因為獨孤與不自信，我曾經是一個內向的人，跟女生說幾句話，就會臉紅，不敢跟女生搭訕，在寢室裡，室友們幾個聊的火熱，我一個人也不知道跟他們說什麼好，也不知道該聊些什麼話題，室友找我搭訕，我也只是支支吾吾的，聲音很小，所以他們比較照顧我，然後我也是漸漸融入這個集體。

在成長的道路上，沒有誰會陪伴誰一路前行，孤獨，每個人也經歷過，調整好心態，給自己一點信心，邁出第一步，就是海闊天空。

因為人類是群居生物，需要社交。但人類也是獨立個體，需要空間。

在社交與空間中，找到舒適的平衡點就好。不逼自己，用自己舒適方式去生活。

非常榮幸能夠回答這個問題，提問的這個朋友想必是一個非常靦腆跟非常害怕社交的朋友吧！

其實想起曾經我也是這樣的一個人，記得讀高中的時候，一個宿舍房間的人就我一個不合群，很少跟舍友來往，舍友一群人出去玩，一起出去聚餐都叫過我，可能自己性格太孤僻了，就沒有跟他們一起出去玩，但是也非常渴望跟舍友交朋友，性格使然，慢慢形成了一種孤僻的性格，久而久之容易得抑鬱症的。

意識到這樣的性格很偏激，後來再慢慢改變自己的性格，多去嘗試主動交朋友，在與人溝通的時候，鼓勵自己，注意自己的情緒，與人溝通交流的時候一定要對視一下別人的眼睛，更加讓對方認為你是一個自信的人，希望朋友你能戰勝靦腆，主動社交。

你好，需要社交是因為我們人類自古以來是群體動物，需要生活在一定的群體或者集體中，這樣會讓我們有一定的歸屬感和安全感。

但是我們也不能每分每秒都在社交。因為：

1.社交有好的社交和不好的社交，我們需要分辨出那些不好的，無用的，會消耗我們的無營養社交，並拒絕掉這些社交。

2.我們也需要獨處的時間，靜下心來學習，閱讀，鍛鍊身體，或者看看自己喜歡的電影，電視劇，滋養自己的靈魂。

希望你能擁有高質量的社交！