長凍瘡跟飲食清淡與否沒有直接關係，跟體質有關係，還有就是比如你飲食很清淡，但是天氣非常冷，這個時候又經常將手裸露在外，肯定凍瘡無疑了。

還是先來講講凍瘡的相關知識吧。

定義

凍瘡是由於身體暴露在寒冷環境中，末梢微迴圈障礙，而導致的面板損害。為區域性病變，常見於患者的手腳部及耳廓等部位。多見於兒童或者血液迴圈不良者。南方多於北方地區。

病因

由於長期反覆暴露於寒冷的環境中，面板血管收縮導致面板組織缺血缺氧，引起區域性血液迴圈不良，進而發生一系列炎性症狀，發癢，紅腫，甚者潰爛。

誘發因素

1.面板反覆暴露在寒冷環境中。

2.患病者女青年更多。

3.血液迴圈不良者。

4.南方多於北方。

治療

天氣轉暖，或者外界環境發生改變時，凍瘡通常會自行痊癒，但是當凍瘡已經發生了潰破時，需及時到面板科就醫。

否則，可能會造成感染等嚴重後果。

一般來講醫院會使用一些物理治療的方案，就是使用紅外線燈光照射，來恢復區域性的血液迴圈，保持凍瘡面板的清潔乾燥。嚴重者可根據醫囑使用促進血液迴圈的藥物或者區域性塗抹保護性軟膏。以抗炎、促迴圈為主。另外也可以使用一些中藥活血化瘀，溫經通絡。

健康指導

1.加強體育鍛煉，增強體質。

2.飲食合理化，注意營養搭配。

3.保持易患凍瘡處面板清潔乾燥，寒冷季節，注意區域性保暖。

4.保證充足睡眠，多飲熱水，保持良好情緒。

5.積極治療易致病因素:如糖尿病等。

6.戒菸，尼古丁可以使血管收縮。加重區域性迴圈不良。

7.堅持每晚熱水泡腳，以身體微微發汗為宜。可以有效的促進全身學業迴圈。

綜上所述，你要做的不僅僅是調節飲食，還有各方面的調節，希望你堅持照做，今年凍瘡不在來找你。