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2 # 丁香醫生
晚上睡覺要不要關 WiFi？一般糾結於這個問題的人，都是因為擔心「輻射」，一提到「輻射」這兩個字，很多人的第一反應，就是怕。
先說答案：晚上睡覺，WiFi 關不關都可以，不用擔心輻射。
輻射大致可以分為兩種：「電離輻射」和「非電離輻射」。通常電離輻射是有害的，非電離輻射無害。
我們生活中的手機、電腦、WiFi 路由器的輻射都屬於「非電離輻射」，對身體沒有傷害，所以也不用防。
根據權威機構的規定，人體不同身體部位接受輻射的安全暴露限值是不高於 1.6 W/kg。 研究發現，WiFi 訊號在人的頭部 SAR 值僅 0.0057 W/kg，只有限定的安全值的 280 分之一呢！
所以，關不關路由器，主要看你準備幾點睡，也要看你想幾點起。
一提到“輻射”這兩個字，很多人第一反應就是怕。 WiFi 有輻射、電腦有輻射、基站有輻射……原來地球上到處都很可怕？
是時候公佈真相了！WiFi 路由器有輻射，晚上睡覺一定要關？當然，不關路由器，副作用的確很大！比如說很多人晚上會失眠，早上起不了床，頭還有點暈……原因肯定是：訊號太好，所以你老拿著手機，睡不著，也動得少！
其實，WiFi 路由器是無辜的，因為 WiFi 路由器產生的輻射是“非電離輻射”，而且輻射劑量非常低，幾乎可以忽略。
根據權威機構的規定，人體不同身體部位接受輻射的安全暴露限值是不高於 1.6 W/kg。
研究發現，WiFi 訊號對人的頭部造成的“輻射值”僅有 0.0057 W/kg，比限定的安全值低了 280 多倍！
所以，關不關路由器，主要看你準備幾點睡，也要看你想幾點起。
電腦旁邊，一定要放盆仙人掌防輻射？當然，不放的話，桌面太單調了。注意！這只不過事關裝飾，不關輻射什麼事。
電腦有輻射，但屬於“非電離輻射”，對身體沒有傷害，所以不用防。
生活中最常見的有害輻射是 X 光，比如醫院的 X 光拍片機和 CT 有少量電離輻射，但仍在可控範圍內。
有通訊基站的小區輻射大，一定別去住？
當然，我們要為手機著想，訊號太好它“受不了”啊！其實，有通訊基站的小區完全可以住，因為：
1. 基站雖然有“電磁輻射”，但對人無害。
中國對基站電磁輻射管理有嚴格要求，目前執行的國家標準《電磁環境控制限值》遠遠低於國際標準限值。
以 900MHz 頻率的 GSM 基站為例，中國的標準限值是 40 微瓦每平方釐米，比歐洲發達國家的標準（450 微瓦每平方釐米）低了 10 幾倍！
所以，基站的那點輻射，完全用不著擔心。
2. 基站越多，輻射反而越小。
手機的輻射強度與基站訊號強度密切相關，手機離基站越遠，訊號就越弱，需要的發射功率就越大。
這就好比兩個人對話，距離越遠，越要大聲喊；距離越近，越能小聲說。
進一步想想就能明白，基站的密度大了，訊號就好了，手機接收起來也輕鬆了，所以這時無論是基站還是手機，都不用那麼辛苦地工作，輻射也相應地降低了。
總之，通訊基站沒什麼可擔心的，如果建在小區附近，其實是你好我好大家好。