屁，它是一種戰鬥的武器，我一屁打到義大利，義大利的國王正在看戲，聞到一股香氣，連忙號召大家都放屁，放大屁的當書記，放小屁的當會計……

放屁是人體正常的生理現象，只要人的腸子不停地蠕動，就會放屁。所以說經常放屁對身體健康是有益的。為什麼呢？下面老劉就和大家聊一聊這方面的話題。

放屁是經由肛門排出體外的一種人體廢氣。健康人每天都要有不等次數的放屁現象，其頻率一般為6～20 個/天。因為大腸中生活著很多細菌，這些細菌會使食物殘渣發酵併產生氣體包括氮氣、硫化氫、氨氣等，同時我們吃東西時會把一些氣體吃進肚子裡，這些廢氣主要都靠放屁排出體外，這對人體是有好處的，也是人體自我調節的一個法寶。

1、飲食的原因：進食時狼吞虎嚥、習慣性呑咽動作過多、經常吞嚥口水、攝入較多的空氣等，就也會造成放屁較多。如果攝入了較多的產氣食物，如地瓜、洋蔥、豆類等放屁就會較多。

2、腸道菌群失調：如果放屁過多伴隨腹痛、腹脹、腹瀉、大便不成形，常常與腸道菌群失調有關。

2、胃腸道疾病：常見的胃病有功能性消化不良、胃炎、消化性潰瘍等，腸道疾病可見於腸易激綜合徵、腸腫瘤、腸壞死等。

有時在大家面前放屁，可能會影響人們的心情，所以有些人覺得不好意思有屁也憋著，其實這樣對人體不好。因為屁憋住不放，並不代表就沒了，憋住的屁會留存在腹部，如果屁量大，會讓憋屁的人腹脹、腹痛難忍。還有一部分屁則會被腸道重新吸收，甚至進入血液，容易導致一些不適，最常見的有腹部脹氣、便秘等。因此，偶爾憋屁雖然很少直接導致嚴重的傷害，但能不憋屁還是不要憋屁。

雖然放屁對人體是有好處的，但是放屁太多還是需要注意的。患有胃腸疾病的患者應該及時去醫院就診，明確診斷對症治療。在飲食上建議少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢嚥，以免一次性吃下太多空氣。平時應少吃產氣的食物，如豆類、番薯等。多吃含有食物纖維多的食物，增加胃腸的蠕動。每天喝杯酸奶，有助於改變腸胃道細菌。養成良好的排便習慣，減少便秘的發生。