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1 # 無名子a
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2 # 啟用人體能量
老的自然，走的從容是我們共同的夢想！
第一步：生髮能量
平心靜氣，呼吸自然後在感覺自己正在呼氣時注意心窩（坐、臥都可），每日晚上入睡前和早上醒來後及中午午休時各練習一次練習，每次練習30分鐘左右， 練習到每次呼氣時心窩有發熱發脹的感覺第一步就成功了。
第二步：轉移能量
平心靜氣，呼吸自然後在感覺自己正在呼氣時注意小肚子（坐、臥都可），每日晚上入睡前和早上醒來後及中午午休時各練習一次，每次練習30分鐘左右， 練習到每次呼氣時小肚子有發熱的感覺第二步就成功了。
第三步: 儲蓄能量（啟用能量主環路）
第四步: 啟用後天能量中樞
無論行走坐臥均可有意無意地注意會陰部（生殖器和肛門之間的區域）,堅持練習到有意無意地注意會陰部時會陰部有溫熱的感覺時，說明這步的練習有一定進展，繼續練習，練習到忽一日有一股熱流從會陰部奔騰而出，進而感到全身除能量主環路外有更多環路和支路被啟用，有能量流動的感覺即可視為激活了後天能量中樞，第四步成功!第四步成功後，不再有意無意地注意會陰部，只需感受能量的執行即可！啟用後天能量中樞，身心健康狀況將會進一步改善，生命力將更為強大！
第五步: 啟用先天能量中樞
無論行走坐臥均可有意無意地注意鼻根部（兩眼中間的區域），堅持練習到有意無意地注意鼻根部（兩眼中間的區域）時鼻根部（兩眼中間的區域）有溫熱或細微的能量流動感覺時，說明這步的練習有一定進展，繼續練習，練習到忽一日鼻根部（兩眼中間的區域）能量流動感覺明顯而活躍，進而感到鼻根部（兩眼中間的區域）能量流動與全身的環路與支路的能量流動逐漸融為一體時即可視為激活了先天能量中樞，第五步成功!第五步成功後，不再有意無意地注意鼻根部（兩眼中間的區域），只需感受能量的執行即可！啟用先天能量中樞，將會逐步啟用更多人體潛能，身心健康狀況將會繼續改善，生命力將會繼續增強，人體自我修復能量更為強大！
提示
工作過於繁忙或生活缺乏固定規律的人，可根據自己的作息規律安排練習能量的時間，只要每日堅持練習三次，每次30分鐘左右即可。
建議第三步練習成功後再堅持練習第三步1年後再開始練習第四步，第四步練習成功後再過1年後再開始練習第五步。
對人體能量不敏感的人（按上述方法堅持練習第一步2個月後，呼氣時心窩仍無任何感覺者），可按下述方法練習：
呼吸自然後注意呼氣，吸氣順其自然（坐，臥都可），晚上入睡前和早上醒來後，中午午休時各練習一次，每次30分鐘左右，長期堅持，一樣啟用能量，一樣受益！
練習能量的過程就是受益的過程，堅持練習能量，持續受益，啟用能量，終身受益！
用不花錢，簡單自然的方法少生病，更健康！
贈人玫瑰，手有餘香
人體能量是人體內與身具來的防病治病，維護身心健康的上醫，也是每個人的天賜之福，能量之貴，非其他尋常事物可比，得之則終身受益，失之。則終生遺憾，願大家培養每日堅持練習能量的良好習慣，每日有心不忘，將練習能量的習慣融入到自己的工作和生活中，持之以恆，早日啟用能量，終身受益!
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3 # 司馬上健康
引起關節疼痛的原因也是比較多的，像關節炎，類風溼性關節炎，關節扭傷，缺鈣，外傷等等都是可以引起的。緩解關節疼痛，除了吃藥當然也還有很多的辦法，比如說像中醫的按摩療法可以按照穴位進行按摩。還有比如說理療也可以，還有像艾灸也可以，以及熱敷等等都可以。
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4 # 易郎中
緩解關節痛除了口服止痛藥物治療外，還有很多別的辦法緩解疼痛。比如急性挫傷或扭傷，1~2天內宜冰敷，或者冷噴，可消腫止痛；2天后可熱敷。對於風溼、類風溼、痛風、肩周炎等，自己可以熱敷、貼膏藥、外用消腫止痛酊、扶他林、紅花油、雲南白藥噴劑等，如果找醫生治療，西醫一般要看風溼科、理療科或疼痛科，當然有的病要看外科或骨科；中醫的針灸、按摩、熱熨、小針刀、穴位貼藥或外敷中藥等，都是行之有效的。
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5 # 養生派三叔
如果是風溼關節炎之類的，除了藥物，可以貼膏藥試試，去除體內的寒邪，另外，配合加強鍛鍊，身體鍛鍊也是有助於康復的。可以去諮詢專業人士，瞭解詳細的保健方法，加好友諮詢一下WHM134679，但是，如果是運動外傷，那就要去醫院外科檢查。
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6 # 罌粟夭夭
謝謝邀請。這個我比較有發言權。我是膝關節前交叉韌帶做了手術，關節自然就不好了，遇到天冷啊天氣變化都疼，上下樓和下蹲也不行，所以平時醫生會推薦吃硫酸氨基葡萄糖膠囊，緩解關節不適和疼痛。還有除了吃藥，注意鍛鍊腿部肌肉，穩定關節，關節疼痛時熱敷或者噴雲南白藥緩解。以上就是我的經驗。冷天記得給關節處保暖~
回覆列表
藥物是緩解我們關節疼痛有用且效果良好的東西，但是藥物也有不利的一面，比如：副作用，可能還會產生藥物依賴等。此外，當我們想起自己必須透過藥物來緩解關節疼痛時，確實是一件很沮喪的事。
下面要講到的這些自然緩解關節疼痛的方法也許能讓你擺脫單一的藥物止疼模式，當然每一種方法不是說適用於每一個人，但都是非常容易操作且安全的方法，不防一試。
1. 多運動
運動可以使我們的身體釋放內啡肽來緩解疼痛，這種緩解疼痛的作用甚至比止疼藥的效果還要好。內啡肽能夠阻斷疼痛感覺向大腦的傳遞，而且能夠幫助我們減少焦慮、壓力以及抑鬱感。
2. 熱敷
熱敷對疼痛的關節進行熱敷有持久緩解關節不適的作用。熱敷能夠增加疼痛部位的血流，抑制疼痛訊號向大腦傳遞。可以用一個熱水袋，電熱毯或者洗一個熱水澡來進行熱療。
3. 針灸
雖然對這種傳統中醫療法的作用機制仍然不是很清楚，但研究證明，針灸確實能夠治療某些慢性疼痛問題。你可以找一家有從業資質的針灸師幫你做針灸治療。
4. 貼炎啶安
5. 按摩
治療性按摩能夠放鬆身體的肌肉，促進血液流動，這有助於身體的恢復。也有助於身體釋放內啡肽，它是人體強有力的疼痛抑制劑。