產後發汗是不科學的一個做法，沒有必要，也沒有任何意義。反而容易造成產婦的水分丟失過多，出現虛脫的現象。

而且還會影響乳汁量的分泌減少，間接影響寶寶的生長髮育。所以不建議產後發汗。除此之外，生產之後由於生產消耗體力過大，激素水平發生波動，可能會出現一些多汗，體質虛弱，活動無耐力，疲乏等症狀。還需要多休息，補充營養。

產後發汗是一種民間的常見習俗，其實產後發汗對身體恢復是比較有利的，不僅能夠有效的緩解產婦的月子病，比如頭暈，腰痠背痛，關節疼痛等現象，還可以促進血液迴圈，活躍新陳代謝，使細胞的吞噬機能加強，發汗還可以祛溼排毒。但是產後發汗關鍵還是針對一些月子做得不好的女性而言的，要看各人的身體情況。建議產婦這段時間要加強營養，多吃一些含蛋白質和鐵質的食物。

產後發汗是不科學的一個做法，沒有必要，也沒有任何意義。反而容易造成產婦的水分丟失過多，出現虛脫的現象。而且還會影響乳汁量的分泌減少，間接影響寶寶的生長髮育。所以不建議產後發汗。除此之外，生產之後由於生產消耗體力過大，激素水平發生波動，可能會出現一些多汗，體質虛弱，活動無耐力，疲乏等症狀。還需要多休息，補充營養。

首先告訴你，產後發汗非常的舒服。產後發汗是有必要做的，可以在產後30天后開始做（前提是惡露一定要乾淨了），可以促進血液迴圈已達到補氣血，增強免疫力，可以排毒，可以瘦身，月子期間時常感到頭痛、腰痛、關節痛的，可以進行發汗做一些改善的。

但是產後發汗滿足以下條件的產婦可以考慮：順產或剖腹產後，沒有大出血，體質良好的；月子期間身體恢復良好，沒有出現嚴重眩暈嘔吐等症狀的；沒有嚴重的出汗、嘔吐、腹瀉造成脫水的；沒有高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病。

滿月發汗一定要注意以下事項：

1.注意滿月後再發汗，產婦想要發汗，最好是生完孩子第30天以後，這樣身體恢復的差不多了，再發汗，可以去除掉身體的毒氣和風寒，增強自己的身體抵抗力。

2.注意發汗時補充水分產後發汗時，一定要及時補充水分，在進行發汗前先飲用兩杯溫開水，以防發汗過多引起虛脫。

3.注意每次發汗不要過多產後每次發汗不要過多。出汗太多，體內液體流失，血液迴圈量銳減，人容易發生虛脫，要嚴格控制在30分鐘內。

4.產後發汗後要謹防受寒感冒，應用乾毛巾將汗擦乾，注意保暖，24小時內碰涼水不見涼風。

產後，滿月發汗嗎？

產後出現了頭痛、腰痠背痛、還經常畏寒怕冷的寶媽注意了，你可能被“月子病”盯上了。

月子病，亦稱之為“產後風、月癆、月家癆、月奸病、月中傷、幹耳病”等，是婦女在分娩時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空虛不慎風寒侵入而引起的一種病症。

寶媽們生產完，筋骨表裡大開，出血較多、體力消耗巨大，體內正氣不足，元氣尚未恢復，身體抵抗力會下降很多，這時風寒暑溼等外邪便會乘機侵入人體！

月子恢復期，筋骨逐步閉合，使風寒包入體內，難以排出，形成了產後風的諸類病症。寶媽們可能要承受著產後出現的頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉酸、團、麻、疼痛、畏寒、怕冷等諸多月子症狀所帶來的痛苦！

若不及時治療，會給寶媽的一生帶來很大的影響，一旦病症“折磨”，甚至“病入膏肓”了再去治療，難度非常大！“坐好一個月子，健康一輩子。因此，滿月發汗也就由此現象而來。

“發汗法”是祖國醫學應用最早、最廣泛的一種治療方法。中醫學認為“發汗法”不僅通經活絡、活動全身器官，提高精神和恢復體力，而且具有調節神經的功能，擴張周圍小血管，改善微迴圈系統！

1、使內邪寒毒從體內徹底排出體外。全身表面面板紅潤，毛孔擴張，然後用外用中藥製劑塗搽，藥性透過擴張的毛孔進入人體，從而達到清潔腠理，舒展機體，促進人體氣血執行。

2、達到清熱解毒、祛風除溼、疏通風寒，溫通經絡，迅速阻斷髮病環節。對月子病(產後頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉酸、團、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多病症)具有獨特，良好的療效。

3、促進血液迴圈，活躍新陳代謝，使細胞的吞噬機能加強，起到平衡人體機能。補氣血，疏風寒、通絡下乳、徹底排毒、燃燒脂肪、美化肌膚、舒緩壓力，增強免疫力。

滿月發汗要做幾次？

第一次：產後30天，祛除產婦月子期間體內溼氣，排除胎毒。

第二次：產後45天，剛過產褥期，調理修復產婦在生產過程中產生的經絡損傷，疏通經絡，活血化瘀，排出產婦體內淤積毒素以及風寒，維持產婦體內健康微環境。

第三次：產後60天，鞏固前二次發汗取得產後恢復成效，將體內殘留風寒、餘毒排出體外，確保在合骨縫時，將體內風寒溼邪，垃圾餘毒排出體外。

第四次：產後100天，固本鞏固，驅除月子病、徹底淨化子宮內毒素、為以後產後身體恢復打下良好基礎。

建議不要做，這都是一些商家制造出來的消費專案，說什麼滿月不發汗，以後容易得月子病，這都是沒有科學依據的。

其實產後發汗根本不排毒、不祛溼、更不會瘦身、減肥和抗衰。產後發汗大部分排出的都是體內的水分。所以，不管是哪種發汗方式，都不建議產後寶媽去做。

因為產後寶媽身體還未恢復過來，身體調節能力也大不如從前。所以會出現動不動出汗，身體沒勁兒的生理現象，不過寶媽們也不要擔心，隨著時間推移會慢慢好轉的。此時千萬不要盲目排汗，這樣做只會讓你的身體越來越虛，甚至會出現以下不良後果：

產後寶媽遇到高溫封閉的環境非常容易出現頭暈、眼發黑的脫水現象，如果沒有及時的干預，還會誘發熱射病（射病屬於極度危險的重症中暑，會讓患者意識出現障礙、抽搐痙攣，甚至導致肝功能異常、腎功能損害、凝血功能紊亂， 如果處理不及時死亡率相當高！），輕者肝臟損傷，重者可能會出現捂熱身亡的情況。

很多媽媽會記得，自己有生完孩子後一週時間內，不用發汗，都會滿身大汗。

我們懷孕時因為要把胎兒照顧好，媽媽全身都圍著胎兒轉，血容量會增多，而體液也會增多，生產後這些增多的東西沒有用了，就透過汗液排出體外，這是身體的一個自我調節功能，一般在產後一週內出現。

一週後會流失，如果一週後還在出很多汗，那可能就需要看醫生看下是什麼回事了，因為汗出多了對身體也不好。

而現在大街小巷突然流行起一樣用“產後發汗”的東西。不由得感嘆，中國的生意人實在不用再聰明。

我們來看一下歷年來在夏天生產的媽媽因為穿得多，不開空調，室內過熱，出汗太多出導致的悲劇：

這是在家捂汗的後果。

對於產後發汗，菁媽也查詢了很多文獻和資料，不建議產後發汗，而且產後家裡如果太熱還建議要開空調，室內要經常開窗換氣，對媽媽和新生兒都是有好處的。

1、最嚴重可能會中暑

也是我們專業上講的熱射病，這個疾病一旦發生那就是危及生命的大病。

2、還有可能脫水

汗是什麼，是水，夏天我們出汗多人也是暈暈沉沉的，而產婦剛生完再出太多汗更容易脫水。脫水發展下去就是中暑了。

3、面板感染

發汗就是坐在一個蒸汽桶裡，萬一之前坐的那個人有什麼傳染病，你再坐進行全身毛孔張開更容易被感染。

所以那些好聽的說法不一定可信，媽媽相信自己身體的自我調節能力。把那些錢拿來買幾大盒牛奶來泡澡可能更爽哦。

產後發汗重要嗎？

相信很多產婦都聽到過這樣的話“產後發汗不僅可以排出體內風寒溼邪，還可以調理修復產婦在生產過程中產生的經絡損傷，疏通經絡活血化瘀，預防月子病。”哇塞，聽到這裡很多產婦都乖乖把兜裡的錢掏出來雙手奉上，可是當體驗過後卻發現看似高大上的產後專案，其實並沒有那麼神奇，今天我們就來聊聊產後發汗重要嗎？

女性分娩以後身體處在極度疲勞的狀態，不僅骨縫開啟，而且毛孔大張，稍微一個不注意就有可能導致寒氣入體，引發月子病。如果身體恢復不錯，產婦可以做產後發汗（目前還沒有任何研究表明發汗可以治癒月子病）。但如果產婦產後有出虛汗、氣血不足等症狀，千萬不要進行滿足發汗。產後女性本來就氣血虛弱，如果此時再進行產後發汗只會加重這種情況，最終導致氣血兩虧。

發汗過程中會把身體的毛孔都開啟，如果不注意就會導致寒氣、細菌進入到產婦的身體中，所以在做產後發汗的時候一定要注意選擇衛生乾淨、專業性強的店。

發汗以後一定要注意保暖，避免吹冷風和空調。

我是兩個孩子的媽媽我說下我的建議吧？產後本來就體虛，隨便動一下都是滿身大汗根本不用刻意去發汗，都是商家坑人錢財的把戲，對身體一點用處都沒有還容易受涼，產後注意保暖如果出汗多別馬上掀被子容易受涼關節疼痛。

滿月發汗，對於現在的年青來說可能不太瞭解滿月發汗，也可能認為沒有必要，如果從健康的角度來看，發汗是必要的，所帶來的症狀是根據年齡慢慢變化的，但是也和個人的身體素質有關係，身體素質好，到一定的年齡，會表現出，坐的時間長了腿會有麻木感，腰部會也會有痠痛的感覺，冬天特產怕冷，一年四季手腳會有冰涼感，也會有其他症狀，根據個人身體，身體素質不好的，就會表現，渾身痠疼，而且說不出到底是哪裡，總感覺全身都不舒服，最嚴重的，不能被風吹，我有一個朋友產後留下的症狀，夏天都要穿上兩件衣服，不能吹風扇，不能吹空調，看了好多中醫，吃了不少中藥，才調理過來，所以滿月發汗很重要，我們老家發汗是在自己的家裡，找五種樹枝條，放到一個可以電磁爐燒的盆裡，燒開，整一個塑膠桶子，一頭扎住，吊起來，人進到塑膠桶裡，把電磁爐和盆一起放到塑膠桶裡加熱，利用熱氣，讓全身發汗，20分左右，

我認為有條件的還是發發汗比較好。女人經歷分娩這一次痛苦又耗費體力的過程，特別是剖腹產，身體非常虛弱，很容易遭受邪氣寒涼的侵入，月子裡活動量也很少，再說很多寶媽還是傳統坐月子，一整個月不洗頭不洗澡，就會有很多新陳代謝物附著在面板上，容易遭受病毒細菌的入侵，出月子後就有很多寶媽出現怕風怕冷，頭疼肩膀疼，婦科病等月子病。有些媽媽可以說是一輩子都在承受這種痛楚，大熱天還要穿兩層長袖衣服，一到冬天就要戴帽子圍巾，關節疼，腿疼。月子病調理很麻煩，有些需要好幾年，效果也不是很好。寶媽要是心疼自己的話，還是發發汗比較好。這個滿月發汗是依據“汗法，邪從表出”，再配以中藥來達到祛風散寒的目的，對手腳涼，關節疼效果挺好，還能促進惡露排出，多發幾次汗，就會把體內淤積的毒素風寒邪溼都排出體外。有條件的可以到專門的月子會所去，不方便的可以用老傳統方法出出汗。本人是剖腹產，滿月時全身關節沒一處不疼的，發了兩次汗，自我感覺很好，太懶了，實際上再多發兩次汗會更好。寶媽對身體負責的話，還是發汗吧。

建議不要做，這都是一些商家制造出來的消費專案，說什麼滿月不發汗，以後容易得月子病，這都是沒有科學依據的。

其實產後發汗根本不排毒、不祛溼、更不會瘦身、減肥和抗衰。產後發汗大部分排出的都是體內的水分。所以，不管是哪種發汗方式，都不建議產後寶媽去做。

因為產後寶媽身體還未恢復過來，身體調節能力也大不如從前。所以會出現動不動出汗，身體沒勁兒的生理現象，不過寶媽們也不要擔心，隨著時間推移會慢慢好轉的。此時千萬不要盲目排汗，這樣做只會讓你的身體越來越虛，甚至會出現以下不良後果：

產後寶媽遇到高溫封閉的環境非常容易出現頭暈、眼發黑的脫水現象，如果沒有及時的干預，還會誘發熱射病（射病屬於極度危險的重症中暑，會讓患者意識出現障礙、抽搐痙攣，甚至導致肝功能異常、腎功能損害、凝血功能紊亂， 如果處理不及時死亡率相當高！），輕者肝臟損傷，重者可能會出現捂熱身亡的情況。

做完月子還是盆底肌鍛鍊來得實在，防止出現漏尿，陰道膨出，子宮脫垂等情況，而且市面上又很多這樣專業的軟體，像是G動，這些軟體上面的教程還是很專業的。

肯定要發汗了，尤其剛吃了飯。身體比較虛。吃了飯建議不要吹著。也不要冷了。月子弄下病基本上最難治療了。所以照顧好自己儘量不要生氣。少放心上事情把孩子和自己照顧好就可以了。保持愉快心情哦

尤其是深受老一輩人“捂月子”觀念的影響，很多月子裡的媽媽都想借助這個專案，排毒、治病。唉，又是一個大坑，產婦發汗，不僅沒有用，反而有害。

汗液裡面，99% 的成分都是水，剩下的 1% 包括鈉、鉀、鈣、氯以及尿素氮等。所以，你們覺得你們產後發汗排出來的是毒嗎？可不能那麼天真哦~

寶寶出生後，媽媽通常都會比平時更容易出汗，這是人體產後自身調節的生理現象。這個時候，再用外力發汗，加上封閉和高溫的環境，很容易導致寶媽脫水。尤其是夏天坐月子，再做發汗專案，嚴重的還會導致熱射病。熱射病屬於極度危險的重症中暑，會讓患者意識出現障礙、抽搐痙攣，甚至導致肝功能異常、腎功能損害、凝血功能紊亂，危險係數很高。

很多商家推廣發汗專案，經常是幾個療程開始，價格也是不菲。剛生完寶寶的媽媽們，好好洗澡，好好吃飯，保持好的心情，身體才能更好的恢復。“江湖”療法，就別做了。

很多針對媽媽群體的保養專案，都是妥妥的營銷騙局。可不能隨便就信，效果甚微，一定要捂好錢包省點錢！把這些錢拿來吃點好的，好好打扮下自己，哪怕給娃報個班，多好！

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