一位小女孩，她學習很用功，課間的時間都捨不得來休息。但是上了四年級之後，孩子游泳和網球的興趣班都取消了，換成了各類家教和學科補習班。

孩子在每次回家之後，為了早點把作業做完，都會乖乖地坐在桌前，準備一鼓作氣寫一個半小時的作業，可是不到30分鐘她就坐不住了，在課桌前是搖頭晃腦，在房間裡面到處晃悠，這時候，她做題時的思維變得遲鈍，經常完不成老師佈置的作業。

面對孩子看似多動的一個行為，很多家長頭腦中，可能都會有一個聲音，亂動會影響學習效率，這可不行，我得想個辦法，讓孩子不要亂動。

其實，可以換一種思維，如何讓孩子不僅能在動中學，還能讓他學習更高效。

跟大家分享一個心理學研究：

一個心理學家讓一批上課時好動的孩子每天增加鍛鍊，多做一些踢球、做操等運動，並且在課間也增加一些像老鷹抓小雞、丟沙包這種運動量比較大的遊戲，一段時間之後，這些孩子上課的小動作變少了，注意力也變得更加集中。

這是為什麼呢？

其實這是因為孩子學習時大腦耗氧量增加，大腦氧分不充足的時候，就是我們常說的“腦子不夠使”，那這時學習就會變得沒有耐心，學習效率變得低下，而運動就能補充大腦的供氧，讓大腦處於一個最佳狀態。

除此之外，大腦在運動的時候會分泌一種叫多巴胺的物質，這個物質能讓孩子感到愉快並且緩解壓力，那這就好比大腦獲得了所需的營養，而這種營養會供應孩子學習的所需。

那一起來看第一個方法：運動學習法，具體要怎麼做呢？

還是以剛才的四年級女孩為例：

她媽媽在家裡的牆面貼了英文小段落，讓孩子在家裡面邊溜達邊學習。或者是孩子坐不住的時候，索性讓她站起來，一邊走一邊背單詞。

然後還有就是單腳跳的時候，讓她來背古詩等等。用這樣的遊戲的方式，來讓孩子將運動和學習結合在一起。

除此之外，週末的時候，媽媽還會帶著孩子到公園裡面去複習功課，在公園的長椅上看錯題本、背課文。

這時候，孩子在公園蹦蹦跳跳，欣賞綠植，學習的狀態也得到了一個很好的最佳化。在她學習疲勞之後，當她呼吸到草木的芬芳，在草地上蹦躂一圈，大腦就能很快緩解疲勞，恢復一個良好的學習狀態。

在使用運動學習法之前，這個孩子在課堂上3分鐘可能都記不住1個單詞，但使用這個方法一個月之後，孩子3分鐘就記住10個單詞。

運動學習法的適用範圍很廣，無論孩子是否好動，我們都可以用增加運動的方式，來達到集中注意力和提高效率的效果。

需要提醒大家的是，這個方法的前提是讓孩子感受到，既然我坐不住，我就可以用這種遊戲的方式和我的學習結合到一塊。

然後我也學得更開心，然後我還能學習得更好，在這個過程當中，引導孩子要在運動中達到一個學習的目標，而不是漫無目的一味地去運動。

另外，這個方法要避免在複雜的運動中學習，就比如在打籃球和踢足球的時候，您就別這樣做了，避免孩子分散了運動的注意力而受傷。

第二個學習方法：學科交叉學習法。

如果孩子在家做寒假作業，每天輪流寫不同學科的作業，那這就屬於學科交叉學習；如果孩子先集中精力做完一個學科的作業，然後再做另一個學科的作業，那這就是非交叉學習。

心理學家曾在不同的班級做過實驗，發現在三個月的時間裡面，運用學科交叉學習的學生相比其它學生而言，考試分數提升了25%。

那以此可見學科交叉學習，更符合大腦學習的規律。這是為什麼呢？

因為在一個較長的時間段學習一種學科，就容易把這個學科的內容記混淆了。所以，不同性質的學科交叉學習，就能避免記憶混淆，同時還能避免大腦疲勞，消除單一學科學習的這種枯燥感。

那麼有的家長也會問，在學科交叉學習的過程當中是隨意交叉各種學科嗎？

答案當然是否定的，家長要有意識地引導孩子，劣勢學科和優勢學科交叉學習，把劣勢學科的學習時間要安排在大腦最活躍的時候，因為大腦最活躍的時候，學習自己不擅長的科目會有更大的耐心，更多的解題思路。

如果孩子一上午都在做自己頭痛的習題，大腦就會產生一個畏難情緒、會產生逃避感，厭煩感。

這個時候，為了讓大腦恢復活力，在劣勢科目學習之後再學習優勢科目，大腦就又會重新興奮起來，提高學習的效率。

另外，要避免孩子把易混淆的科目交叉學習，就比如英語和俄語，如果交叉學習兩門語言類的學科，就很容易造成語法語境的混淆。

第三個方法：叫多感官學習法。

那麼什麼叫多感官學習呢？

它指的就是在學習的時候，孩子能夠使用眼睛、耳朵、嘴巴等多種身體感官一起參與。綜合地使用聽、說、讀、寫等方式，以此來刺激大腦的視覺、聽覺、語言等不同的區域。

比如學習一篇課文，如果只是看看，這個記憶只會儲存在大腦的視覺區域，但如果把聽、說、讀、寫結合起來學習的話，就會讓記憶儲存在不同的區域，就像大腦同時學習了很多遍，記憶就會更加深刻。

給大家舉一個例子，比如三年級有一篇文章《去年的樹》，裡面有小鳥和樹的角色，我曾經就讓家長帶著孩子分別選了文章的角色，演出相應的語言對話、動作交流、神情變化。

沒想到的是，這個後來變成了這個孩子每天放學後最喜歡的遊戲，孩子當時選了小鳥的角色，快樂地在家裡飛來飛去，媽媽選擇了旁白的角色，爸爸選擇了樹的角色，孩子的姐姐選中了一扇門的角色。

在表演中，孩子既能看著課本念臺詞，又能聽見其它角色的對話，還有肢體語言的參與，在故事演完之後，每個人寫出自己的一句感想。

那整個過程，都運用了聽、說、讀、寫的方式，呼叫了肢體語言、面部表情的參與，既激發了孩子的學習興趣，又讓孩子對課文理解和記憶變得更加深刻。

那說到這裡，還有一個問題就是，有的家長會問：“在多感官學習情況下，要著重發揮哪個感官的作用呢？”我們給到的建議是：視覺感官。

因為它在學習中有著至關重要的作用。

就比如現在請聽我說一個詞：我說小貓，那你想到的是什麼呢？

可能很多人都會先想到貓的形象，其次再想到“小貓”的叫聲、小貓的種類等等。這就是大腦記憶中視覺先入為主的特性。

請記住“曉東奶爸高效學習四法寶”：

1.積極情緒；

2.元認知力；

3.刻意練習；

4.樂觀歸因。

接下來我會寫一篇文章，詳細展開講述。

對於中醫，我一直保持中立態度，就是不相信，不否定。

朋友推薦了中醫，每週三、週日定時坐診，還需要六點多排隊領號。老婆去了一次，覺得挺不錯，我抱著好奇的心理，跟著去了一次。

坐下，把脈，沒有問任何問題，就侃侃而談。

別說，還挺神的！

開藥，只開6天的。我說：要不多開點，每週早起排隊，挺麻煩的。

大夫說：中醫以調理為主，根據身體情況開藥，怎麼可能一副藥吃到底？

好吧，瞬間懂得了人生至理。

每次去醫院看病，開一堆藥，一般吃一、兩天病就好了，這就是對症下藥。就好比學生補物理，透過刷題可以快速提升分數。但是，對孩子長久的學習有幫助沒？其實是沒有，他後面還得繼續補課。

中醫幹什麼？透過調理，提升我們的身體素質，增強身體的抵抗力。就相當於培養學生的學習能力，孩子會學習了，養成了好習慣，就不用天天補課啦。

其實，中醫是不要把脈的，所謂“望問診切”，很多名醫只需要看看你的氣色，就知道癥結在哪裡。

那麼，為什麼還要診呢？

其實是做給“病人”看的，讓“病人”覺得認真、踏實。否則，就看一眼，都不用號脈，這錢賺得也太容易了吧，純屬心理效應。

中醫到底準不準？我不知道，也沒有發言權。但是診斷的原理，應該和教育差不多。

學生成績差的原因，無非就那麼幾類：態度、動機、方法、習慣等。問問孩子的成績，看看孩子的練習冊，聊聊孩子平時的表現，基本就能夠把孩子的問題說出來，這是老師的基本能力。

中醫也一樣，身體的問題，也就那麼些，每個問題都有其對應的身體反應。雖然複雜了點，原理就和做題一樣，什麼條件，就對應什麼結論（症狀），現在是有了結論，讓你把條件（原因）找出來，反推回去就行。

從原理上來說，中醫比西醫的理念要好，一個是藉助外物，增強身體短暫的抵抗力，消滅病毒；一個是透過提升自身的身體素質，增強免疫力。為什麼很多人還是會選擇西醫呢？

因為，人，都喜歡速成！

這是人的天性：希望自己的慾望馬上得到滿足。

為什麼有人喜歡買彩票、賭博，而不喜歡腳踏實地去做事？因為，任何一件事，要想見到效果，都需要一段時間的積累，而賭博、彩票是很快可以出結果的，相當於人生增加了一個快進鍵。

然而，事實卻是，速成絕無可能！

三個月的工業雞，和家裡散養的走地雞，魚塘的魚和河裡的野生魚，口感的差別，入口就可以分辨出來。

再回到看中醫的事情，醫生叮囑每週需要複診一次，根據身體變化情況調整藥方，對於這一點，我是非常認同的。

在孩子的教育過程中，沒有哪一種絕對的方法，告訴孩子，只要照做，就能夠成為我們希望的樣子。

比如說學習，在不同階段，出現的問題是不同的。而且，不同階段，採用的學習策略也是不同的。一個60分的學生，和一個80分的學生，問題絕對不一樣，當孩子從60分提升到80分，他就必須調整學習的方法和習慣，否則，進步的速度就會下降，甚至停滯不前。

這個道理再簡單不過，我們鍛鍊身體的時候，也是隨著鍛鍊的進度，採取不同的動作。否則，只練習單一動作，時間長了，就失去了鍛鍊的效果。

傳統的文化課輔導，就是開一個藥方給所有的學生，能夠吸收多少，取決於每個人自身的體質。有人吸收得好，進步快，有人吸收能力差，進步緩慢，甚至有可能把身子吃壞。

所以，在教育這個領域，適合，大於品牌。新東方、學而思作為行業巨頭，教學質量和老師水平肯定高於平均水平，但未必適合所有學生。這也是為什麼兩家巨頭市值加起來，還佔不到整個市場容量的3%。

教育是個性化的，也是一個動態發展的過程，不同階段，需要採用不同的方法。不同問題，對於不同的孩子，處理的方法也不相同。

未來的教育，一定是朝著個性化的方向發展。如何個性化？就是每個孩子都有自己的學習顧問，根據孩子的情況，不同階段，不同科目，找到最適合自己的學習策略。

孩子成長的背後，不是一個人，而是一個團隊，幫助孩子和父母，一起成長。

一群人協助孩子成長、學習，其實就是降維打擊，讓孩子在同齡人的競爭中獲勝，這就是學習力課程的初衷！

小學階段是培養學習習慣的重要階段，一旦習慣養成，會影響之後的學習。

首先要了解孩子為什麼會一邊玩一邊學？可以嘗試跟孩子做溝通。瞭解孩子才能更好的針對問題，想出好的解決辦法。我個人建議透過以下方法來調整：

1、為孩子提供良好的學習環境，家長自己也要以身作則。如果家裡太吵鬧，或者整天看電視，勢必也會影響到孩子的專注力。家長應該要創造良好的學習環境，孩子在學習時，家長看可以暫時關掉電視，忙完手頭的活，坐下來看看報紙或者書。

2、可以想出一個獎勵的辦法，顧及孩子如果專心學習，並在規定時間內完成，可以得到獎勵。並且這份獎勵要比他平時一邊玩的專案更有誘惑力。如果可以吸引到孩子，他就會比較自覺的學習。

3、如果有年紀差不多的鄰居，或者比較近的親戚，並且學習習慣不會很差的，開始可以創造機會讓他們一起學習。孩子都是有樣學樣，而且有伴一起學習，孩子無形中會跟對方對比，我是不是該做得比他好。

提升學習效率的九大有效方法

　　一、隨身攜帶學習卡片　　不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海。將一些學習內容製成學習卡片隨身攜帶，利用閒碎的時間進行復習，效果顯著。　　　二、“隨手筆記”

　　所謂“隨手筆記”就是上課時隨機的記。記自己的靈感、記重點、易錯點、他人錯點。“隨手筆記”自己明瞭就可。

　　三、整合知識點

把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。

　　四、錯題應對

　　遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來。錯題不是簡單的做出來，給出正確答案，而是要整理這一型別的題的解題思路。每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。

　　五、提高效率

　　學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用“腦、眼”潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、注意力、思維、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。

另外，也可以學習思維導圖。思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。前面說的“精英特全腦速讀記憶訓練軟體”中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。

　　六、複習時先“回憶”　　“回憶”是高階的複習。複習時先“回憶”，使你儘快進入學習狀態，培養動腦的習慣，並且做到複習時心中有數。

　　七、幫助他人複習

　　幫助他人學習實際上就是複習的過程，所謂的“教學相長”，在幫助他人學習過程中隨時可以發現自己的不足，可以隨時糾正，也可以在幫助他人的過程中學習他人的長處。幫助他人學習是“深度學習”。　　

　　八、設定目標　　　　人活著就得有個目標，目標是人成長的持久動力，是人前進的不枯的源泉。作為一個學生要有：人生目標、現階段目標、學期目標、每日目標。　　九、全域性觀念　　　　所謂的“全域性觀念”，就是在學習過程中一定要掌握這一章、這一階段、這一學期的學習內容。我們在學習中都是零散的一點一點的去學，很多同學往往不會把知識點融會貫通，但解題往往都是很多知識點結合起來才能很好的解答的。因此，在學習、複習、考試時都要注意“全域性觀念”。

內容摘自：《精英特速讀記憶訓練網》國內最專業的快速閱讀記憶訓練平臺，快速閱讀、記憶力、注意力、思維、高效學習等方面的知識學習、能力訓練。