“讓我清靜清靜”是我們在生活中經常聽到的一句“自白宣言”，這句話也類似於“別理我，煩著呢”，傳遞著一種希望保持獨處和安靜的心理需要，這背後是一種焦慮心理，焦慮情緒的主要表現就是希望獨處，不希望被人打擾，同時情緒容易被激惹，一點小事就能引發較大的情緒波動，“風聲鶴唳，草木皆兵”，這種焦慮情緒的背後隱藏的無人傾訴的心理壓力，因此需要關注自己的壓力，需要找到合適的途徑進行壓力的傾訴和宣洩，還有冥想、放鬆訓練、體育鍛煉等都有助於壓力的疏解，積極參與有助於保持心身和諧！

一、ta周圍的環境嘈雜

二、ta喜歡安靜的環境

三、ta早年的成長環境如此

以上只是一種猜測

遇到事了，他人想幫忙，於是叨叨個沒完，雖然心是好的，但是方法錯了。惹人心煩，所以，讓我清淨下，您趕緊走吧。

常見的有，哥們失戀了。兄弟們各種勸，什麼她配不上你，三條腿的蛤蟆兩條腿的人，你會遇見更好的等等，外加上幾瓶酒，一把串兒。大家說的越來越來勁兒，但事主只會越來越鬱悶，一肚子委屈說不出去。還不如一個人清淨下呢。

而會勸人的則會這麼說：我知道你難受，有啥話跟我說說，我在這聽著。你要是不想說，哥們就在這陪著。

然後就等著，他肯定慢慢開始說他們之間的過往。你就聽著，不時地迴應“嗯，對。 可不是麼。 是啊……”

這樣人才願意和人傾訴，才不會想一個人靜靜。

人在表達關心的時候說的一些話，因為有評判，所以會讓人有壓力。

而一個好的傾聽者，有能力讓自己閉嘴。

我在這兒，就是聽著，沒有任何的價值判斷，只是聽，陪伴。

這樣的治癒作用更大。

所以有人說，讓一隻狗去做心理諮詢，有時候比人強。因為它真的能做到，價值中立，接納，不多言。

人呢，在最脆弱的時候，又不習慣接受他人的幫助，儘管這時候內心又希望他人幫助。

如果幫的人會幫，他就接受了。如果不會，他就想清淨。