由於青春期，孩子身體上的變化，導致面部皮脂分泌的油脂比較旺盛，因此堵塞毛孔的機率增大了許多，故而形成了許多的痘痘在臉上，在長痘期間，我們不僅要保持面部的清潔，對身體進行調理也是相當重要的，具體應該如何去做呢?這也是大家想要了解的問題，有興趣的朋友們可以來看看痘博士臉上長痘如何改善?痘博士有沒有效果?一起在文中，探索更好的祛痘方式，解決臉上的痘痘問題吧!

1. 調節睡眠。作息時間很重要，熬夜很容易使內分泌失調，所以一定要保持充足的睡眠，不要熬夜。

2. 適當的鍛鍊。合理的運動有利於平衡內分泌，促進身體的代謝和迴圈。

3. 心情調理。情緒嚴重的影響著內分泌的平衡，適當的排解壓力，保持一個愉快的情緒是非常重要的。

4. 飲食調節。多吃一些維生素含量高的蔬菜水果，非常有利於內分泌的平衡。內分泌調理好了，自然就降低了臉上長青春痘的機率。

痘博士有沒有效果?雖然，臉上的青春痘，破壞了我們原本的好形象，但我們也不能因為討厭它，而做出傷害它的行為，不可以擠壓、故意弄破臉上的痘痘。不然等到痘痘消失，痘坑、痘印問題出現後，我們又要陷入到新的困境之中，瞭解文中的小知識點，對臉上痘痘的修復有極大的幫助，希望大家可以重視肌膚問題，擁有完美形象。

這種型別的痘痘也稱“成人痘”。常與壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過多、便秘等身心方面代謝不良有關。

減緩成人痘的主要方式是補充睡眠，緩解疲勞、壓力所致的代謝問題，此外調整使用的護膚品，避免營養過剩或卸妝不乾淨的情況也很重要。

同時，飲食上少吃甜食！這個是很多人不知道的吧，很多人以為不要吃辣就可以了，哦no,今天告訴你，知道也不遲的！

想要改善粉刺或閉口問題；除了可以利用深層清潔的產品或是果酸、水楊酸等外用保養品加強粉刺閉口的代謝！

也要注意油炸類食物、辣、或是甜食其實也是會促進毛孔的油脂分泌過多，進而造成痘痘粉刺問題！

尤其是「甜食」含高量精製糖的飲料或是點心，除了容易張脂肪，更是慢性肌膚殺手！偶爾吃是沒問題，如果你是屬於容易長粉刺痘痘的肌膚，記得甜食還是少吃為妙！

外塗維A酸！如果是痤瘡有炎症！建議小劑量口服抗生素！維A酸可全臉塗！白天洗淨臉後擦維生素E保溼乳！堅持一段時間會看到滿意效果

清淡飲食，養成良好的衛生習慣和作息時間。要是很嚴重就去醫院看，不要在這裡問，又不知道你是什麼膚質的，又看不見，就只有寥寥數語，到時候要是給你一個辦法，爛臉了怎麼辦？

紅黴素眼膏，特別管用，一隻也不貴，幾塊錢，藥店都有，我之前就是起痘，晚上睡覺前臉洗乾淨，抹在痘痘處，第二天就可以看見效果。不知道對你有沒有幫助。

痤瘡是一種面板性炎症， 可以抹點凝膠，凝膠當中的B-HA對於消炎、殺菌有很好的作用。

可以去除白頭粉刺，黑頭粉刺炎 炎性丘疹，膿包，結節，囊腫等痤瘡表現‼

長痘的原因是身體內的垃圾太多，建議每天早上先喝四杯淡鹽水（溫的）再吃早餐，剛開始喝不了四杯先喝兩杯再慢慢的增加

謝謝邀請:年輕群體面部不同部位的青春痘、痤瘡，閉合性、等粉刺症狀，我用我多年臨床心得 反反覆覆改良方案，純中藥材提取液外塗患部，再外敷患部，改良內服浸泡、熬製、苦口等等製作繁瑣工藝，一切在患者角度思考穩準快的最佳治療方案。你讓年輕人不去熬夜不現實，不去應酬吃吃喝喝不現實。怎麼辦？只有醫者仁心換位思考改進治療方式方法。輕、中度患者十天左右康復，重度患者半個月康復！

【痤瘡發生原因】痘痘的發生與雄激素增高，皮脂分泌增多、毛囊導管口角化、痤瘡丙酸桿菌感染有關，痘痘有可能發生發展，導致皮損増多。日常護理中護膚品的不當使用、彩妝清潔不徹底、飲食油膩刺激、壓力大心情不好、內分泌失調等都可導致痘痘的出現。因此，治療痘痘是綜合性的結果。

痘痘分為微粉刺、白頭粉刺、黑頭粉刺、丘疹型痤瘡、膿皰型痤瘡、結節性痤瘡、囊腫型痤瘡。

【微粉刺】：在毛囊漏斗部角質細胞堆積，形成微小的凸起，掩藏在面板下，不仔細觀察一般看不見。

【白頭粉刺】：毛囊漏斗部被角質細胞堵塞，角質化和皮脂充塞其中，頂部被表皮覆蓋，成為封閉式粉刺，看起來為稍微高起的白頭。

【黑頭粉刺】：毛囊漏斗部完全被皮脂腺分泌的油脂、脫落的角質細胞等堵塞，毛囊開口處與空氣接觸，被氧化成黑色，就是我們說的黑頭。

【丘疹型痤瘡】：是痘痘最常見的症狀，毛囊被堵塞後缺氧的環境導致痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，同時伴隨炎症，導致痘痘紅腫，疼痛。多發於臉部、前胸、後背等皮脂腺分泌旺盛的部位。

【膿皰型痤瘡】：是炎性丘疹的進一步發展，加重。大量膿細胞堆積與面板表面形成膿皰。多發於臉部、前胸、後背等皮脂腺分泌旺盛的部位，痘痘中心有膿包，看上去紅紅腫腫的，有時候膿汁還擠破錶皮，流出膿水。

【結節性痤瘡】：在膿皰的基礎上，毛囊皮脂內大量的角化物，皮脂和膿細胞堆積，使毛囊皮脂結構被破壞而形成高出於面板表面的紅色結節，壓之有痛感。

【囊腫型痤瘡】：在結節的基礎上，毛囊皮脂內大量的膿細胞堆積，既有膿液、細菌殘體、皮脂和角化物，又有炎症浸潤。把毛囊皮脂腺結構完全抻破，觸控起來有腫塊感覺，擠壓會有膿、血溢位。

針對痘痘主要要做的就三點：清潔，殺菌，消炎。

一方面治理臉上的痘痘，另外也要注意日常的生活習慣。這些換習慣也會影響臉上的痘痘。

首先來說說清潔方面

偏油的炎性痘痘肌膚，可以選擇含有茶樹，水楊酸，果酸之類具有殺菌消炎成分的潔面乳、護理產品、面膜等。

如果是混合或者偏乾的，用氨基酸系潔面。因為這類面板，皮脂分泌沒有油性肌膚旺盛。清潔表層的灰塵，保留肌膚正常的皮脂。清潔力度太強的潔面可能引起肌膚乾燥，刺激痘痘。

如果你是偏乾的敏感肌，那麼可以用溫水洗臉，或者選擇一款氨基酸潔面減少使用頻率。

飲食：清淡些的食物。多吃水果蔬菜，這肯定沒壞處。少油少糖少刺激食物。

作息：晚上能不熬夜的話，儘量不好熬夜。早睡早起，多運動。

衛生：日常的毛巾等物，與臉部接觸較多的，要勤換洗，避免毛巾裡的細菌帶到臉上。

痘痘，不建議自己隨便擠，一是手上不衛生的話會造成二次感染；二是把握不好會傷到真皮層留下痘坑。

首先，注意臉部衛生，不要隨便去擠弄痘痘，那樣只會加重感染，即使好了以後也更容易留下疤痕。現在痘痘的形成多與內分泌失調有關，而西醫在內分泌失調的調節方面基本上沒有優勢，而中醫的治療卻效果非常好，這種情況我建議你不要再在悟空問答上詢問辦法了，去正規中醫院找個口碑好的中醫生好好調理下，不正規的治療只會事倍功半，最好起到相反的效果，正規治療才是王道。但是調理是一個長期的過程，不會一兩天就治好痘痘，調整好心態，穩定好心態，對痘痘的治療也是非常的有用。

戰“痘”到底！！！

尤其是國慶放長假，許多朋友，油炸、燒烤、甜品一樣都沒落下...

青春痘又叫痤瘡，痤瘡是面板科最常見的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，表現為粉刺、丘疹、膿皰、結節、囊腫及瘢痕等皮損，好發於面頰、額部和下頜。

痤瘡從中醫上看屬於“癰”的範疇，是一種發生在面部的“癰”，其病機與經絡循行關係密切。

以額頭為主的痤瘡多與陽明胃經鬱熱相關；

發於兩頰的痤瘡多與厥陰肝經鬱熱相關。

主要發生在鼻翼兩側的痤瘡多屬肺經的熱；

主要發生在口周的痤瘡，與飲食不節相關，泛發到鼻子及其周圍，通常與飲酒相關；

主要發生在下頜的痤瘡，與下焦相火相關；

戰“痘”等級

當月經異常、精神緊張、熬夜時，體內雄激素水平會增高，便可導致皮脂腺過度分泌。毛囊口堵塞，增多的皮脂聯合脫落的角質細胞無法正常排出，便形成了粉刺——輕度痤瘡

封閉的毛囊缺氧環境，可進一步使毛囊深處的痤瘡丙酸桿菌大量聚集、繁殖，釋放酶及炎症介質，使粉刺破裂，並激活多種炎症反應，形成紅色的丘疹、膿皰——中度痤瘡

如果炎症介質過度釋放，或者患者對炎症的應答過度強烈，可進一步形成結節、囊腫、瘢痕——重度痤瘡

戰“痘”小技巧

改變飲食習慣

痤瘡的生成與飲食習慣息息相關，有些人嗜食辛辣、油膩、燒烤，還有的嗜好飲酒，飲食不規律、不節制，有的人嗜好吃涼的，導致月經不調……

以上種種因素都是促成痤瘡生成的因素，生活習慣不改變，痤瘡是難以治癒的。

勤洗手少摸臉蛋

生活中你們不能避免接觸到各類細菌，但是絕對要儘量避免用髒髒的手去碰臉蛋，尤其是已經長痘的情況下！

長了痘痘就犯強迫症時不時用手摳，這是要被拖出去剁手的行為！平時在家在單位勤擦洗，鍵盤手機屏都要注意！床單被套也要定期換洗！

讓面板喝飽水

所有的面板問題都是和缺水有關！給身體喝飽水，不僅僅侷限於平時多喝水，喝水是好，但愛美的姑娘們要知道，晚上九點以後，敷面膜永遠比喝水好！

九點後喝水第二天會腫，敷面膜卻是絕對利器！永遠記住，補水保溼才是解決面板問題的關鍵！

吃好睡好

需要著重記筆記的就是睡眠問題，人每天晚上九點人體淋巴就會開始排毒，十一點之後，肝臟、膽、肺的排毒工作會陸續開始，早上彙集了毒素的身體就需要正常的排便，長期熬夜的人反思一下，是不是也總是便秘。

清腸，其實就是排出體內的毒素，正常有規律的飲食習慣，其實也是在幫助身體各個系統更好地運作，另外有良好的運動習慣也能加速出汗排毒。

重中之重，不想長痘痘的就一定要注意！

做好清潔 少吃糖 少吃辛辣 不熬夜

雖然我知道這四點大家基本上都做不到！

但畢竟臉還挺重要的！