環境汙染

現代人的生活方式處於高壓、快節奏之下，生活的環境也難免會存在燈光、噪音、電磁輻射汙染

年輕人大都喜歡外賣或在外就餐，食物的乾淨和新鮮程度無法保證，尤其像火鍋、炸雞等高油、高脂肪的食物，長期食用，難免造成營養成分攝入單一

2019年《中國熬夜晚睡年輕人白皮書》顯示，國內15—35歲年輕人的入睡時間普遍都在22：00以後，近33.7%的年輕人在23：00-24：00間入睡，而凌晨才入睡以及長期作息不規律的人群佔到了23.7%，熬夜似乎已經成了當代年輕人生活的常態。

熬夜晚睡成了年輕人補償生理或心理上的受挫，緩解焦慮。長此以往，作息規律打亂，機體自身很快就會做出反饋、執行紊亂。

諾獎獲得者之一邁克爾·羅斯巴殊教授認為：

“我們已發現一些經典的節律基因，它們很精細地工作著，相互鉗制，此消彼長。它們還透過大腦神經調控著全身的器官，讓大家有節律地工作著，由此也形成精妙的外周節律環，這樣全身其實存在著大量的節律相關基因。一旦打破，會出現問題，疾病可能匍匐而來。”

……

以上，種種原因都會對我們的生活造成危害，大部分人都處於亞健康狀態了！

人生一世誰無疾？

誰食五穀不生病？

小病小疾屬自然，

勸君莫要當回事。