在瞭解嬰兒睡眠模式之前，我想我們有必要了解一下嬰兒的消化吸收。嬰幼兒的胃容量是隨月齡增加而逐漸增大的，一般新生兒胃排空的時間為2-3個小時，這就決定了小嬰兒需要頻繁醒來吃奶，所以在孩子3個月之前想實現整夜覺是不太實際的。小嬰兒的睡眠特點是深度睡眠時間少而且短，淺睡眠階段容易清醒，這和成人的睡眠特點有很大區別。另外，新生兒在月子裡通常還不知道白天和黑夜的區別，所以出生頭幾周必然會晝夜不停地經常醒來吃奶。但即使在這一階段，我們還是可以開始培養他晚上睡覺白天玩耍的習慣。夜晚餵奶時儘量保持安靜，不要開燈，或儘量減少入夜後更換尿片的頻率。餵奶或換完尿片後不要跟他玩，立刻將他放回去睡覺。如果他白天一覺超過3-4個小時，特別是在黃昏的時候，提前把他弄醒，跟他玩一會。這樣可以培養他白天少睡晚上多睡的習慣。同時開始培養固定的睡前儀式——每天晚上固定時間給予一定的感官刺激（如洗澡），然後放鬆（如撫觸，講故事或哼睡覺曲），接下來最後喂一次奶再將燈熄滅，向他傳達“現在要開始睡大覺啦”的訊號。

小月齡的寶寶，吃的是母乳或者奶粉，這種都屬於流質食物，也是根據他們幼小的，尚未發育好的腸胃來設計的，一般2-3個小時排空，就要進食了。所以，基本上一天要進食10多次，一開始很難安穩的睡一整晚的，當然，也有寶寶是不同的。

我家寶寶月子裡，一開始也是一般2-3個小時醒來一次，吃過母乳就很快睡了，這樣持續了半個月後，我晚上醒來給他餵奶，他還是呼呼大睡，後來只要晚上他繼續睡，我就不打擾了，把母乳擠掉，等他想吃的時候，再喂他，很快就可以安穩睡到天亮再覓食了。

寶寶可以很快安穩睡一整晚，媽媽還需做到：

寶寶即使冬天出生，也是不怕冷的，所以，不要以為寶寶冷就給他穿很多衣服，或是蓋很厚的被子，那樣他就會老是因為出汗踢掉被子，而影響睡眠。

每次給寶寶喂好奶後，直接放到床上讓寶寶睡覺，這樣不僅給寶寶養成好的習慣，而且床上可以讓寶寶睡得更安穩。

晚上寶寶要是不醒來，就讓他繼續睡，而不用擔心寶寶餓了，把他搞醒來餵奶。相信寶寶是很聰明的，生理的本能，他自己會知道。

寶寶再大點的時候，醒來的時間越來越長，白天可以多逗逗他玩，這樣晚上就很好睡覺了。

我是燃媽，溫暖而又俏皮的媽媽，陪伴孩子成長，分享育兒經驗，讓我們一起為孩子的成長而努力。

作為一個天使寶寶的媽媽，我可以跟大家分享些經驗，如何能延長寶寶夜間的睡眠時間。我們家寶寶基本從月子裡就開始，晚上可以睡一夜，中間需要在沒醒的時候喂一次。

寶寶的良好睡眠習慣跟寶寶體質，媽媽乳汁質量，睡眠環境，寶寶習慣這四方面有關係。我一一為您解釋。

確切的說是寶寶神經系統發育情況。有的寶寶天生神經系統發育早，而且良好。所以，驚醒噩夢的情況少，這些寶寶就比其他寶寶睡眠更安穩。

如果媽媽體質好，或者哺乳期間注意膳食營養搭配，媽媽的乳汁中，脂肪，蛋白質等其他元素含量吩咐，寶寶吸收的好，換句話說，就是媽媽的乳汁抗餓，寶寶在夜間不會猶豫飢餓而醒來。

寶寶良好的睡眠離不開安靜舒服的環境，如果臥室噪音過大，溼度溫度都不合適，寶寶的睡衣床具也不舒服，寶寶怎麼可能睡一整夜呢？

有的寶寶晝夜顛倒，到了睡覺的時候特別精神，還有的寶寶分不清白天黑夜，沒有時間觀念，不懂得夜裡是要睡一整夜的，還是睡一會就開始玩。

知道了以上四方面原因，我們就可以為了寶寶夜裡睡得時間長，做以下準備。

1.從寶寶出生開始，就要在晚上八點鐘進行一系列睡前儀式，換睡衣，拉窗簾，熄燈，躺在他睡覺的地方，餵奶睡覺。這點非常重要，一定要從出生開始就培訓寶寶，讓他有一個良好的生活規律。注意在寶寶睡前的兩個小時，也就是晚六點以後，不要讓他睡覺。

2.給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室內溫度過低，可以給寶寶加被子，溫度不要超過26度。溼度在百分之五十。不要有噪音。寶寶的睡衣和床上用品最好是純棉的。要熄燈。有的寶寶可能怕黑，可以準備一個可以調節亮度的燈，放在最暗擋。

3.寶寶三個月前可能驚跳反映厲害，可以包裹一下。

4.媽媽可以根據寶寶的進餐規律，提前餵奶。比如寶寶要三個小時吃一次，那你就要在兩個半小時的時候趁她沒醒，開始餵奶。這樣也許寶寶就可以一直睡到天亮了。

5.媽媽本人要注意乳汁的質量，即不可過份補充，造成乳汁脂肪蛋白質過高，也不能營養不豐富。儘量保證寶寶吃到前奶和後奶。

6.如果寶寶中途醒來，不要逗寶寶，而是立即換尿布，餵奶哄睡。

文內如果有錯別字，請見諒。

小寶寶什麼時候能睡一整晚，這個真的不好說呢，每個寶寶的情況都不一樣，父母照顧的情況也不一樣，有些天使寶寶在兩三個月開始就能睡整覺了，有些惡魔寶寶一週歲夜裡還經常醒。

當然如果寶爸寶媽做適量的調整，還是可以讓寶寶儘量早的睡整覺，畢竟，寶寶開始睡整覺，對寶寶生長髮育來說是好事，父母也可以晚上好好休息了。

首先我覺得三個月之前的寶寶儘量不要強迫他誰整覺，而且也沒法睡整覺，因為這個時候的寶寶對吃奶的需求還是比較大的，胃容量小，母乳消耗的又比較快，很容易就會醒。三個月後的寶寶，可以騰出嬰兒床，讓寶寶儘早的一個人在小床上入睡。

睡前給寶寶洗澡，喂好奶，還要給寶寶放放輕音樂，關上窗簾，等等睡前儀式，讓寶寶知道天黑了，該睡覺了。哄睡時，讓寶寶自己一個人在床上，拍哄。白天寶寶醒的時候，要讓寶寶多運動，多玩耍，這樣寶寶夜裡才會睡得更香。

注意，一般來說睡6個小時以上就算是誰整覺了。小寶寶夜裡可能會拉臭臭，尿尿，或者夜裡室溫太熱，都有可能醒來，父母在睡前要儘量幫寶寶處理好這些，給寶寶養成習慣，睡前尿好，拉好臭臭，室溫調節好。還有每天睡覺的時間儘量規律。能幫助寶寶儘早的睡整覺。不過我家的寶寶是到一週歲後才開始逐漸睡整覺的，其實說起來簡單，真的做起來很難。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

首先，每個寶寶是不同的，有一些寶寶比較好哄，甚至不會有夜醒的狀態，一覺睡到大天亮，也不吵不鬧。反之，也有一些寶寶就對睡眠有過高的要求了，一點點聲音就會吵醒他們，甚至對於亮度和環境有特別高的要求，這類的寶寶特別容易驚醒，然後大哭大鬧，所以爸爸媽媽們也比較費心喲。

其次，對於寶Bora說，睡一個好覺環境是非常大的因素，因此爸爸媽媽們最好給寶寶一個獨立的嬰兒房，然後裡面採用比較暗的燈光，這樣有助於他們睡眠，其次要採用隔音效果比較好的材質，這個在裝修的時候就一定要想到前面喲，這是為了防止寶寶驚醒的重要因素。當然，對於寶寶的嬰兒床，以及嬰兒用品的選擇上面也需要花一些功夫，採用安全可靠的材質是基礎，然後選擇對於寶寶比較舒適的床鋪和枕頭。

最後，就是對於寶寶的習慣要有所瞭解，比如很多寶寶半夜就會餓，或者會想尿尿，這個時候會吵醒他們，然後用哭聲來告訴你他們的需求，所以我們需要提前把握住他們的習慣，進行針對性的改善，比如半夜容易尿床的寶寶可以睡前提前讓他們去一次，然後找到他們的起夜時間的規律，在適當的時候叫醒他們去上一次廁所，然後這個時間慢慢加長，循序漸進，從而改善這個小毛病。