大家好，我是小野媽媽。我們家小野現在是一歲左右，也是處在一個非常黏人的階段。

其實從6個月起，寶寶就開始會對周圍的事物產生一些濃厚的興趣啊，他們各項能力的增強也逐漸讓他們的好奇心越來越旺盛。會用哭聲，來召喚大人。

我們家小野妹妹也在這個過程中反覆的在經歷和感受分離，焦慮。按照育兒書上面說，這個時間大概會從6個月持續到兩歲這個期間。在這個期間寶寶過於的黏人其實都是一個正常的現象，我們要理解他們儘量多一些耐心。

因為我休完產假之後就要去上班，所以其實在之前我陪伴小野的時間是不多的。基本上只要我在家，他就會用各種情緒掛在我的身上。

甚至有很長一段時間我都誤以為小野不夠獨立，嗯，我希望他可以自己去玩，但是我會發現當我在家裡陪伴他，我希望他自己玩耍的時候，他反而更黏我。因為當我推開他的那一刻，會讓他誤以為我不愛他，反而這個時候會更黏我，其實孩子在這個時候需要的是媽媽的關注，確保媽媽是愛她的。

在還有一次就是最近前一週，也就是我老公有一次出去拿物資，然後去的時間比較長，我一個人在家又做飯，又看著小野妹妹。但是他在廚房門口咿咿呀的想要我抱他，嗯，我以為他是餓了或者是拉臭臭了，我檢查他發現並沒有拉臭臭，那我就以為他是餓了，然後我就趕緊把它放到他的餐椅上，給了他一個小玩具，我就用最快的時間去做飯了。當我在出來做完飯出來看他的時候，發現他還是情緒很不好。我把他從餐椅上抱下來，陪他到旁邊讀了一會繪本情緒才緩和。

於是我後來，按照育兒書上面的一些方法調整我的策略，就是我會開始主動的去陪他玩。

最近我做飯就會讓她在廚房門口，我給她一個擁抱。告訴她去把水果吃完我就會再抱一下她。漸漸的他就適應了，如果我像之前一樣繼續把他一個人扔在餐椅上，關著門做飯，其實會讓他更焦慮。

只有寶寶認為我們是可信的，在他需要的時候我們會隨時出現，在我們離開的時候，他們才會安心，也更願意探索世界，接受挑戰。

我們父母在面對黏人寶寶的時候，不用過於的焦慮，逐步建立穩固的依戀關係，會讓他們變得獨立。❤

有些媽媽覺得寶寶太黏人，自己離開寶寶的視線，寶寶就哭鬧。但是研究指出，親密的關係能讓寶寶情緒更穩定，培養寶寶的安全感、信任感和獨立性，對日後發展有積極幫助，並不會讓寶寶變得難以照料。

寶寶黏人的原因主要是生理和安全感上的需求，生理則是包括在感覺餓時會想接近媽媽，安全感則是包括當獨處或環境改變時需要媽媽的保護與愛撫。

一般6個月以上的寶寶會出現不同程度的黏人現象，黏人行為與分離焦慮同時產生，寶寶會在母親準備離開時變現出手和身體靠近、發出聲音甚至爬到媽媽身上緊緊抱住行為，以確保自己是安全的。

但是較大的幼兒黏人時，除了生理及安全感上的需求外，往往還存在比較複雜的心理因素，建議媽媽和家人要多關心寶寶的生理與心理情況，常見的原因包括驚嚇、生病、作息改變、處於陌生環境或見到陌生人、與親人分離等。

那我們在生活中如何照顧黏人的寶寶呢？

1.用轉移注意力的方法：寶寶很容易被外界事物影響，可以利用寶寶喜愛的玩具、音樂或物品，除了能讓寶寶轉移注意力，也可以減輕焦慮反應。

2.事先告知寶寶自己要做什麼：用柔和語氣說話，多用肢體接觸，使用母親味道的物品，都可以讓寶寶從焦慮中緩和，媽媽也要遵守承諾，便能培養親子間的信任。

3.多安排短時間的獨處：在家中可以製造與寶寶獨處的空間，如果沒有身體接觸，那麼就要做到讓寶寶聽到媽媽的聲音，看到媽媽。

4.要多抱而不是責罵：媽媽要溫柔的對寶寶說話，其實寶寶對外部環境是非常敏感的，媽媽如果對寶寶責罵會增加寶寶的焦慮感。

其實媽媽不要光看到寶寶黏人覺得心情不好，溫柔的聲音加上媽媽獨有的溫暖的懷抱，會更好的給寶寶安全感，建立更好的親密關係。

孩子的黏人表現其實是孩子成長過程中的必經階段，隨著年齡的增長，孩子會變得越來越獨立，但是，如果沒有采取合適的方法，孩子的黏人階段可能會變長，表現也會越來越激進，還有可能給孩子的心理造成不好的影響。

提起“分離焦慮”，很多媽媽都不陌生。毋庸置疑，分離焦慮是孩子黏人的原因之一。

孩子在6個月開始出現分離焦慮，表現就是開始特別的黏某個看護人，這個看護人大多是媽媽，媽媽稍微一動，孩子可能都會大哭，有的孩子還會頻繁夜醒，分離焦慮症在12到24個月之間達到峰值。

分離焦慮的出現階段，和孩子學會獨立的過程重合，比如在孩子學習走路的時候，或者孩子面臨了新的狀況，比如說上親子班，上幼兒園。處在分離焦慮的孩子，就會像鎖鏈一樣拴住媽媽，讓媽媽一秒鐘都不離開他的視線。

分離焦慮，是孩子在特定階段的表現，分離焦慮之所以會出現，是孩子內心深處渴望關愛。

知名心理學家約翰·戈特曼說，一個學齡前的孩子，每20秒就需要一次爸爸或媽媽的關注，因為爸媽是孩子們安全感小樹得以健壯發展的沃土。

孩子一刻不停地想要媽媽陪伴，是他內心的不確定性在作祟，他想讓媽媽一直在身邊關愛他，他還不能接受和媽媽分開。

孩子在一次次試探媽媽愛不愛我，在他看來，媽媽在身邊，就是愛我，媽媽不在身邊，就是不愛我了。所以他才會變得那麼黏人，他還接受不了和媽媽分開。

孩子心裡，媽媽的愛也像是銀行，一點點往裡存，孩子一點點變得確定，變得更有安全感。媽媽要做的，就是銀行裡存更多的愛，讓孩子時刻感受到關愛。

偷偷的溜走，孩子會缺失安全感，正面告別，孩子會哭的稀里嘩啦，面對一個黏人的孩子，媽媽到底應該怎麼做呢？

和黏人的孩子告別，媽媽應該表現得自信，用乾淨利落的方式告別。告訴孩子，媽媽要去工作，你下午睡醒覺，媽媽就會回來，然後抱抱孩子，親親孩子，瀟灑的say goodbye。

孩子能敏銳的從我們這裡接收資訊，我們的情緒是會影響孩子的。離開時，如果我們表現出焦慮，沒有我孩子該怎麼辦？這種想法孩子也會受到影響，反而會加重孩子的不安。平靜地和孩子說再見，孩子也會感受到這份平靜，覺得暫時的分開好像沒有那麼糟糕。

孩子和媽媽分開，可能會哭，會不安，會焦慮，在這個時候，我們通常會說，“別哭了啊，看看這個好不好玩，看看那個好不好玩”，這種做法其實是在否定孩子的情緒，告訴孩子為這個哭是不值得的，孩子反而會沉溺在自己的情緒裡不可自拔。

這個時候孩子最需要的是認可，認可孩子的情緒，簡單的幾句話就夠了。

“媽媽上班了，你不想讓媽媽走，對嗎？你很想她，對嗎？”

孩子的情緒被聽到了，被理解了，他就能很快平復下來，接受事實。

有時候，我們隨口說的一句話，也是在否定孩子的情緒。比如，週末臨時有事要出門，孩子鬧情緒，我們很容易脫口而出，“媽媽都已經陪你玩了一天了，我只是出去一小會兒都不行嗎？”這樣的說法傳達給孩子的是我要把你推開，做我自己的事情，你不要煩著我。

換一種說法會好的多，“媽媽有急事，必須要出去一會兒，我知道媽媽走了你很難過，可是媽媽會在一個小時之內回來的。”

高質量的陪伴對提升孩子的安全感有很大的作用，但我們卻忽略了給孩子獨立自由的時間。

人們總是有一種錯覺，看到孩子自己躺在那或者是自己玩，就會覺得他很可憐，覺得孩子就是應該有人陪，有時候我們就過去做奇怪的表情，拿著熱鬧的玩具，去逗孩子玩，逗孩子笑。殊不知，我們密不透風的陪伴，讓孩子失去了自己獨處的時間。

早教先驅瑪格達·格伯說，嬰兒依賴於他人，但不是不能自理的，嬰兒憑藉天賦能做到許多事情。我們應該對孩子擁有基本的信任，讓孩子有機會獨自享受“嬰兒主導”的時間。“嬰兒主導”時間，是孩子探索學習和創作的時間 也是他和自己交流的時間。

享受過“嬰兒主導”時間的孩子，能夠更好的體會自由自在的愜意，在面對分離的時候，就能夠更坦然的接受這個事實，更快的適應。

與其為孩子的黏人煩惱，不如坦然接受孩子的黏人，享受孩子需要你的這一刻。孩子想讓抱抱，想讓親親的時候，就按照孩子的心意充分的肯定他，無條件的給予他，孩子得到更多的肯定，就會變得越來越獨立。畢竟，孩子真正需要我們的時間，也就這短短的幾年。

龍應臺說，所謂父母子女一場，不過意味著你和他的緣分，就是今生今世不斷的目送他漸行漸逝，你站在路的這一端，看著他漸漸消失在小路轉彎的地方，然後，他用背影默默的告訴你:“不必追。”

告訴孩子你的需求

說出自己的需求，也是一個很好的身教。譬如，你可以告訴孩子：“媽媽剛做了好多家事，現在感到很累，可以讓媽媽休息一下嗎？”或“媽媽一心沒辦法多用耶！我現在正在洗衣服，你的問題可以去問爸爸。”相信經過幾次說明後，孩子便能懂，甚至知道媽媽做家事時不要吵她，而這也正是培養孩子同理心的一個好機會，讓他們能感受及體諒別人的辛勞。

照顧寶寶，寶爸也要多參與

寶寶之所以黏媽媽，還有一個重要原因，就是其他家庭成員未參與育兒，導致寶寶過分依賴某一看護人。因此，寶爸不要以“寶寶不要我”“寶寶只黏你”等說辭推卸陪娃的時光，不要當“甩手掌櫃”！

要知道，寶寶除了要和媽媽建立親密的關係，也要慢慢和其他人及整個外部世界建立穩定的關係。如果缺少了這些關係，孩子就可能長時間呆在單一的母嬰關係裡。

從短暫分離開始，和寶寶建立信任關係。

對於黏人的寶寶，寶媽有時候想逃避，想離開一會兒也是可以理解的，但是一定要事先和寶寶打好招呼。試著先創造一些和寶寶短暫分離的機會，告訴寶寶，媽媽因為什麼離開一會兒，什麼時候回來。千萬不要欺騙寶寶，偷偷離開。即便寶寶哭鬧，媽媽也要嘗試和寶寶說清楚，媽媽一定會履行諾言，按時回來。實行幾次，寶寶感到媽媽可以信任，再遇到媽媽離開，就不會哭鬧了。

但是，一定要注意，媽媽的離開和迴歸，要儘量做到有規律可循。比如，早上幾點離開，晚上幾點回來，或者，幾點去幼兒園接寶寶，都要讓寶寶心中有數。這樣，寶寶才會安心地去探索其他事情。這就是穩定的成長環境，因此，寶媽記住不要隨意改變已經創造的穩定環境，比如頻繁更換保姆，或者不按時上、下班，又或者，把寶寶交給不固定的人來照看，等等，都會造成寶寶的安全感缺失。

等媽媽回來之後，要及時給寶寶安慰，多抱抱，多陪寶寶玩耍，剛開始媽媽可能會覺得很累，但是一段時間之後，和寶寶建立起信任關係，寶寶自然就不再總是需要媽媽陪伴了。請媽媽們記住，只有寶寶有了足夠的安全感，他們才不會黏媽媽。

要建立和諧的家庭氛圍。

想讓孩子感覺到安全感 ，不再粘著自己的父母，那就要努力構建和諧的家庭氛圍，比如鼓勵孩子多和爺爺奶奶玩遊戲，父母再忙也要抽時間來看看孩子，家裡不要出現無畏的爭吵、糾紛等等，保證孩子的身心都有安全感，這樣能使幼兒接觸更多的人，有利於幼兒的人際關係發展，使孩子不再“粘人”。

粘人本質原因是缺乏安全感。無論是認知條件的不足，還是外部環境的不適應，其本質都是因為孩子缺乏安全感，如若父母在預計要與孩子分離的前一段時間採取合適的方式，給孩子營造充分的安全感，並在平時生活中加以鼓勵、安慰和支援，那麼孩子的“分離焦慮”現象就會減輕很多，同時，孩子也能從“分離焦慮”中自我成長，感受到“自我克服困難”的滿足感和價值感。

其實孩子粘人是一個比較正常的事情，我們一定要注意找到正確的處理方法，給孩子建立足夠的安全感，這樣才能改善孩子粘人的問題，除此之外，我們還要注意答應了孩子的一定要做到，這樣才讓孩子對家長建立足夠的信任，為改掉孩子粘人打下好的基礎！

孩子超級黏人，是一直以來的養育方式造成的，要改變要從多方面入手，而且不要急於求成。

首先是多帶孩子參加戶外活動，讓孩子與其他小朋友一起玩，體會到同齡人一起遊戲的樂趣，慢慢就會減少對大人的依賴。很多孩子是因為沒有玩伴，所以想要和父母玩。

其次平時孩子能做的事情讓孩子自己做。可能一開始孩子不適應，會撒嬌，大人要堅持讓他自己做，時間長一點孩子就能獨立動手了。

第三，一家人要意見統一，該孩子做的事情，其他人不要包辦。一個人對孩子提要求，其他人有反對意見也不要當場提出來。

透過這些方法，孩子應該會有所改變。