今天跟大家聊聊寶寶咳嗽時的飲食原則，首先要分辨咳嗽的病根：

一些可以觀察不著急去醫院的咳嗽：

1. 雖有咳嗽,發燒,但精神好,大多是感冒或扁桃體炎.2. 感冒,發燒和咳嗽後又一直咳嗽.3. 咳嗽,痰多,但不發熱,精神好.4. 只發生在清晨的咳嗽.5. 緊張時或運動後的輕微咳嗽.

2. 如果舌苔是白的,則是風寒咳嗽,說明孩子寒重，如果孩子的舌苔是黃,紅,則是風熱咳嗽,說明孩子內熱較大。

總體來看：家長應注意給孩子吃一些調理脾胃,補腎,補肺氣的食物。

接下來給大家在飲食上的幾點原則！

一、注意水分的補充，因為水分可以起到稀釋痰液的作用。對於不愛喝水的寶寶，家長們可以給孩子煮點梨水喝。梨水具有潤肺止咳的功效，而且做法很簡單，很適合寶寶食用。

二、飲食方面有三忌：忌冷、忌辣、忌油膩！這裡講的油膩指的是含油脂多的食物，比如花生、瓜子、巧克力等這些最好都不要吃。辛辣油膩過敏等食物需要忌口，另外還有一些過敏原類食物，比如蝦、蟹、魚、羊肉等，這樣可以透過飲食的控制，對寶寶咳嗽有緩解作用！

咳嗽不能吃三種食物

1、肥甘厚味食物：咳嗽期間飲食儘量清淡，不要吃肥甘厚重的食物，否則會阻塞呼吸道，甚至會加重哮喘的病情，從而會導致疾病難以痊癒，咳嗽患者可以吃些清熱解毒的食物，蔬菜和水果有助於疾病的治療。

2、魚腥蝦蟹：魚腥類的食物最好不要吃，魚蝦類的食物會加重咳嗽的症狀，而且腥味會刺激患者的呼吸道，甚至會誘發更嚴重的呼吸道疾病，患者最好等疾病治癒後再吃，同時要注意日常飲食結構的合理調整。

3、花生、瓜子、巧克力等：咳嗽患者不要吃甜食，吃太多甜食會刺激咽喉部位，並且也會誘發多種呼吸道疾病，咳嗽期間可以吃些水分含量高的食物，多吃蔬菜及水果，並且要養成勤喝水的習慣，多喝水對身體好處多。

如何有效護理咳嗽

1、飲食要清淡：儘量選擇富含營養的食物，注意選擇易消化的食物，食慾不振可以吃些開胃助消化的蔬菜，最好不要吃油膩辛辣的食物，同時要注意多喝些白開水，足夠的水分能加快人體生理代謝，可以起到緩解病情的作用。

2、多食新鮮蔬菜及水果：蔬菜和水果中不僅含有維生素和無機鹽，同時含有大量的水分，能加快人體代謝功能，可將廢物及毒素排出體外，患者多吃西紅柿和胡蘿蔔對身體有好處，同時也可以提高人體的抗病能力。

3、選用祛痰兼止咳的藥物：患者要儘早採取合適的治療措施，藥物是治療咳嗽常用方法，初期可以透過食療來改善症狀，病情嚴重的患者要服用祛痰止咳的藥物，以免誘發嚴重的併發症，合理用藥能增強呼吸道的排痰能力。

注意飲食清淡，不要吃生冷寒涼，還有辛辣的食物。特別甜，油膩的食物都不要食用過多。

孩子咳嗽，一般分為兩種，乾咳和溼咳，乾咳一般發生在白天，沒什麼痰，溼咳一般在孩子睡覺後，因為睡覺身體放平，深處的痰就慢慢翻上來，刺激喉嚨開始咳嗽。如果有痰的話，要慢慢拍背（方法可以百度），最好教會孩子拍背時候讓她把痰咳出來，最終痰全部咳出來，病就好了。要保持室內溼潤而且潔淨度也很重要，晚上睡覺如果孩子咳嗽，可以稍稍的把他胸到頭的部位墊高一些，這樣減少咽喉部刺激，晚上少咳嗽。要多喝溫溫的白開水，少量多次，多補充身體的水分而且還可以稀釋痰液。在日常飲食的時候可以選擇一些百合、銀耳、藕、杏仁、蓮子等來食用。一歲半以上的也可以餵食一勺蜂蜜（乾咳的小朋友）可以潤嗓子。梨水：帶梨皮煮，煮開後再煮5-10分鐘即可，喝水。燉梨：可以切成小塊，燉時間長一些，燉的軟軟的，吃梨。不過我家孩子兩個都不喜歡，所以每次只能喝一點點，也堅持不了，不知道效果。還有就是白蘿蔔煮水：每次半截，切片，煮熟之後稍微再煮幾分鐘，冷卻喝下。

1、清淡飲食，忌鹹、辣、甜，避免過多刺激加重病情。

2、多喝溫水，如果無痰咳，可潤燥，若有痰，可以稀釋痰液，方便排痰。

3、辨別是風寒咳嗽還是風熱咳嗽，或者是積食咳嗽，要相應的規避不同種類咳嗽的飲食，燥熱食物如瓜子、花生、煎炸烤類，寒涼食物如西瓜、獼猴桃、冰淇淋等儘量不吃或少吃。如果是積食咳嗽，儘量少吃，多運動，肚子空一空，喝點化食的湯水，比如山楂水、蘿蔔水、陳皮水等。

　　寶寶咳嗽不能吃食寒涼食物，中醫人在身體受寒，進食了寒涼食物，會損傷肺臟，咳嗽多由肺部疾病引起。飲食涼易引發肺氣閉塞，症狀加劇，如大量進食寒涼食物的話，會聚溼生痰。

　　寶寶咳嗽不能吃肥甘厚味食物，肥甘厚味會導致內熱，加重咳嗽，痰多粘稠很難咳出。對於咳嗽患兒，吃肥甘食物可能會導致痰熱互結，阻塞呼吸道，加重病症。所以咳嗽期間，患兒應吃清淡的食物。

　　寶寶咳嗽不能吃魚腥蝦蟹，我們都知道咳嗽患者不可以吃“發物”的，也不可以吃魚腥食物，而且魚腥食物對“風熱咳嗽”的影響是最大的，一定要忌口。

　　此外，寶寶咳嗽也不可以吃橘子。有些家長認為橘子止咳化痰。事實上橘皮可以止咳化痰，但橘肉會生熱生痰。但是孩子不可能做到只吃橘皮的，所以最好不要吃橘子了。