乒乓球正手拉下旋球總是下網，是有辦法可以提高的。

現在打乒乓球或者打比賽時，有越來越多的人會使用下旋球戰術，去抑制對方的進攻。我們掌握反擊下旋球的方法，是我們變被動為主動的不二選擇。而正手拉下旋球易下網的問題，是有辦法可以解決好的。

打乒乓球正手拉下旋球容易下網的情況比較多，一般多發生在乒乓球技術處在“中級階段″中前期。

我個人理解發生這種情況，可能有下邊幾種原因。

(1)、拉下旋球時沒有發身體的整力。

(2)、拉下旋球時太過依賴磨擦力。

(3)、拉下旋球時球拍的角度不對。

(4)、拉下旋球時手腕不會配合發力。

我根椐打乒乓球正手拉下旋球容易下網的原因，談一下我個人理解的提高辦法。

(1)拉下旋球身體要發整勁。

拉下旋球時動作要領是右腳登地，以腰為軸帶動身體左轉，身體左轉帶動大臂向前上揮動，球拍觸球時快速向頭上方收縮小臂。

如果我們拉下旋球時，只有轉身揮拍向前上的運動，沒有腳登地的力根，球就容易下網。這就需要我們要把拉弧圈球的動作，一定要做完整，規範。

(2)、乒乓球正手拉下旋球時，不能過多的依賴磨擦。

很多人容易理解成，拉下旋球磨擦越多越好。其實這是一個誤解，拉下旋球時磨擦過多，向前的力太少，雖然拉出的球很轉，但是缺少向前的運動力，乒乓球沒過網就己經下落了，這就很容易下網了。

這就要求我們在拉下旋球時，即要有向前上的磨擦力，也要有向前的擊打力，二力合一球就不會下網了。

(3)、乒乓球正手拉下旋球時，拍形不要過多前壓。

拉下旋球時拍形如果前壓過多，擊球時會對乒乓球產生向下的壓力，這也是容易下網的原因之一。

通常拉下旋球時，觸碰乒乓球時球拍是接近垂直的，在向前上方邊擊打邊磨擦時，小臂快速向頭上內收時，拍形才稍向前傾。

(4)、打乒乓球正手拉下旋球時，手腕要有向前上的彈抖發力。

拉下旋球時，不能以為小臂快速向頭上內收就可以了。這樣乒乓球受到的主要是帶動力，而缺少爆發力。

比較好的做法是，球拍觸球后，小臂快速向頭上內收的同時，手腕要有向前上彈抖的力量做配合，乒乓球受到了向前上方的爆發力，球就不容易下網了。

總結一大:

打乒乓球正手拉下旋球時，容易下網先分析造成這個問題的原因，找到病根再對症下藥。好的提高辦法有，拉下旋球需要發全身的整力，拉下旋球磨擦和向前兩個力量缺一不可，擊球拍形不要過多前壓，小臂快速向頭上內收時手腕要有向前上彈抖發力的配合。以上的回答，希望對你正手拉下旋球易下網問題的提高有一點的幫助。這只是個人的理解，仁者見仁，智者見智。歡迎大家都來討論，您的評論、點贊和關注，是我最好的動力。(原創首發)

動作不對，當然下網。如果出界，說明動作基本對，沒太大問題。拉下旋，向上撞擊底部，母指壓拍，撞擊的力量來自擺臂，造成球前滾翻，向前衝，十有八九都能搞定。

多練習 找摩擦的感覺 膠皮要吃的住球 還有注意動作規範性 身體協調性 發力集中 擊球時間 和擊球點 都很重要 多練

首先題主沒有說明打法是直板還是橫板。不過如果出現拉球下網，可能會是以下幾個問題。

1，板形壓得太狠，太平。

2，發力方向太過於向前（正確的發力方向應該是向前上方發力）。

3，撞擊太多，摩擦不夠。造成拉球弧線太低。