問題。完成課業環節中照明就悠顯重要了，那麼就必要挑選一款合適的護眼檯燈。我們就來講一下關於檯燈選擇注意事項。

選購護眼檯燈的要素如下：

1、 光照度：燈光的亮度要適中；

標準要求，在進行讀寫作業的中央區域和邊緣區域，燈具的照度和照度均勻度至少要達到A級，更好的是達到AA級。

2、 燈光顯指：燈光要清晰，越接近Sunny，看的越清晰；

顯色指數是燈光對物體的顯色能力，顯指（Ra）越高則對物體顏色的還原度越高。顯指作為選擇的一個重要的指標，它的數值越接近100則優。

3、 燈光的色溫：不高於4000K；

在最新版GB/T 9473-2017國家標準《讀寫作業檯燈效能要求》中該書指出色溫不可調，且標稱的相關色溫高於4000K的LED燈具不建議夜間使用。

4、 頻閃：無頻閃或者是大幅度頻閃，可以減少對眼睛的傷害；

頻閃也就是光線的穩定性，白熾燈泡依靠高溫發光，不會有頻閃問題。但是對於LED，光源的工作電流隨著輸入電壓的波動而波動，這會直接導致光的輸出波動，進而產生頻閃。為了降低頻閃，好的驅動電路和防頻閃電路就是一個增強了。

5、 藍光危害：藍紫外線越強，對我們的眼睛傷害就越大。

不同燈光因為發光原理的不同，光譜也不一樣，相對於傳統的白熾燈，LED的藍光比例較高。在所有可見光中，藍紫光的能量最高，所以才會擔心是否可能對人體有影響的部分。之所以把可見光劃重點，是因為太Sunny除了可見光以外還有紫外線和紅外線，其中紫外線的能量更高，對身體有明確的傷害風險，這就是我們在夏季一定要注意防曬，佩戴太陽鏡的原因。。而為了降低藍光對人體的影響，目前中國建議使用暖白色（色溫不低於4000K）的燈作為家用照明，並且使用比較高質量的LED燈珠。

綜上所述，我們在選擇產品時儘量去避免三無產品，不要貪圖便宜。作為消費者我們沒有專業的裝置，無法判斷，所以一個合格的品牌是我們主要降低風險的方法。