我二胎去年五月上旬生的，生完體重還有78公斤，去辦出院的時候，辦手續的阿姨還問我什麼時候生，我跟她說，生完了，我是來辦出院啊：

我老公快笑死了。

懷孕前63公斤，也不瘦，但是每次懷孕都要胖20公斤出頭，幸好我後來恢復小有成就，寶寶六個月的時候我已經恢復到52公斤，給大家分享一下，先說說我的生產經歷

一直都怕留級，天天都焦慮怎麼還沒反應。

2號晚上9點多。感覺肚子有點疼，想拉屎，又拉不出來，反反覆覆跑了幾趟廁所，根本沒想到是快要生了，因為沒有見紅沒有破水。和老公一起玩遊戲玩到11點左右，感覺有點不對勁，趕緊去把頭洗了，在家等到1點，是規律宮縮，拉著老公慢悠悠走去醫院（幾分鐘路程）

到了醫院就內檢，那酸爽……一檢查都3指了，趕緊叫醫生上無痛（已經痛的有點不行了），進去產房上了無痛瞬間感覺來到人間天堂。後來醫生說上無痛後我宮縮不強烈，宮口開到6指就不開了，就沒加麻藥，開始疼了，5點開始宮口慢慢開了，十指開完我已經痛到受不了了，我問醫生可以轉手術嗎，我不想生了。醫生給我打氣，叫我堅持，那種痛真的比我想象中痛千倍萬倍，一邊配合醫生用力，另一個醫生給我壓肚子，終於在7點生下妹妹

瞬間感覺好爽好輕鬆，接下來就是掏胎膜，縫針（側切）縫針也生疼。產房休息了一個小時，自己走下樓去到病房，真佩服自己

B超預估8斤左右，生下來6斤7兩，所以別盲目看b超給自己壓力不好順，都是有誤差的

生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

最後給大家說說如何做瘦的快

保持運動的習慣，這個和心情關聯很大，心情不好就練不下去了。

減肥計劃是時候開始制定了

一口是吃不成一個胖子的，要樹立短期目標和長期目標，不要妄想短期內就可以一蹴而就，一週制定一個目標，參照自己的實際情況來制定，要知道一般每週瘦身一斤是正常的。這樣對你的健康無害。

這個問題，只能說管住嘴邁開腿，勇敢的動起來。

飲食是一定要注意的，但是處於哺乳期的女性正常都是吃的比較好的，因為要喂娃。所以比較難控制飲食，但是斷奶後是可以慢慢塑性的。參與各種鍛鍊比如游泳、慢跑、跳繩、瑜伽等。

但是說實話小肚子上肉還是很難去掉的吶，畢竟我們不是明星沒有那麼強的自控力。