吸菸危害人類健康成為人們的共識，而中國是一個菸草大國，據統計中國有3.2億吸菸者。如何幫助吸菸者戒綜合性控煙措施中重要的一個內容，也是我們醫務工作者義不容辭的責任。
吸菸群體中，吸菸者對處於以下四個階段。
1.1不想戒菸階段：吸菸隊伍中大約有40％左右的吸菸者沒有戒菸願望，他們偏愛吸菸，已經對吸菸產生了精神依賴。對這個階段的吸菸者無須進行太多的干預，因為他們對提出戒菸問題有反感和逆反心理而達不到戒菸目的，但是要讓他們有一個對吸菸利弊的思考，只有當他們認識到吸菸是一種嚴重的不良行為並願意自覺摒棄它時其他控制吸菸措施的實施才成為可能。
1.2 猶豫不決階段：這類人知道吸菸的危害和不良後果，但是吸菸的衝動又無法阻止。這時需要幫助吸菸認知領悟，澄清吸菸的利弊，解除困惑的問題，讓吸菸者自己做出決擇。
1.3 準備戒菸階段：這個階段是為戒菸者提供積極干預方法的最佳階段，為吸菸者提供戒菸方法及如何鞏固戒菸的成果。
如何有效幫助吸菸者戒菸，以下方法可供參考。

2.1 行為技巧
2.1.1 推延：推延是一種策略，盡力推遲延長吸菸的時間或直到一陣煙癮過去。它是用以降低由戒菸引起的焦慮和恐慌的最有效方法。
2.1.2 迴避：儘量迴避易誘發煙癮的場所，避免接觸吸菸人群，減少外界因素對戒菸的干擾。
2.1.3 分心：煙癮通常只持續數分鐘，透過一些事、活動來分散對煙癮的注意力。如散步、打電話等。
2.2 認知領悟：煙癮大的吸菸者戒菸會產生程度不同的痛苦和焦慮，應有充分的防禦心理準備。戒菸者應時刻提醒自己吸菸可能導致的嚴重後果，用例項來樹立戒菸者的信心。對復吸現象要有正確的認識，讓它做為學習的經驗，要以此做為教訓，激勵自己，相信自己完全有能力控制自己的行為。
2.3 替代療法：對煙癮較大或戒菸症狀嚴重者可採用藥物戒菸療法，常用的有非尼古丁替代療法（）和尼古丁替代療法等
吸菸危害人類健康成為人們的共識，而中國是一個菸草大國，據統計中國有3.2億吸菸者。如何幫助吸菸者戒綜合性控煙措施中重要的一個內容，也是我們醫務工作者義不容辭的責任。
吸菸群體中，吸菸者對處於以下四個階段。
1.1不想戒菸階段：吸菸隊伍中大約有40％左右的吸菸者沒有戒菸願望，他們偏愛吸菸，已經對吸菸產生了精神依賴。對這個階段的吸菸者無須進行太多的干預，因為他們對提出戒菸問題有反感和逆反心理而達不到戒菸目的，但是要讓他們有一個對吸菸利弊的思考，只有當他們認識到吸菸是一種嚴重的不良行為並願意自覺摒棄它時其他控制吸菸措施的實施才成為可能。
1.2 猶豫不決階段：這類人知道吸菸的危害和不良後果，但是吸菸的衝動又無法阻止。這時需要幫助吸菸認知領悟，澄清吸菸的利弊，解除困惑的問題，讓吸菸者自己做出決擇。
1.3 準備戒菸階段：這個階段是為戒菸者提供積極干預方法的最佳階段，為吸菸者提供戒菸方法及如何鞏固戒菸的成果。
如何有效幫助吸菸者戒菸，以下方法可供參考。

2.1 行為技巧
2.1.1 推延：推延是一種策略，盡力推遲延長吸菸的時間或直到一陣煙癮過去。它是用以降低由戒菸引起的焦慮和恐慌的最有效方法。
2.1.2 迴避：儘量迴避易誘發煙癮的場所，避免接觸吸菸人群，減少外界因素對戒菸的干擾。
2.1.3 分心：煙癮通常只持續數分鐘，透過一些事、活動來分散對煙癮的注意力。如散步、打電話等。
2.2 認知領悟：煙癮大的吸菸者戒菸會產生程度不同的痛苦和焦慮，應有充分的防禦心理準備。戒菸者應時刻提醒自己吸菸可能導致的嚴重後果，用例項來樹立戒菸者的信心。對復吸現象要有正確的認識，讓它做為學習的經驗，要以此做為教訓，激勵自己，相信自己完全有能力控制自己的行為。
2.3 替代療法：對煙癮較大或戒菸症狀嚴重者可採用藥物戒菸療法，常用的有非尼古丁替代療法（）和尼古丁替代療法等