寶寶活動能力的發展是神經系統發育的標誌，這時期的寶寶不會說話，對於自己的需求和情感不會用語言來表達，只能透過一些身體本能的動作來表現，所以寶寶的體能訓練和培養是身體各方面發育的基礎，只有寶寶的體能訓練成熟了，他的動作才會更加協調。

可讓寶寶以俯臥在床，爸爸媽媽用鈴聲引導寶寶抬頭，此時，聽到鈴聲的寶寶會抬頭看發出鈴聲的玩具，而且下頜也能短時間離開床面，雙肩也隨著抬了起來。每天可以練習2～3次，透過抬頭訓練可以增強寶寶頸部的力量，也可以開闊眼界，豐富視覺範圍。

此外，有一種更有效的訓練方法，就是豎抱寶寶。媽媽可以豎直抱起寶寶，爸爸拿著色彩鮮豔和帶響聲的玩具，一邊放在接近寶寶的面部前方，一邊跟寶寶逗說，這時寶寶前傾的頭會抬起來觀察彩色玩具。

實踐證明，豎著抱寶寶可以鍛鍊寶寶頸部支撐力，讓寶寶儘早的把頭抬起來。一部分媽媽擔心每天都抱寶寶，時間長了寶寶就會形成讓媽媽抱的習慣，如果不抱他就會大哭，所以就讓寶寶躺著玩。這樣一來，寶寶的體能得不到鍛鍊，長此以往，寶寶的體能發展就落後於其他常被抱著的寶寶。

因為常被媽媽抱著的寶寶，他想看到周圍更多的景物，所以必須努力的撐起自己的頭和脖子，同時身子也挺直，這樣就鍛鍊了寶寶背部、胸部和腹部的肌肉。而那些平時習慣躺著的寶寶，他們背部、胸部和腹部的肌肉很少得到鍛鍊，所以他們抬頭、翻身和坐立的時間要晚於那些得到鍛鍊的寶寶。

所以媽媽們要經常抱寶寶。由此可見，在抱兩個月的寶寶時，最好以豎抱為主，感覺到寶寶累了之後可以橫抱。

再分享一個超好用的手機識字軟體【貓小帥識字】，課程以冒險故事為主，寶寶使用時有一種聽人講故事的體驗，課培養寶寶的閱讀能力，而且還有各種小遊戲作為複習環節，可重複學習，加深寶寶的記憶。讓孩子開心地學習漢字。擔心寶寶眼睛的家長也可在設定中設定學習休息時間，培養小朋友的用眼習慣。

一到兩個月的寶寶該怎樣鍛鍊身體？

1.做寶寶被動操

2.撫觸

寶寶還小，所以需要大人的幫助來完成運動，洗完澡，媽媽手掌心滴上撫觸油給寶寶進行全身的撫觸，有利於跟寶寶親近，也有利於寶寶的身心健康，之後再塗抹潤膚乳給寶寶的肌膚更好的呵護。

3.游泳

寶寶在媽媽肚子裡就是在羊水的環境，在寶寶六個月之前是會游泳的，有記憶的，游泳完寶寶很容易休息，睡的也很沉。

寶寶容易生病，如果家長們提前鍛鍊好寶寶，那麼就會讓寶寶增強抵抗力，更加健康的成長。其實寶寶一出生在一年四季都可以進行戶內外活動，這樣不僅能增強寶寶對壞境環境變化的適應能力，還提高機體抵抗力。尤其讓寶寶在戶外接受日光照射，可以預防佝僂病的發生。

當然，剛出生的寶寶可以將戶外活動的時間定為2-3分鐘，長大一些後逐漸延長至1-2小時。體格鍛鍊應在寶寶精神飽滿時進行，白天如果好好玩耍，那麼晚上家長們也會有個好的休息時間，當然如遇天氣驟變應暫停戶外活動。建議夏季每日1-2次，冬季隔日1次。

夏季應多讓寶寶進行日光浴，尤其適於1歲以上的小兒。將寶寶身體大部分暴露在日光下，先曬背部，再曬胸腹部。提示，很多寶寶出生後一個星期內如果不充分吸收Sunny容易得黃疸。

2歲的寶寶可練習跳跑、拍球、雙腿跳。3歲的寶寶可參加跳繩、蹦床、單腿跳等活動。另外，還可進行一些能夠調整運動能力的專案，如過獨木橋、舞蹈、結合遊戲所進行的跑跳等。

4要鼓勵寶寶多走走、跑跑、跳跳，遊戲要多種多樣。只有讓寶寶活動起來，才能夠調動其身體內部器官的活動。肺臟和心臟活動加強了，新陳代謝才能加強，寶寶的體制也就增強了。3-6歲寶寶的鍛鍊重點有兩方面，一是培養兒童參加鍛鍊的興趣和習慣，二是全面提高兒童的身體素質，如力量、柔韌、協調、平衡、肌肉耐力、心肺機能等，而不是過早得發展某些專項技術。

分享一個我家寶寶識字的經歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識字，認字。之前都是從淘寶購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了。

然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

後來發現了一款APP【 貓小 帥學 漢 字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡單，寶寶自己都能獨立操作。最最最重要的是這款軟體全部免費，免費，免費。

而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。