不對

這種性格使自身帶來很大困惑，精神上產生壓迫感，對周圍環境特別敏感，從而不能與別人大膽說NO。

不要總關注別人的看法，先從“不聽、不看、不想”開始，不必對任何事物追求完美，不要害怕拒絕別人，因為你不懂得拒絕別人，別人會認為你樂意，把你的付出當成一種習慣，你會非常吃力，感到壓抑，從而你內心會很自卑，也很疲憊，甚到討厭那樣的自己。

我講一位討好型人格的真實講述：

同學小劉曾經也是這類性格，她每次在學校都會幫別的同學打掃衛生，長期下去有的人每次輪值日就叫她幫忙，讓她不好拒絕。更有奇葩事有的同學還要她抄作業，這真的無語。

後來我問她你為什麼不拒絕？她回答她總是不好意思，我強行她不要再幫，我說你自己不要學了，每天幫他們幹活算了。慢慢她不答應別人了，但還是很膽怯，不敢直視別人的眼光，不過後來拒絕多了，多花時間在自己身上，也很快可以跳脫這種僵局。

我個人認為會想去討好別人，一定是太在乎別人評價，而且希望別人誇你，這是別人抓住你的弱點，我認為與其與從別人口中得到表揚，還不如學會享受獨處，不要總往人多的地方鑽，少聽別人講亂七八糟的事，有時間還不如單獨做點喜歡的事，比如：看電影，看幾章書籍，獨自制作一些小物件，學唱一首歌……

為啥我說交真朋友，關係好的人相處不會去算計別人，朋友有時還會提醒你哪些不該做，也會有好事與你分享，遇到麻煩事會幫你提供解決方案。討好型人格往往是自己不夠自信，沒有交到真朋友，渴望與人交友，但別人不與你深交，其實就是費力不討好。所以人不要總想有很多人結伴，但需要與真情實義的人為友，這樣才會不孤單。

總結：

當一個人發現自己是討好型人格時，要學會反思，並不是你不好，而是你太在乎別人的看法了，人不可能取悅所有人，只有自己先拒絕別人，別人才會不把你當作習慣，要學會獨處，建立自己的空間，才能不去關注別人，你的善良應給真正需要幫忙的人，哪怕別人不認識你，而不是陷入懷疑與自責，對無視你的人產生依賴。

不是的，討好型人格具有以下特點:

1.害怕別人不開心

2.害怕給別人添麻煩

3.害怕別人的否定

4.害怕取悅別人

5.不擅長說不

6.不擅長表達自己不同的觀點

7.總想當老好人

8.不敢欠別人的

9.害怕衝突

10.特別在意別人的眼光

如果有以上的特點就說明了你是討好型的，這其實與家庭有著密切的聯絡特別渴望愛與被愛，有的時候我們寧願討好別人反而委屈了自己最後得到的卻是不被理解和冷眼，與其是這樣，我們不如滿足自己的需求，讓自己過得開心。