1）看重的卻一直解決不了的問題。

2）突然的災難，束手無策

3）追求完美

4）過於想獲得什麼

5）對自己始終不滿意

6）陷入某種極端情緒，無法抽身

焦慮情緒是現在生活中幾乎人人都會存在的情緒，我們不難發現在我們壓力大的時候、身邊許多事情得不到解決的時候自己的焦慮情緒便會隨之而來，對我們的生活造成影響。其實多瞭解一些焦慮情緒產生的原因對我們的身體健康有幫助。

為什麼會產生焦慮情緒？由於生活壓力大，焦慮情緒是我們生活中很常見的行為，焦慮情緒其實對我們的生活中會產生很大的影響。

產生焦慮的原因有：

1、謬推測︰部分焦慮症患者會將一般性過錯、缺乏、挫敗與艱難看得過分輕微，相信顯然做了不可逆轉的錯事。生活之中亦常常過於歪曲自己的缺乏與高估自身的長處。

2、走極端：這種現象展現為走激進，非此即彼，絕不是黑便是白。這種人兩遇挫折就有完全失敗的感覺，從而相信自身已經絕不具任何價值，喪失信心。

3、失銳氣：得了焦慮症的這類患者通常均是情緒紊亂，將別人的真誠讚頌當成阿諛奉承，對於穩定的人際關係想入非非，毫無根據地自怨自艾或是膚淺，造成原本收縮的情緒變得惡化。

4、變色鏡：得了焦慮症的部分患者便是由於遇事總額想負面的一邊，便想戴了變色眼鏡看問題，手動漏掉所有的光明，讓整個世界看上去暗淡無光。

5、自從卑心：有的人常常立即擔負別人的責任，並實下結論，相信一切好的結果均是自己的過失與懦弱所致。此種形變的自卑心理，源於人格的形變與過於的責任感以及義務感。這亦是得強迫症的原因所在，典型的餘想禍想。

6、公式化：相信事情如果爆發一次，便會急速再現。生活之中遇到困難和意外，便相信艱難和不幸也會重複發生。

其實在我們的日常生活中，只要放開自己的心胸，樂觀的看待事物，會使我們擁有更健康的情緒、身體，美麗的人生。