先來說說我的生產經歷，寫的很亂，大家湊合著看吧

預產期是22日，19日凌晨一點多破水，兩點多跟老公倆個人趕緊拿著待產包直接跑醫院。醫生各種錄資訊，然後內檢，宮頸還很長，讓回病床躺著不動，等白天再剖。就這樣躺著聽著隔壁床宮縮哎哎哎的叫，老公還以為是我，[哭笑]

白天安排看了個九點到十一點的好時，八點多被推去剃毛、插尿管（那個酸爽），然後又被推回病房等著，過會被放到床上，推到手術室裡。

背後脊柱消毒，然後打麻醉，因為是二胎，所有很快屁股一熱就跟麻醉師說了，然後從四面八方圍一堆護士來，綁手綁腳。坐等醫生來開刀。

過會醫生來了，在肚子上消毒蓋布，過會就感覺他們就肚子上做事了。但是臉被遮住，看不到。到她們把寶寶拉出來才有感覺有個東西離開你的肚子，然後就聽到寶寶的哭聲。因為姐姐是護士，所以全程陪同，娃一出來，她就問是男是女，醫生說是個男娃。

說說跟一胎的差別。一胎是女寶，二胎有心要個男寶，備孕時有去醫院測排卵，沒排卵前安排一次，第二天測，已排，中午感覺拉著老公安排一次。

孕期症狀：

1.大寶上身晚，經期遲了三週才弱弱的兩條槓，整個孕早期完全沒有孕吐及各種反應，就晚上八九點就困了。二寶經期就測到了，孕吐到六個月還有，然後各種腰痠，13周做Nt時顯示寶寶也是13周（個人覺得B超看月份比較準，如果B超顯示寶寶大小跟你末次月經時間差不多，那男寶的機率會大一些。）。

2.孕中期大寶胎動不明顯，只有一次印象深刻的是看了武打電影，她有踢，其餘時間都很安靜。二寶每天你只要閒下來，就能感受他在各種踢。

3.孕晚期時，大寶還是沒啥感覺，晚上睡得跟豬一樣。二寶就睡不好，怎麼躺都不舒服，還很喘，總覺得鼻子不夠用，要嘴巴一起呼吸。再來說說我的產後恢復經歷，女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要 十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。

其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。

還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，面板變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的，站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！

最後再來說說冬天坐月子的食譜：

冬天和夏天的月子食譜有不同嗎？

冬天和夏天的月子食譜應根據實際季節食材而有所調整。中醫認為不同的季節應有不同的飲食，才能保障健康，坐月子也不例外。

在冬天，可以多吃些肉類和較溫熱的食材，使身體不易受寒。夏天，應多吃些水果、蔬菜和較為清單的魚肉。如果汗多，吃一些補氣、止汗的食材，以免耗氣太多造成身體虛弱。當然，夏天進補不能多吃肉類，以免體內熱能過多，造成脾氣暴躁、自汗、盜汗、睡眠不安。夏天坐月子最好多選擇烏骨雞（竹絲雞），比較平和，同時應少吃牛、羊肉。但需要說明的是，無論何時，最本質的還是根據體質、喜好來選擇膳食。

不同的季節本來就應該有不同的飲食，才能保障健康，那坐月子這麼重要的事情就更不例外了。

在冬天，可以多吃些肉類和比較溫熱的食材，使身體不易受寒，夏天呢應多吃些水果，蔬菜和比較清淡的魚肉。如果汗多，吃一些補氣、止汗的食材，以免耗氣太多造成身體虛弱。當然夏天不能吃太多肉類，以免體內熱能過多，造成脾氣暴躁，自汗，睡眠不安的情況。最主要的還是根據體質，喜好來選擇膳食。

夏季坐月子，新媽媽可能因為天氣炎熱沒胃口吃飯，這個時候一定記得要少食多餐，以保證攝取多樣的營養，最好是葷菜和素菜兼用，粗糧和細糧搭配，植物蛋白和動物蛋白混合著吃，值得注意得是，多吃新鮮的蔬菜和水果，儘量不要偏食，充分滿足機體對各種營養素的需要。

個人比較推薦排骨胡軍不，可以補氣血，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素和維生素，自己鈣鐵的成為也可以很好的為媽媽補充能量。

冬季坐月子的產婦應吃些營養高，熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，不促使身體迅速回復及保證乳量的充足。產後多虛多淤，應禁食生冷，寒涼類的食物。這些食物會引起產後腹痛，身痛等很多所謂的“月子病”，月餅病很不好恢復。另外，辣椒等辛辣食物也要禁食，以防引起便秘，痔瘡等不適。

冬天坐月子，可以多喝紅棗板栗粥，粥本來就是易消化，易吸收，紅棗可以補充氣血，而板栗又有健脾養胃的功效，同時含有糖類，蛋白質，脂肪，多種維生素，對於產婦也是非常有益的。

冬天和夏天的月子食譜應根據實際季節食材而有所調整。中醫認為不同的季節應有不同的飲食，才能保障健康，坐月子也不例外。

在冬天，可以多吃些肉類和較溫熱的食材，使身體不易受寒。夏天，應多吃些水果、蔬菜和較為清單的魚肉。如果汗多，吃一些補氣、止汗的食材，以免耗氣太多造成身體虛弱。當然，夏天進補不能多吃肉類，以免體內熱能過多，造成脾氣暴躁、自汗、盜汗、睡眠不安。夏天坐月子最好多選擇烏骨雞（竹絲雞），比較平和，同時應少吃牛、羊肉。但需要說明的是，無論何時，最本質的還是根據體質、喜好來選擇膳食。