炒股10年，前幾年虧了2套房子，算是交了學費（代價挺高），但出於對炒股的興趣，一直沒有離開，讀書自學，付費抄作業，跟著大牛一起做，能試的方法試了個遍，在後來的幾年慢慢形成了自己的作業系統。對於小散的心理我太瞭解了，所以直接分享一些乾貨，方法因人而異，如果覺得受用，能讓你少走彎路，總是好的。

我每天覆盤是這樣做的，我習慣於晚上8點前把手邊事都處理完，8點準時覆盤，工具是龍虎榜資料

1、開啟行情，兩市排行榜一覽無疑，我會按漲幅排序，從第一個開始看，看到漲幅4%（也就是4%-10%的，全部看一次）

一開始，肯定是看漲停板吸貨，漲停板後，反反覆覆開啟的，而且漲停過後一段時間，還放量的更是我重點盯的，去判斷它們的行為這是我關注的重點，漲停板上的吸貨，或增倉行為。

2、與此同時，我還會再用另外的方法，再復一次盤，

開啟dde排行榜，按主力介入的金額來排：

這是我的另一個看點，按大單淨額來發現異動股，一般情況下當天淨流入一億以上的，大多是熱點板塊，這些個股往往多股主力博弈，無法形成單一主力話語權，因此，不用過多關注，我只看流入3000萬至1個億區間的

3、透過異動，找出來關注的個股，再去看近一個月的盤面，去判斷盤中是否有主力吸籌跡象，最後開啟F10看看股東人數：

籌碼在往越來越集中的趨勢走，於是這種低風險，低位有資金吸貨的股票，就進入我重點觀察的自選股。

大千世界，仰之彌高

左手理財，右手理想

一個人做交易，一定要了解市場大環境，清楚市場景氣度。當市場景氣度高時，賬戶倉位要重，當市場低迷時，賬戶倉位要輕；賬戶倉位重時，手中要持有什麼品種，市場低迷時，需要減倉什麼品種；上一輪交易結束時，要開新倉，自己儲備了什麼標的？自選股裡的品種怎麼選出來......

判斷大環境——開倉——觀察倉單——加倉或減倉——持有倉單——止盈或止損——新開倉——自選股，這是一個趨勢交易者應該具有的迴圈思路，上述交易過程涉及諸多環節，透過覆盤能夠很好解決這些環節。

每個人習慣不同，我的習慣如下：

一是盤後，按照漲跌幅榜順序翻閱股票。一般情況，漲、跌停的股票要全部翻一遍，翻閱目的如下：1、漲停板股票進行分類。漲停板中什麼板塊的股票數量最多，判斷市場當天最強板塊，知道熱點在哪裡，清楚淨資金流的流向，琢磨推動淨資金流的原因，支撐上漲的邏輯是否具有持續性，猜測未來上漲的機率和空間，將看中的標的加入自選股，思考自己是否要開倉跟隨；2、跌停板股票進行分類。跌停板中什麼板塊的股票數量最多，判斷市場當天最弱板塊，琢磨跌停股票的原因，分析利空是整體存在還是個體原因，猜測繼續下跌的機率，萬一踩雷如何應對；3、熟悉上漲股票的圖形，對照成交量、價格、週期和空間，琢磨不同層次交易者的交易成本，揣摩他們的心理狀態；4、整理自選股，根據漲跌停板板塊情況，擇強汰弱。

三是建立交易計劃。價值投資者以公司基本面為準，長時間持股不動，市場資訊對其影響不大。短線交易者以博弈差價為目標，透過交易賺取利潤，市場熱點的轉換為其狩獵提供了獵場。好的炒手，不預測市場，不意啊淫板塊，市場熱點走出之後，透過覆盤發現熱點，需要及時做好跟隨工作，即清理走弱股票騰籠換鳥，置換資金追逐熱點，擇強汰弱，調整倉位，這需要提前建立交易計劃。

股票投資是一種商業投資行為，拉長週期看，是一項艱辛的工作，是對人的知識結構、格局眼光、心理素質、恆心耐力、持續學習、自我控制的綜合考量，是“知行合一”理念的最好修煉場，不狠下功夫，難以大成。

我們都是股票投資愛好者，千里之行始於足下，先從高效覆盤做起，在自律修行中完善，經百折不撓後收穫，努力做到心平氣和，接受命運的安排。

盤後5件事：遊覽資訊、判研大勢、決定倉位、應對策略、選股（尋找標的）

抓住市場錯誤，接住天上餡餅：新股錯誤、理解錯誤

一、大盤走勢

1. 看大盤K線趨勢圖，判斷大盤整體趨勢：上升、下跌、震盪（調整）。

方法：通道線、趨勢線、均線、切線等。

2. 判斷大盤趨勢位置階段：漲跌———大趨勢、中趨勢；大趨勢、小趨勢；中趨勢、小趨勢。（中、小對應調節形態）。類似波浪理論。

4. 分析大盤的成交量，量價關係是否正常。

5. 股票漲跌家數、幅度彙總，是普漲，二八行情、板塊帶動及漲跌情況與大盤漲跌是否正常。

6. 判斷資金流入、流出情況及流向哪些地方。滬股通、大量拋、買單及大幅上漲、下跌板塊個股。

7. 瞭解大盤的壓力位、支撐位和市場公眾預期點位和投資者的參與程度和熱情。

8. 瞭解主力參與程度，包括其攻擊、護盤、打壓、不參與等情況可能。在什麼位置有拋壓和吸盤。在分時圖中，什麼時候拉昇、打壓及拉昇、打壓哪些板塊、個股。瞭解那些個股在大盤打壓之前先打壓，那些個股在大盤打壓末期先止跌啟動。主力拉抬、打壓時動作、真實性以及目的用意。

9. 瞭解當日k線在日k線圖中的位置，含義。再看周k線和月k線，在時間上、空間上了解主力參與程度、用意和狀態。

10. 瞭解流通市值前10名個股的運況，以及對大盤的影響，若不是大盤股影響大盤，找出影響大盤的板塊。

11. 看當日大盤波動情況，什麼時候在拉抬、什麼時候在打壓，拉抬是那些股，打壓又是那些股，他們對大盤的影響力又是如何。

12. 瞭解大盤當日的高低點含義，瞭解大盤的阻力和支援位，瞭解大盤在什麼位置有吸盤和拋壓，瞭解那些個股在大盤打壓之前先打壓，那些個股在大盤打壓末期先止住啟動。

二、綜合排名榜

綜合排名榜，市場各要素都展示在這裡，那些個股在活潑，那些個股在出逃最強烈，那些個股在拉尾市勾當，那些在尾市打壓抑造恐慌假象，那些個股盤輕如燕，那些步履蹣跚，這是主力的照妖鏡。

三、漲跌幅榜

瞭解那些股票榜上有名，那些個股在悄悄走強，那些個股正在突破啟動，那些個股正在強勁的中盤，那些個股已是強弓之弩，那些個股在不計成本的出逃。它們之間是否存在板塊、行業連動關係，對後市有連帶作用？然後，確定近期的熱點和風險板塊，把握大方向。

四、自選股

在瞭解個股的過程中，把那些處於低部攻擊狀態的個股挑出來，仔細觀察日K線、周K線、月K線所經歷的時間和空間、位置等情況良好的，剔除控盤嚴重的莊股和主力介入不深和遊資阻擊的個股，剩餘的再看一下基本面，有最新的調研報告最好調出來看一下，對符合買入條件的個股，可進入選你的備選股票池並跟蹤。

觀察個股是否按自己預想的走，檢驗自己的選股方法，有那些錯誤，為什麼出錯，找出原因，改進。看那些個股已經出現買點，做一個投資計劃，包括怎麼買，買多少、多少價格、止損位設定等。

股票交易無論腫麼做前提是正確認知，正確認知，正確認知；一般什麼事大家都說九死一生來形容獲得成功的難，九死一生畢竟最後還是成功，股票交易對於幾乎所有人是九死後面木有生直到生命終結股票交易也是失敗，基本上賠上人生，窮困潦倒破產是常態，如果你可以接受，那你就堅持，當然股票交易也確實是窮人為數不多可以靠自己就可以改變人生甚至整個世世代代，只是其中成功者不是鳳毛麟角，寥寥無幾，萬一，這他媽的最少是千萬分之一。附股票交易認知：無論資本還是散戶都一個目的，金融本質就是把別人錢裝自己口袋，怎麼做呢，資本就要設局騙走散戶和其它傻逼資本的錢，手法無非：以假亂假，以假亂真，以真亂假，以真亂真，以及互相組合複合型騙走你的錢，資本就是Sunny下反反覆覆挖各種各樣的坑，總有一款坑可以埋你，能讓你看到的都是資本想讓你看到的，你看到的未必是你看到的，真正賺錢的東西其實有時候就在你眼前甚至資本就放在你的身上，只是資本利用人們有各種各樣的盲點思維不讓你看見而已（資本的手法：你離得越近，看到的越是假象，什麼價值投資，什麼技術指標，什麼利好訊息，什麼政策利好………都是假象，都是為了掩蓋他們的真實意圖，很多時候我們能看到的都是資本想讓你看到的，而他們真正的動機都是埋在裡面，正所謂巨騙不騙，大盜不盜，老賊不偷；一句話你自己把自己賣了把錢數好交給資本）；散戶腫麼賺錢，其中只有以真亂真階段所有參與者都賺錢，前提是資本離開前下車，只有想明白設局者心思，才可以跟著資本一起賺錢。12年時間三千萬代價才明白：見相非相，路見不走；著相不出離：敗；出離不著相：贏；就像下圍棋，找出棋眼活，吃到大龍大賺。注：資本就是騙子及設局者（用你最相信的東西：如價值投資，技術指標，利好訊息，政策利好等等）

高效覆盤，股票買賣，往往功在覆盤，這也是大多數散戶與高手容易拉開的差距的點！分析市場，大致可以從大盤指數、市場板塊熱點、資金走向、個股異動入手。先看看我之前文章的分析路徑。先看看大盤，周線7連陰後，首度放量突破，確立短期行情，即使日線回撥也是介入時機，也就是短期重個股、輕指數順勢就行看看昨日的資金路線，依舊是市場超跌，熱點補漲，強勢效應擴散。大板塊上基建也好、電力也好，都是超跌屬性，那麼此時簡單的策略，大致可以從市場的主線低價+績優+超跌股當中選取，而今天的漲停潮，即使在指數持續震盪下，低價品種卻受到青睞，漲停個股中，65%的個股股價不足8元。選股就是低價+底部放量為主。思路大致就是這樣，覆盤在乎堅持，邏輯清晰，不在一朝一夕。那麼如何接下行情繼續，大家可以從3-5元之間的股票去挖掘潛力股，即近期沒有大漲，出現放量態勢的為佳 。

感謝誠邀，平心而論我對於股市是比較陌生的，因為幾乎不涉及這塊，原因從近幾年大盤的表現可以知道，這裡面分析是沒有多大意義的，同時即便成熟而老練的技術手段也收效甚微，一個莊下來你那些所謂的實操蕩然無存。我覺得與其對著股市來複盤不如換個角度來談談如何覆盤自己，覆盤過往的重要階段。

進入職場後幾乎被工作擠佔了很大的空間和時間，如果沒有良好的職場習慣與規劃，轉眼一下子幾年時間晃眼而過，浪費對我不僅僅是時間，更多的是機遇，那麼如何覆盤自己，以下做簡要分析。

1、場景重構 找一個安靜的環境，對照自己某一個或某一個階段的狀態做一次腦回放，仔細在腦子裡以第三人稱的視角去觀察發生的每一個事情，這期間儘量記錄好重要的事，涉及的人，地點，以及關鍵人物所說的話，做的事情對具體事情推進的影響，最好那張紙，畫出關係圖，或是思維導圖，對重要環節做好節點標記；

推薦百度腦圖給大家使用(無廣告意圖，以下圖片內容與回答內容無關)

2、對著標記好節點的思維導圖，按節點進行可能性方案重構，即如果當時是xx處理結果會是怎麼樣，不斷地重複這個過程，直到在邏輯上能夠自洽，在可用的環境，資源，條件可以滿足，然後將對應節點的內容進行最佳化方案的替換，再將前後兩個方案進行對比，建立全域性思維，也就是戰略上的控制型思維；

3、強化呼叫資源能力的訓練 其實呼叫本身是參與是共享，單獨的獲益型驅動在任何時候都很難奏效，以協作共贏的思路出發，調動資源就相對簡單，這裡的資源包括不限於具體錢，人，關係以及指導，協作。

4、注重行為經濟方面的學習 覆盤的核心在於人，人的行為不是單一元素驅動的，背後包含深刻的社會學，價值體系，風險偏好，成長需求等綜合因素的影響。

5、功夫在平時 我初中那會兒就有個習慣，每天睡覺前躺在床上會給自己十分鐘爸當天從起床到睡覺這期間所有的事情回想一遍，開始會比較慢，不出一週效率會越來越高，而且對於提升記憶力特別有效，覆盤其實功夫在平時，多以第三人稱視角去觀察自己分析事情，你會對這些有更清楚的瞭解與認識。

以上，感謝繼續補充。

我是一個多年堅持實盤，並且有著不凡交易盈利戰績的老股民，以我個人操盤的實踐經驗來回答，如何高效覆盤？

一.以訓練盤感為目的的覆盤。

何為盤感？就是人們通常所說的第六感，或者對圖表最直觀的的感覺。當你看到一隻股票的K線圖表，沒有透過思考，大腦第一時間直接給出的漲或者跌或者調的反應。要知道他是一種反應而不是一種想法，甚至直接反應的是買或者賣。很多頂級盤手，看到一根或者數根K線就會給出上漲或者下跌想法，這都是來自日久天長不間斷的覆盤訓練。

我自己會每天堅持兩個小時的覆盤，開始時幾乎練每一根K線，然後到K線組合，然後到形態，然後到浪的級別層次，最後直接到買賣點，止損等。長期訓練，潛移默化，最後形成交易習慣。

現在，很多交易軟體裡，都要覆盤的功能，很方便的。

二.以熟練和固化交易系統為目的的覆盤。

我們每個人在參與交易的時候，都必須有一套行之有效的買賣股票的方法。如果沒有這個東西，交易就是亂拔毛，無從下手，臨陣磨刀，最後導致虧損是必然。但是我們如果有一個系統，交易就會變成一個簡單的按圖索驥的過程，我們只要執行就好了。

就像我們平時開車一樣，誰會在開車的過程中想怎麼開，都是簡單執行嗎！

以熟練和固定交易系統為目的覆盤，就必須嚴格按照自己的交易系統執行，就是為了把交易系統植入我們的交易習慣裡。這也是盤感的升級版，對趨勢嚴格把握，對買賣點的果斷執行力。

在很多時候，會出現不執行交易系統情況，就會有一種僥倖心理。我們覆盤訓練就是要克服這種僥倖，嚴格的執行交易系統。

在市場裡有一種說法：只要嚴格按照交易系統執行，即使虧損了，也是正確；如果不按照交易系統執行，即使賺錢了，也是錯誤的。

三.覆盤選股。

這個就是實戰了，好多人一提實戰就害怕就會慌，這個心態必須克服，就是被虧損作死的現象，這裡提一下，值得股民注意。

我選股的方法比較簡單，熱點+交易系統。透過瀏覽財經新聞，和盤面漲幅居前，確定燃點，然後透過交易系統篩選股票，進入自選股，確定交易標的。

每個人都有自己的選股方法，但是必須堅持的原則是忠於自己的交易系統。

就像我們做人一樣，必須堅持原則，沒有原則的人，一般做人都會很失敗！

四，實戰方案的制定。

透過覆盤制定交易策略，包括買點和賣點，止損止盈，倉位管理，追加頭寸，減持倉位，當然還是離不開交易系統，實戰方案就是交易系統的完美體現。

一般有交易系統的實戰方案很簡單，沒有交易系統的實戰方案會很複雜。

五.實戰後糾錯。

市場永遠是對的。這句話好多人不理解，自己制定了實戰方案，但是股票的走勢完全沒有按照自己的意思走。這時要麼主動糾錯或者被動止損，除了這兩條路沒有第三條路可以走。

覆盤的目的就是驗證自己的判斷，錯了，要勇於面對，及時糾錯，不能等著捱打。當我透過覆盤發現，股票走勢沒有順從我們的意願，走出我們制定方案中的預期走勢，我們必須立刻馬上進行糾錯，等待下一次入場點。

在股票交易裡，承認錯誤是先見之明，不是什麼丟人的事情。

六.確定大盤環境的覆盤。

確定大盤環境的在交易中佔很重要的位置，兩個方面，技術和訊息面，訊息面最後會透過技術走勢反應。大盤環境不利的情況下，泥沙俱下，多好的股都不會漲。大盤環境好的情況下，母豬也賽鳳凰。

因為大盤的環境重要性，這裡就簡單補充一下。

綜上所述，覆盤必須有很強的目的性，有針對性的覆盤，才能達到高效覆盤。就像我們出發去往一個地方一樣，有了目的地的指引，我們不會迷路，而且會很快到達我們想去的美景。

謝謝邀請！如何覆盤首先要清楚覆盤的內容。如是以基本面為基礎分析盤面的那麼就要以自己掌握和了解的資訊對盤面進行解讀！這些資訊對盤面有沒有產生影響，過程中出現了哪些不確定因素，有沒規律可循！反應在交易中是否如預期走勢，有沒有出現計劃外的波動。

技術面則要對趨勢、拐點、週期、時間節點、技術指標的指向、圖形K線組合進行系統的分析判斷與驗證！尋找與歷史相近的走勢和規律性以及大機率的事件！

清楚了覆盤的內容我們再來想法提高覆盤的效率！經驗證明長期對單一產品的走勢覆盤能極大提高盤感和對圖形、價格的敏感程度！交易起來自然得心應手！若是長期針對某個品種或是某支股票的覆盤，那麼它相當長一段時間的走勢和其中所發生的變化你無不了然於胸，那麼覆盤的效果是遠遠大於鬍子眉毛一把抓的覆盤形式！由此可得出結論：將力量集於一點，專注覆盤的連續性即能高效覆盤！

其實，覆盤真的非常重要。我理解的覆盤就是制定明天的交易策略，等第二天開盤後，只是按照計劃執行而已。

收盤後，靜態的觀測和分析一遍市場全貌，白天動態盯盤來不及觀測到的，來不及總結的等等情況就會被發現。

翻閱各個環節，比如說：漲停覆盤。所有漲停的股票，都必須去看公司公告，和公司的基本面情況，分析出它漲停的原因。再比如說：跌停復牌。必須檢視公司公告和公司的基本面有沒有變化。分析出跌停的原因。

還有就是，異動股的覆盤，有傳聞的股票覆盤，技術覆盤，以及你的持倉股覆盤。

需要特別指出的是，在覆盤中，要高度關注自己的交易模式是否還適合當前的市場，要高度留意一些股票符合自己的買點時，自己是否買入？特別是要審視自己，是否嚴格執行了自己的交易計劃和策略。在交易中是否有買入的或賣出的衝動？這一點非常重要。

總之，覆盤是需要仔細和認真的分析和判斷，開盤四小時，而覆盤的時間，遠遠高於四個小時，有些炒股的人，開盤即上班，收盤即下班，覆盤也是走馬觀花。我想指出的是，沒有誰能隨隨便便就成功，只有達到物我兩忘的交易境界，你才能成為一個贏家。

現在大A股有3000多隻股票，這麼多的股票每天覆盤確實是一個巨大的工程，如何高效的覆盤是每一個職業股民應該思考的問題，這個可能每個人的習慣不同而有所差別，談不上孰好孰壞，適合自己的就是最好的，我平常覆盤是這樣做的，跟大家分享一下，例如：

A股有3000多隻股票，每天覆盤想把所有的股票都研究一遍幾乎是不可能的事，記得以前做過這樣的事，最後發現，看完所有的股票天都已經亮了。。。所以，我們要帶著“問題”有目的的覆盤，這就像學生複習功課的時候要帶著問題去複習一樣，要不然你花了好幾個小時看下來，最後還是一頭霧水，不僅時間花了一大把而且還抓不到重點！

我這裡說的“問題”是指大家可以根據每天的熱點重大財經資訊來看相關個股在盤中的反應，例如：最近比較火的造假疫苗事件，訊息剛出來的時候，幾乎所有與疫苗相關的上市公司都跌停，就連不生產疫苗的醫藥公司也大幅殺跌，有些機構趁機打壓股價，顯然，這樣的市場反應是有些過度了，難免會出現部分優質的個股被錯殺的情況，例如：華蘭生物和天壇生物，這兩家公司也生產疫苗，但是主營業務是血液製品，其中華蘭生物個人認為在血液製品領域是比較優質的公司，造假疫苗事件出來的那天，天壇生物是直接低開高走，並在第二天創出了反彈新高，而華蘭生物則是當天機會跌停，這就有點反應過度了，於是第二天直接高開高位震盪，並在第三天出現漲停，迅速的收回了失地，這就是市場的自我糾錯！（我在這裡說這兩個股票只是舉例，不存在推薦，也不表示它後面不跌，切記！）

我們很多朋友做覆盤的時候，喜歡看漲幅榜前面的和跌幅榜後面的，這是兩個極端，也確實能反映市場的大環境以及市場熱點，我平常也經常這樣幹，這是比較簡單高效的方法，尤其是對於玩短線的來說，都會用這個方法找短期的熱點，不過，除了這樣覆盤，還應該多覆盤自己的自選股，這是一個長期的過程，而短期熱點每天可能都在變，你老是跟著它走難免被人牽著鼻子走，總是慢半拍，所以，多關注自己的自選股是非常必要的，而且自選股也一樣能反映市場的大環境及市場人氣如何，如果大部分的自選股盤口有誘多的跡象，則表明短期大盤有調整的需要，這時就要多看少動了！

經常覆盤自選股更能讓你對大盤走勢有一個清晰的認識，並能及時作出反應而不是跟熱點總是慢人一步，而且，有時的熱點是“偽”熱點，是機構為了吸引人氣故意做的“廣告”，所以，很容易被套路！

以前我是堅持每天覆盤，現在可能越來越懶了，再加上最近的行情確實讓人提不起興致每天覆盤，不過，還是得堅持覆盤，不復盤你都不知道市場發生了什麼，也不會知道熱點在哪裡，如果沒有時間，可以三天一小復，一週一大復，“小復”的意思是對自己的自選股和漲幅榜、跌幅榜靠前的股票覆盤，“大復”是指可以利用週末休息的時間把所有的股票都過一遍！

2018年就這麼悄無聲息地過去了，在年末的最後一天，我都會撇開所有的事情，專心總結與反思過去的一年，併為新的一年做好計劃。未來，永遠都是掌握在自己的手中，應該知道自己收穫了什麼，失去了什麼，暴露了哪些弱點，在新的一年裡應該怎樣揚長補短，以取得更好的成長。

努力，是對人生最好的態度！

我在讀博前給自己定了一個目標，以俞敏洪為榜樣（大學4年讀了800本），我要在4年博士生涯中讀完1000本書。時至今日，2年半過去了，我一共讀完了670本（2018年讀完了301本），預計2019年底可以達成目標。

在我寫這篇總結的時候，我想到：都說讀書能帶來改變，雖然是潛移默化的改變，可能1年看不出來，那2年半了，也該有點苗頭了吧。但我感覺自己還是那樣啊，說的現實點是沒賺到錢，說的文藝點是壓根就沒什麼成就。那，讀書到底帶給了我什麼呢？讀書真的有用嗎？

我想了好久也沒想到合適的、令人滿意的答案，直到我制定了2019年的讀書計劃及書籍閱讀方向後，我才“或許”發現了一點“可能的跡象”。

2017年，我讀的書主要是歷史、傳記、名著等以文學為主的領域，特點是不燒腦、看的基本都是故事。我2017年推薦的書單也基本都會文學書，比如《飄》等等。（在我的個人公號“千城撩書”，後臺回覆“2017書單”，可以獲得317本書單列表）。

2018年，我讀的書主要是經濟、管理、文化、職場等以經管為主的領域。特點是契合我對提升個人思維、格局、眼界等方面的需求，今年我推薦的書也都是以此類書籍為主，如德魯克的兩本書等等。（在我的個人公號“千城撩書”，後臺回覆“2018書單”，可以獲得301本書單列表）。

2019年，我計劃閱讀的書是商業、社科、理財等能對當下產生實際效益的領域的書籍，目的是讓自己全方面提升實戰能力。

從2018年開始我已經很少看文學、歷史等書籍了，我更喜歡有深度、能帶來新知、獲得一點啟發的書。而2019年，在1000本書的最後1/3階段，我更關注實效，促進實際行動、產生實際效益、能應用並帶來價值的書籍。

當我發現了前面這個趨勢後，我覺得這並不是一個清晰準確的特徵，也沒有特定的含義。但我的閱讀需求的確在持續的變化，思維也在發生改變，我想這就是2年半的讀書帶給我的價值。

現在是寫作的時代，新媒體的出現釋放了無數人的“寫作能量”，月入幾千、過萬、甚至十萬的人不斷湧現。只要你願意努力，你會發現這是普通人最好的時代。

今年在多個平臺陸續寫作了50w+字，兩年多來堅持寫作120w+字。後半年因為戰略方向的調整，略有停斷。但隨著2019年新目標的建立，將會重新出發，每週至少三更。

我一直有一個觀點：讀書不能停、思考不能停、寫作不能停，只有持續的學習、高效的執行，再匹配堅持不懈的精神，才能帶來更多成長與“可能”。

其實，我發現我到現在也沒學會新媒體寫作方法，都是隨性而寫，屬於自嗨型寫作，比如這篇覆盤。我寫作的內容一般是我讀完、思考後認為對自己有價值的點，能讓我獲得一點新知。但如果想透過寫作賺錢，建議還是要好好學習下相關的方法，買一些課程、請教下大咖、並堅持練習。

2018年全年，我每天都記錄自己的“有效工作時間”，用的APP是“aTimelogger”。我自己定義的有效工作時間是“能促進自身更好成長的純時間投入”，此處有個“純”字。比如寫論文、寫文章、讀書、健身、有價值的談話等。而吃飯、發呆、休息、娛樂、陪家人、睡覺以及工作間隙喝水、上廁所，都不算在內，我在每日記錄時都已經扣除了。這個方法我學習自前蘇聯的柳比歇夫，如果想了解具體操作，建議讀一下《奇特的一生》這本書。

2018年1月1日-12月30日剛好52周，364天，8736個小時，我的全年時間開銷如下：

此前我從未統計過自己的時間，但今年踐行下來，才發現自己的時間利用率如此低下，有效工作時間僅僅2680個小時，31%。而未被利用的時間是3326小時，佔比高達38%。睡眠時間我是用小米手環來統計，每天都會提示自己的睡眠時間。

但亡羊補牢，猶未晚矣。2018年當做試水，根據2018年的時間統計結果，我計劃了2019年的時間分配。2019年計劃全年將減少364小時的睡眠時間，並多利用1336小時的未被利用時間，這樣可以多出來1700個小時的時間用在“有效工作、有價值、有意義”的事情上，包括寫論文、個人成長、健身運動、工作等等，並細化出了季度目標及每週時間分配。多出來這1700個小時，相當於我過了1.6個2018年。我想，這就是時間的厚度。

2017年末，因為長期久坐碼字，有一天突發脊椎勞損，被迫休養了很久。當時的恐懼感我依然歷歷在目，我才不到30歲，正直身體巔峰期，怎麼會落得這種病痛。

於是，從2018年3月份天氣回暖開始，堅持規律的運動習慣。一年下來，跑步將近1000公里，在Keep上跟了N分鐘的各種練習，也在健身房開始上器械。體重從年初67kg減到58kg，然後增肌到63kg，體脂率維持在15-16%，隱約有腹肌輪廓，內臟脂肪降到最低，肺活量變得強大，跑步8公里只會膝蓋有點僵硬，並不會很累，全年身體狀況良好，甚至自認為接近優秀（允許我小傲嬌一下，沒有什麼比改造自己的身體更值得高興的了）。以前因肥胖、久坐引起的懶惰心理、腰痠背疼等問題都已經消失。我很感謝曾國藩，這是我讀完他的書後學習來的——修身、自律。

2019年將會繼續保持健身運動的習慣，不求練出健身教練那樣的身材，只有保持健康、充滿活力的體魄，以更好的體魄帶動自己走向燦爛的星辰大海。

在2017年制定的計劃裡，原本是沒有這一項的。因為今年讀了王陽明的書籍，才發現原來在”曾國藩的修身“以外，還有”修心“這一說。具體是情緒管理、溝通能力、日常反思等方面的訓練。今年在生活上發生了很多突發且重要的事情，自己處理地並不是很好，也才發現在心緒能力上存在非常大的短板。於是，在下半年讀完王陽明的書後開始有導向的訓練自己，但並沒有成體系化，也沒系統設計。在2019年的計劃裡，已經將這一塊納入進去。

如果用一句話來總結王陽明的書籍帶給我的體會，就是：越是艱難處，越是修心時。人生中會遇到很多的艱難困苦，越是在這種時候越能體現人的心性修養。尋常人往往慌亂悲慼，唯有修養深厚者能做到泰然處之。王陽明有句話說道：人須在事上磨，方能立得住；方能靜亦定，動亦定。艱難困苦，正是對心性的最好磨礪。

上半年我堅持每天計劃、反思自己，但下半年因為很多原因（其實都是自己找藉口），造成了下半年堅持的並不好，也在個人成長方面出現了停頓。直到年底我開始系統反思2018年，計劃2019年，我才領悟到，其實計劃與反思本身也是修煉的一種方式：有計劃的人生才會覺得心裡有底，有反思的人生才不會再次踩雷。

所以，2019年將會重拾日常計劃與反思的習慣，並寫到了年度計劃裡，將會努力把它們像讀書、寫作、運動一樣融匯到我的生活與工作中，像吃飯、睡覺一樣成為常態，而不是需要刻意提醒自己。

So，2018年過去了，覆盤到最後，我給自己打65分。增分項來自於我拜了三位老師：師從曾國藩，學習修身自律；師從王陽明，學習磨練心性修養；師從德魯克，學習管理與實踐。減分項在於自己在計劃、反思、堅持、心緒等方面暴露的弱點，以及並未取得特別拿得出手的成就。

所以，2019年，我將不會給自己設限！

在1年後，遇見更優秀的自己！

股市沒有捷徑可走，不管你是高效覆盤也好，亦或是穩定盈利也罷，都取決於你自己的辛勤和汗水去不斷探索，股市這條路是孤獨的，沒有人會真的和你分享，唯有靠自己。