有效的時間管理，尤其是對職場人來說，非常的關鍵，有的人時間利用的好，工作就安排的很有條例，條例清晰了，工作效率高了。晉升的機會也就多了。那麼怎麼進行高效的時間管理呢，這裡說下我的個人建議。

1、列工作清單，並按優先順序排序

我覺得這項工作時所有工作中，比較重要的，為什麼呢，因為這個工作是其他所有工作的開始，總要知道要做什麼，然後才懂得去合理規劃和分配時間吧。所以工作清單很重要。比如把一天的時間都安排下，都需要做哪些事情，然後全部都列舉下，然後看下情況，哪些可以優先做的，哪些是不著急，可以後做的，分清序號。這樣就很有條理，不會耽誤重要工作的，也不會忘記工作。

2、按輕重緩急來做事情更有效率

工作也有很多種，關鍵是分清楚輕重緩急，著急的重要的事情就先做，不重要的就可以稍後做。當根據前面的工作清單理清了工作專案後，就可以排序一下，先做需要優先去做的事情，按照優先順序來做。這樣會效率比較高。實踐證明這個方法是不錯的。

還有一點就是有些重要的不緊急的事情，其實也可以利用自己的效率不高的時候，或者精力不那麼集中的時候去做，也是可以的。

3、有規律的作息

都說不會休息就不會工作，其實是有道理的，休息好了，精力自然旺盛，效率就高，加上按照輕重緩急來做事，所以重要的事情多會優先對待。這樣就不用擔心耽誤後面的工作。有的公司是有專案的，必須一個環節，一個環節的做。做好了一個，後面的就節省了時間了。

4、截止完成時間的設定

設定一個完成某項工作的時間點，在這個時間或期限內必須完成，給自己定下時間表。有助於提前完成該項工作。有時候你會發現如果沒有這個截止時間，好多事情都是往後拖，如果是團隊的專案，一個環節卡住了，其他的工作就沒法做了，非常影響專案的進度。

高效的時間管理有以下幾個方面：

1目標性。有明確的目標以及相應的行動計劃。簡單的說，就是做什麼。

2執行力。任何目標的達成都離不開執行。而且是快速有效的執行。簡單的說，就是去做。

3相關技巧。技巧就是解決怎麼做的問題。

相應的技巧有，swto分析法，優先次序排列法，時間分配法，注意力集中法，每日代辦單列表法等等

時間管理也是需要慢慢培養的，不僅僅是在工作當中，在我們日常生活中，也是隨處可見的。

起床了做什麼，早飯吃什麼，工作上班用什麼交通工具，下班注意時，學什麼，看什麼書，幾點睡覺。週末有什麼安排等等，都可以用到時間管理技巧。

感恩您的閱覽！管理技巧不僅用於工作，同時也能改善生活。

（十年管理，十年創業，感恩與你分享！）

立刻行動法

時間管理往往最大的困難，是不能夠立刻行動！只有能夠立刻行動，才能擺脫拖延症！拖延的原因有：逃避、目標不明確、得過且過、事兒太難、自信不足、 誘惑大、沒時間、僥倖心理、遺忘、完美主義。你需要做的事情就是分析你拖延的原因，評價自己拖延的程度，掌握戰勝拖延的工具！那麼，你可以立刻行動，評論一下你拖延的原因，以及你未來要怎樣去戰勝拖延。相信我，只要你能夠把“立刻行動”，這一句話記在心裡頭，你就在很大程度上能夠提升你的時間管理能力！

番茄工作法

番茄工作法其實特別簡單，你只要準備一個鬧鐘，在你認真工作的時候記錄25分鐘時間，休息5分鐘時間。你一定要確保在這25分鐘的時間裡面專心致志的工作學習，專注你要做的事情，然後留下5分鐘進行休息，這是完整的一個番茄！每天吃“番茄”，每天專注，這是你提升時間管理能力的至關重要的一個方法！

二八定律

二八定律是一個概念，他要告訴我們，我們往往做了80%的事情是無用功，所取得的效果可能只有20%！因此我們一定要注意，我們要做關鍵的那20%的事情！一定要記得，要事第一，一定要把難事、要事放到第1位去做，因為這關鍵的20%的事情決定了你80%的成果！只要你記得要是事第一也就是二信定律，我相信你一定會成為社會上那20%的成功者！

時間日誌法

時間日誌，顧名思義就是每天進行記錄。將所發生的事情記錄下來，將你每天的工作記錄下來，將你每天一些重要的事情記錄下來，將你每天的生活經驗心得記錄下來！你每天的記錄都將成為你人生中巨大的財富！我經常會使用有道雲筆記進行記錄，當我想要搜尋過往的一些關鍵性的內容時，我只需要搜關鍵詞，那一天天的日記內容就會呈現出來！翻閱著過往的一些經驗記錄，讓我覺得我的這些積累都是巨大的寶藏！時間在一天一天的過，你有沒有把自己的時間記錄積累起來呢？請開始你的時間日誌法吧！

四象限法

如果我們將我們所要做的事情分成4個象限，那麼可以分為：重要且緊急、重要不緊急、緊急不重要、不緊急不重要。我們要優先處理重要且緊急的事情，理想的狀態是我們要著重處理重要不急的事情。只有這樣，我們才能夠避免手忙腳亂。我們最不應該做的事情就是不緊急且不重要的事情，比如打遊戲！

習慣養成法

你要相信習慣的力量是無窮無盡的，所以從現在開始養成一個好習慣吧！比如可以做7天的堅持，或21天的習慣養成！從小習慣開始養成大習慣，當你養成一個好習慣之後，你將會驚奇地發現，習慣的力量讓你變得越來越有信心！

GTD工作法

GTD工作法的特點是系統化和清單化。把每天的事情收集起來，處理掉能處理的事務，然後分類管理。每天回顧一次，看看哪些任務需要執行！GTD工作法就是專業的流程化，處理事務的一個方法，需要你不斷地去完善你的工作流程！

精力管理法

我們每個人的精力都是有限的。精力可以分為情感精力、體能精力、思維精力、意志精力！將這四個方面的精力管理好，將對你人生的時間管理有著巨大的作用。

帕金森定律

給你要做的事情不要留太多富裕的時間，因為一件事情可能需要一個小時，如果你給了兩個小時時間，你很有可能會將這兩個小時的時間消磨殆盡，完成的卻是一個小時就可以完成的事情！所以一定要增加你做事情的緊促感！

人生平衡輪

我們要想提高生命的品質，需要在6個維度進行一個關注，包括健康、財富、情緒、家庭、事業和精神！至少你要知道有這6個維度的方向，你要著重抓住哪一個關鍵點，哪一個關鍵點最重要，你都要有個清晰的認識！

總結：能夠管理好時間的人才能有一個更美好的人生，希望你能夠管理好自己的時間，創造自己的美麗人生！

在人類進步的長河中，無論是從步行到輪子的發明、從馬車到冒煙的蒸汽機，還是後來的電子郵件取代了紙質書信，都體現了人們對時間管理及效能不懈追求探索的精神。毫無疑問，效能推動了時代巨大的發展。人們同時更忙碌並受到了很多困擾。

有三個對時間管理的普遍誤區：

誤區1：準時，不遲到。這是過於簡單的維度。

誤區2：我已經很忙了，還要時間管理嗎？忙字是心亡，最怕忙忙碌碌，卻碌碌為為。

誤區3：時間管理為了爭分奪秒地打拼事業，體驗贏和賺錢的感覺。因此卻忽略了家人和健康。

在研究時間管理和效能提升的國外相關書籍中，“要事第一、要事優先、重要、緊急”的概念是其中非常經典且重要的理念。中國很多歷久彌新的著作，例如《大學》等中早就有相應的描述：物有本末，事有終始，輕重緩急等等。

高能要事即：我們不光是先做重要的事，而是為了確保執行的高效率和成果的高質量，我們還應該在自己高精力的時間和情境下，做重要的事。低精力選擇放鬆休息補充能量，易效能提倡高效率+慢生活，這是一種有助於提升幸福感平衡的生活方式。

在《刻意練習》這本書上講了作者埃裡克森的一個研究成果，也推崇“高能要事”的巨大價值，書裡提到：“我在研究柏林的小提琴學生時發現，最傑出的和優異的學生，比普通的學生平均每週多睡了5個小時，並且與普通學生每週花在休閒活動上的時間大致相當。唯一不同的是，最傑出的學生會把那些受到干擾最少的高效能時間留給練習。例如他們會固定在早上起床後練琴一小時，在午休後再練琴一小時。在每天固定的時間裡做重要的事，捍衛了重要的練習日程，並且排除了干擾，於是他們成為了最傑出的學生。”

高能要事理論，甚至還得到了大家非常熟悉的獲得了18塊金牌的鄧亞萍的認可，在她的職業生涯中，她認為在最旺盛精力時段去做最重要事情，是非常重要的。

16倍效能

1897年義大利經濟學家帕累託歸納出的一個結論，即20%的人口享有80%的財富。這表現了一種不平衡關係，不知道你是否計算過，在財富數量上，富人平均是窮人的16倍。

據研究調查顯示，一個人有相對清晰的目標，比目標模糊的人更容易成功。

道理都懂，為什麼有人知道還是做不到呢？

提升效能的路上有哪些阻礙呢？

事情多得做不完，焦慮情緒導致專案無法推進。

環境亂糟糟，找不到東西，造成拖延。

裝置故障，工具遲鈍，沒耐心。

熬夜很晚、很困、很累、很餓......無法做事。

總是被緊急事情打斷，干擾太多，無法專注。

剛吵完架，情緒波動，大腦拒絕工作。

每次做了計劃大多都完成不了，因而沒自信。

總想玩手機，或者吃零食，控制不住自己。

沒有目標，做事沒什麼熱情。

覺得要做的事情太難，任務太艱鉅，無法開始。

生活中常因瑣事自責、難過、低落、生氣、焦慮，陷入情緒的牢籠，心力交瘁，行動困難症。

你有沒有中招？該如何掃清障礙，獲得16倍效能的秘訣是什麼？

送給大家7個秘訣。

一、早起

曾國藩說，早起是治家之本。擁有同樣做法的還有籃球明星科比和文壇巨匠村上春樹，科比那句名言“你知道洛杉磯早晨四點半的樣子嗎”，以及村上春樹在33歲決定以寫小說為生後，堅持每天凌晨4點起床，寫作4小時，跑10公里的生活方式，都在表達為重要的事留出固定的時間，這樣工作模式，即為“高能要事”。

二、刻意練習選擇力和專注力，對次優先順序事務說“不”

巴菲特建議自己的私人飛行員，寫下25個目標，把靠後的20個目標，放在一張紙上，不管怎麼樣都不應該引起你的注意。只專注重要的5件事，視為甜蜜區，並長線經營。人生不要忙那麼多事情，要很專注。

三、逐一養成好習慣

時間管理的基礎是精力管理。精力和自控力提升的方法：順應大自然，按照晝夜節律波峰波谷生活，逐步養成固定作息、規律飲食、運動、冥想的習慣。習慣是自動化固定發生的行為，將成為幫你實現目標的能力。好習慣的運作，會解放你的大腦，讓意志力用在解決重要的事情上。

四、 圈子和榜樣

積極主動創造自律的氛圍，找到可以模仿的榜樣以及志同道合的朋友，互相鼓勵，增進行動力。

五、借力工具

少而精，有選擇地打卡、使用日曆、清單等APP，逐步建立個人有序的系統。

六、修煉留白的能力，愛和給予

為家人、為突發事件預留時間作為應急車道，計劃不能太滿，安排時間獨處、放鬆、見朋友、閱讀為自己充電。留有時間學會給予，克服自私。利他之心是能量的源泉。

七、從一件重要的小事做起，建立自信，擁有耐心

找到自己真心想達成的目標，並拆分成從一件小事開始。當完成一件重要小事累積自信後，情感背後的本能就被改寫了，改變就開始容易了。

羅馬不是一天建成的，而耐心是拉開人與人之間距離的第一步。因為大部分人，對於新事物，缺乏耐心，而錯失創新的機會，所以在改變和提升效能的路上不擁擠。

當你學會循序漸進地成長，逐步擁有一種能力，想要什麼，實現什麼的能力，這將是多美的一件事情。

易效能是幫助很多人實現目標的系統，提倡平衡健康、高效率的生活方式，助你提升能量、能力、產能，加強戰略性的專注，逐步累積你人生的勢能。

你是否常常覺得手頭上的事情很多，而忙忙碌碌過後完成的事情很少；或者是被各類溝通、各類碎片化事務佔據了大部分時間，最後不知道“時間花在哪兒了”。

時間，每一分每一秒都不偏不倚的進行著，但是也有的人可以充分利用好時間，一分鐘可以做別人兩分鐘，甚至五分鐘才可以完成的事情，這就需要很好的管理時間。

企業應該做到: 讓工作有計劃、讓任務有執行、讓執行有反饋，有過程有結果。每一個人都有我的任務或。透過檢視自己的任務來調整自己的時間，管理自己的時間。

簡單高效的時間管理方法一：工作有計劃

簡單高效的時間管理方法二：明確優先順序

人要有計劃地使用時間，明確任務優先順序。不會計劃時間的人，等於計劃失敗。做事情要目標明確。目標要具體、具有可實現性。將要做的事情根據優先程度分先後順序。

其實我們進行時間管理說白了就是為了能夠有效的去工作，合理的分配時間。

所以，時間管理和我們企業工作密不可分，而工作就怕沒計劃，計劃就怕沒執行，執行就怕沒反饋，反饋就怕沒結果。下達任務內容要清晰，執行計劃方法要告知，完成期限提前要警示，協同工作溝通要順暢。