很多人的人生並不快樂，道理其實很簡單，就是除了工作和消費，沒有一兩個能成為精神支柱的愛好。不管是攀巖滑雪，還是下棋油畫，抑或芭蕾探戈，再或古箏豎琴。

很多情況下的行為治療都強調：人們應該有至少一個愛好。

愛好是一種精神追求

人們在滿足了飽暖安全後，需要精神世界的豐富。精神世界是人格構成的基礎，它讓人們更明確的自我認知——我是誰？我在做什麼？我為什麼而活著？

有些愛好附帶著社交功能，帶給人歸屬感，你會切實的感受到自己是一個社會化的個體。攀巖時，結組的同伴是交付彼此生命的信任；對弈時，雙方是競爭契合的探索。

愛好可以獲得認可，他人的認可代表著榮譽感，人們會覺得你有毅力，有智慧，有追求。

有些人喜歡獨處，讀書、跑步、滑雪，孤獨的運動讓人獲得自我實現。

站在八千米的山頂；絞殺對手一條大龍；乘直升機滑下阿爾卑斯山，這些當然看起來豪華又牛氣。可是登頂小五臺，在北京周邊的雪場練習貓跳，棋盤前自己打譜，卻也令人甘之如飴。

感覺到愛，和感覺到痛苦，人們因此而感受到自己是個人類。

這就是自我識別。

愛好使人們擁有另一個身份

人們在不同的情境下會有不同的身份，在學校時，我是一個老師；在公司時，我是一個市場營銷總監；在工作室，我是一個心理醫生。

但這是不夠的。

只有在切實的需求面前，人們才有身份的自我識別。

在“媽寶兒”的世界裡，放之四海皆他媽，只知獲取不知回報。找個媽寶兒當男朋友，你對他多麼的好，他都會說：“那又怎麼樣？我媽一直都是這樣對我的！”

嫁給一個自己不愛的男人，即便有了那一張結婚證書，很多女性依然無法建立一個“妻子”的身份。

於是，有些人的家庭並不幸福，無法識別自己“子女”，“丈夫”，“妻子”的身份；他們交友並不廣泛，沒有“朋友”，“閨蜜”的身份。於是，他們的工作身份就會遷移到生活的每個角落，在面對父母時，他們是“教師”，在面對朋友時，他們還是“教師”。

除了面對學生的時候，他們的身份都是錯亂的，這讓他們失去了合理的人際關係，成為一個沒有社會化的的工作機器。

作為一個“人”，內心的需求得不到滿足，所以痛苦。

愛好可以帶給人完全不同的一個身份，除了老師、營銷總監、心理醫生之外，我還是一個climber,一個skier,一個painter。

有一天，在攀巖時，我發現我不再是一個老師了。

於是我懂了，在面對朋友時，我也不是一個“老師”了。

在父母面前，我是他們的孩子！

愛好讓人知道如何去愛

所有的愛都不可避免的需要付出，或者妥協。

愛好可以幫人學會如何處理自己的需求與外部的關係。

也就是說，愛好讓我們懂得如何去愛。

攀巖就會勞累，手指會磨破、起繭；滑雪就要忍受寒冷；彈琴就會手指起泡。但因為我愛，所以我願意付出這些代價。愛是用付出來衡量的，讓人懂得付出與回報的關係。人們因此更輕鬆的處理自己的人際關係，同事、朋友、婚戀，等等等等……

愛好是不功利的，不會在一開始就想我付出這些能給我帶來什麼回報。就是隻是單純的喜歡、思念，讓你樂意去付出。於是，自然會得到心靈上的回報。

當我為了八塊腹肌而每天健身，為了薪水而每天學習英語，這些並不是我的愛好，我不愛舉起啞鈴，也不愛那一個個英文單詞。他們不會給我帶來一個新的身份，卻需要消耗我的意志力。因此我付出的更多，切實看到的回報卻不明顯。

所謂“愛一行，做一行”，和“做一行，愛一行”都是不太現實的。

意志力就像一汪池水，一味消耗很快就會乾涸。

在一些時候消耗意志力，去得到滿足生活的物質；在另一些時候獲得精神世界的滿足，用另一個身份，慢慢恢復，積蓄自己的意志力。

每個人都有一套風險評估系統，去衡量所有事情的的風險和回報。所以絕大部分人不會去嘗試free solo，或者翼裝飛行。但若你在所有事情面前都有顧慮，你吝惜自己的手指，所以不願去攀登；你說你怕冷，不願去滑雪。所有的事情都因付出而令你卻步，那麼自然，你什麼也得不到，你的精神世界必然空虛。

愛惜自己每一片羽毛，自然得不到天空。

愛收藏，收藏是一種文化歷史，也是見證歷史和時代產物。是一種樂趣，愛青銅，是遠古歷史產物，是遠古文化藝術產物足證，遠古藝術文化思想內含。愛瓷器，各種名窯瓷器，如高古宋瓷名窯精品，他是古人日常生活和藝術用品產物見證。也是瞭解古人藝術文化和科學知識。也愛近代明與清代瓷器。時代藝術造旨，工藝、工具科學知識性。其他門類收藏都愛，精巧細思想內舍等等效高品類都愛。

我覺得現代人說愛好肯定不止一個，簡單來說，我的愛好是旅遊、練字，拍照、寫作、化妝還有其他感興趣的東西。

當然大本命是旅遊，因為平時我是一個喜歡走走停停的人。到達一個城市會好好看它的樣貌。如果平時要閒餘時光，都會拉上朋友們一起去一處景點遊玩。體驗一下新鮮感和視覺的閱覽，可能是閒不住，bingo

面對“請問，你的愛好是什麼？”的問題，我思考再三，談一些個人的看法：

其一，我喜歡唸書。“唸書”並不是“看書”，而是大聲朗讀，說是愛好其實也是我的習慣，從參加工作以後，一時心血來潮，便愛上了學習時大聲朗讀，後來上班之餘把辦公室門關閉起來，便朗讀些政冶方面的報刊、雜誌，朗讀一些領導講話，這一習慣使我學到了知識，練就了沉穩，提高了語言表達能力，青春年少的時候，還參加過“振興中華”演講比賽呢？

其二，我喜歡寫作。“挑頭夜戰”是很辛苦、很枯燥乏味的工作，但是硬讓我乾的“滋滋有味”樂在其中，在政府宣傳部門、黨委宣傳部門都“轉悠”過，筆耕不輟、樂此不疲。年齡大了便也過上了“夕陽西下”的日子，在我的“朋友圈”設定了兩個專題欄目：《夕陽西下話感悟》，《民生之路》，不斷翻新，有所創新，有所進步。家人支援我，我知道人老了，已經沒有什麼念想了，但是“位卑未敢忘憂國”啊，百姓供奉了我、組織培養了我，黨教育了我。人要懂得感恩，要講個“回報”啊！

其三，我喜歡釣魚，放飛心情，到大自然中去。垂釣是一項健康的戶外活動，它能讓人凝聚思想，修身養性。人啊，就得活到老、修行到老，做到：老有所樂，老有所為、老有一顆“不老”的童心⋯⋯。

總之，我認為人的愛好就是一個人的念想：健康的人要有健康的人生思想，有了健康的人生思想你便去行動，這就是“愛好”，它讓人心裡沒有陰天，滿眼都是春意。

呵呵，這屬於“漂流瓶”式的邀請嗎？我的愛好有以下這些，①《哲學》，因為哲學是伴隨一個人一生永遠談不完的話題。②《數學》因為我們這個宇宙就是用《數學》描繪而成，想避？都避不開！③《天體物理學》因為人類之所以勇往直前，源於我們內心的“好奇”，面對浩瀚的星海，我有無限的好奇。④《分子生物學》人體本身就是一種生物，宇宙的鬼斧神工創造了人類，我們沒有理由不去研究自身的奧秘。⑤《病理學》《影像學》《遺傳學》只有“自保成功”你才能繼續你的研究，所以醫學是必須要懂的。⑥《機械原理》《流體力學》《空間有限元分析》不對機械感興趣，就無法理解《工業革命》。⑦《人工智慧》不學習人工智慧就無法“預見未來”。⑧我喜歡“綜合格鬥”，裡面包括三個分支必修課，第一，巴西柔術，第二，拳擊，第三，泰拳。當然，還有一項我喜歡的運動就是《徒手攀巖》，我也納悶，我為什麼會喜歡這東西，這東西太嚇人了，簡直就是“玩命”，但是它能讓你作為“人類”戰勝恐懼心理。⑨我最後的愛好是“瑜伽冥想”，冥想到底有什麼用？很多人會問這個問題，當你成功的冥想了，你就懂了為啥冥想會有用！

興趣愛好也是可以隨著年齡和生活環境的改變而改變，看書是我很多年都沒改變的愛好，不是電子書，那種紙質版的求，我對題材要求不算高，名著看，雜誌也看，小人書也沒少翻。現在電子產品普及，當然也得愛上玩遊戲。平時也愛好跑步

愛好啊，如果不算作為吃飯的畫畫的話，應該算是寫日記吧。記錄每天發生的事，已經堅持兩年了從最開始的訴說心事到如今不記錄的話心裡難受。記日記確實讓我從中獲得滿足。算是我的愛好吧。