一般來說，女性的最佳育齡在24~29歲之間，超過35歲懷孕便屬於高齡孕產婦;如果母親年齡過大，卵細胞會衰老，卵子染色體衰退，一些遺傳疾病發生的機會隨之增加，胎兒智力發育障礙的發生率就會增加，有可能造成智力低下和其他神經系統發育異常，因此，能早點生就儘量早點生。

　　可由於各種原因，現在高齡孕媽的隊伍越來越龐大，她們的心情也很複雜：想生寶寶，怕懷不上;好不容易懷上了，又怕生出來的寶寶不健康。

　　孕前檢查不能省，而且應更精準

　　專家指出，高齡孕產家庭的孕前檢查十分重要，因為隨著年齡的增加，高齡孕產家庭的夫妻身體機能都在下降，細胞新陳代謝減慢，生殖細胞染色體畸變及基因突變的機率增加，有可能導致胎兒先天發育缺陷，同時，高齡女性容易出現排卵不規律、卵子質量下降、受孕機率下降等相關問題。所以孕前夫妻雙方要進行身體檢查。除了要進行心、肝、腎、血液等常規專案檢查，還應該重點檢查生殖系統、內分泌及相關染色體檢查。

　　身體調理很重要 生活習慣要健康

　　在備孕過程中，孕媽的自我身體調理、健康的生活習慣也是好孕的重要條件。

　　1、孕前過胖或者過瘦都會影響體內的分泌功能，不利受孕，甚至還會增加嬰兒出生後患上呼吸道疾病和腹瀉的機率。過胖或者過瘦對準媽媽患妊娠高血壓綜合徵、妊娠糖尿病的風險的將提高，超重或體重不足都會影響受孕。備孕期間要注意均衡飲食，堅持做運動，如果超重千萬不要服用減肥藥。

　　2、月經不調會導致較難推測排卵期，痛經及其他婦科炎症則可能有更大的隱患，嚴重的可能會導致不孕。因此在備孕前要調理好月經，各種炎症也要治癒後再行受孕。

　　3、香菸和酒精會危害胎兒的正常成長，應戒忌菸酒。雖然茶或咖啡裡的少量咖啡因不至於影響生殖能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。

　　4、當機體處於極度疲勞或患病的情況下，由於營養和免疫功能不良，會使精子和卵子的質量受到影響，同時也干擾了子宮的內環境而不利於受精卵著床和生長，導致胎萎、流產或影響胎寶寶腦神經發育，所以不宜疲勞受孕，孕前應該調整作息，別熬夜，保持心情愉悅。

　　5、有害物質不僅影響孕媽的身體健康，同時也會影響胎兒的生長髮育，是誘發胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等的孕媽應注意檢查體內有害物質是否超過正常標準，如有超標，應離開此類工作一段時間，等身體各項指標值正常後再受孕。

高齡產婦通常是年齡超過35歲後還計劃生孩子的女性，她們的身體變化決定了孩子出生的健康與否，對於他們這個人群的，媽媽的健康的，也有可能會生出有缺陷的孩子，因此高齡女性想要孩子，必須在備孕期做好所有的工作。

高齡女性的備孕方法

受孕前的檢查。高齡產婦很容易受到糖尿病，高血壓等疾病的青睞，因此在孕前應到醫院做相關體檢，讓醫生幫你做綜合分析，自身最適應受孕的時間，減少孕期遭受痛苦。

孕前注意營養的補充。比如雙方夫妻都要吃葉酸，丈夫可以根據自己的情況，選擇是否增加鋅，再者雙方得戒菸戒酒，不要熬夜，要適度放鬆心情，保持每天雙方相處愉快。

保持有規律運動。男性增加運動，可以增強體質，提高精子活性，而女性運動增強體能，提高免疫力，為胎兒提供良好的環境。

做好心理準備。多看一些與高齡產婦相關的資料，正確認識備孕和生產中的風險，因為這個年齡女性，卵巢功能逐漸衰退，受孕不易，而且受孕後還容易流產，死產或者畸胎的情況，做好一切心理準備。

感謝邀請，說起高齡備孕，我來說一下吧，因為我就是剛生完寶寶的高齡產婦，從備孕前做了個檢查，優生優育，經陰道超聲，性激素六項，沒啥問題後，我就順其自然備孕了，中間喝過豆漿，煮過黑豆吃，跳過繩，第一個月備孕失敗，第二個月，我就更不去理會他了，順其自然了，結果懷孕了，後來我覺得，心情很重要，放鬆，不要太糾結這個事，有的很快的！

這個題目提得有點太拗口。其實說白了，就是說高齡女性應該如何備孕？

先說什麼是高齡。

在醫學領域，高齡產婦的標準是大於35歲。

關於不孕症患者高齡的標準，目前尚沒有共識，一般認為大於38歲為高齡患者。

隨著國家生育政策的改變，再生育人群普遍呈現高齡態勢。在生殖醫學領域中把大於45歲再生育女性，稱為超高齡。

高齡生育三步走

第一步，進行孕前諮詢及風險評估

高齡女性的三高三難不容忽視(懷孕難，助孕難，保胎難；流產率高，妊娠併發症高，出生缺陷比例高)。在孕前諮詢中應包括，身體健康狀態的評估（是否合併內外科疾病等），與既往病史有關的風險評估（是否有不良孕產史，瘢痕子宮等），以及與生育有關的生育力的評估。

在高齡女性備孕前檢查中，應包括上述內容。

第二步，生育力的評估

年齡是評估女性生育力最重要的指標。但女性卵巢年齡與其生物年齡並不一致，即使是同樣高齡，其卵巢功能也有個體差異。而同樣的實驗室指標提示的卵巢功能下降，高齡女性的妊娠機率較 35 歲以下卵巢儲備功能減退的年輕女性更低。因此, 需要藉助相關指標準確評估卵巢儲備功能。

卵巢儲備反映了卵巢中可用卵泡的數量和質量，與女性生育潛能直接相關。因卵巢儲備無法直接測量，可透過下述指標進行評估：包括基礎卵泡刺激素(FSH)、竇卵泡數目(AFC)、血清抗苗勒管激素(AMH)、卵巢體積、卵巢刺激實驗等，目前認為透過基礎FSH+竇卵泡數+AMH三項的綜合評估，可以較準確的評估女性的卵巢儲備。

生育力的評估還包括子宮、輸卵管的評估。子宮的評估可透過 B 超檢測，必要時行宮腔鏡檢查。主要了解子宮內膜的厚度、是否有子宮肌瘤、子宮內膜異位症( EMS ) 、宮腔粘連、子宮內膜息肉及宮頸病變等影響妊娠的因素存在。輸卵管可以透過輸卵管造影對輸卵管的通暢性及功能等進行評估。

第三步，怎樣決定我的孕育方向

高齡並不一定不懷孕。如懷孕三要素（排卵，精液，輸卵管）無大礙，不是絕對沒有懷孕的可能。如能堅持正常性生活，採取自然受孕的方法，不失為一種最好的選擇。所以高齡女性在解除避孕措施後，可以給與自己一段時間自然懷孕。

對正常生育年齡女性來說，不孕症治療的介入治療時間是1年。也就是說，在正常性生活的前提下未避孕未孕一年就診斷為不孕症。這時就應進行檢查治療。但對於高齡女性來說，檢查介入的時間應提前。

中國高齡女性不孕診治指南（2017版）中指出，對於年齡>35歲試妊娠半年後未成功的女性應進行積極干預。

對高齡不孕不育患者的治療措施包括控制性人工授精（IUI），試管嬰兒（IVF）及贈卵。除贈卵外，其他治療僅有助提高懷孕的機率，並不直接影響卵子或胚胎質量。

很多女性在進行備孕諮詢時，往往把重點放在吃喝拉撒上。其實這都屬於大健康的範疇。健康生活，雖不能治病，但是不健康的生活，卻能致病。雖然健康的生活，能夠使身體健康，有助於孕育生命。但短期行為的健康生活，並不一定能提高孕育的成功率。

其實我更看重備孕過程中的心理健康。以良好的心態順其自然，以為所當為的心態面對可能出現或已經出現的問題。

順其自然為所當為。

高齡女性備孕應做好以下的準備：

保證充足優質的蛋白質、

合理補充礦物質和微量元素、

多吃蔬菜和水果、

補充葉酸、

儘早進行產前檢查。

現如今，隨著中國二胎政策的全面開放以及社會發展和人們思想觀念的改變，有很多女性朋友因生活或事業原因而選擇高齡產子。那麼高齡女性要怎樣做到科學合理備孕呢？

適當運動增強體質

適當的體育鍛煉不但能提高女性的身體素質，而且還能降低卵子發生染色體異常的可能，最大程度保證卵子質量，因此高齡女性在備孕時應該積極參加體育鍛煉，為懷孕打下基礎。

健康飲食補充營養

眾所周知，胎兒的發育成長離不開母體的健康，因此高齡女性在備孕時要加強懷孕所需的營養物質，如葉酸、礦物質、維生素等的儲備與吸收，這樣才能供給胎兒充足的營養，成功備孕。

在備孕前要做好全面的孕前檢查

高齡女效能否成功懷孕和身體狀況有著千絲萬縷的關係，卵巢功能、子宮內膜的環境及身體其他方面的狀況都是影響懷孕的關鍵要素。因此在備孕前，高齡女性需要對自己的身體做一個全面的檢查，包括診斷卵巢功能、檢測子宮內膜是否適合胚胎著床等。如若存在問題，要進行調理與治療才可開始備孕。

在備孕時諮詢醫生

女性的卵子數量是一個恆定的數額，隨著年齡的增長，月經週期會開始出現不規律的狀況，導致經期縮短，而這些是卵巢功能開始下降的早期標誌。大部分的高齡女性都存在卵巢功能衰退，卵子數量減少，卵子的質量下降的情況。因此在備孕時，高齡女性可諮詢相關醫生，看如何提高卵子質量。

調整心態放鬆心情

研究表明女性如果長期處在情緒低落、焦慮的狀態下，會打亂原有激素平衡導致內分泌失調等一系列問題，從而影響卵子發育、胚胎著床等。所以高齡女性在備孕過程中要時刻調整心態放鬆心情。

高齡女性備孕時都有許多要注意的問題，不能隨心所欲，要聽從醫生的建議，這樣方能儘快懷孕，為自己迎來“好孕”。

高齡女性備孕，在此給大家看一串數字

資料說話：

統計資料顯示，43歲以上（包括43歲）的女性，87％～90％已經完全喪失生育功能。

35歲前孕婦流產機率是10％～12％，超35歲提高三倍，達30％～35％，超過40歲達到50％。孕婦小於等於35歲，唐氏兒的出生機率為1/1350；大於等於35歲，唐氏兒的發生率為1/250；40歲以上的女性，生唐氏兒的機率大概1/100；大於45歲是1/50。

高齡產婦患妊娠高血壓綜合徵的風險比年輕孕婦高兩至四倍，這是孕期併發症中最兇險的，可造成死胎。

所以我們建議女性在25歲至30歲懷孕。各方面條件不成熟的，也最好在35歲前懷孕。

如果是因為特殊原因可以在年輕時選擇冷凍卵子，將卵子冷凍起來，等想生育時再解凍使用。