大腦供血不足，原因多樣，儘量綜合排除，運動運動，多吃蛋白質和蔬菜，奶粉雞蛋青菜，大量吃一下，窗戶通風，不行買吸氧的裝置，不貴

是不是最近你生活當中發生了什麼事影響到情緒，導致的睡眠質量下降？一般來說，你要淡化睡覺這個事情，睡覺就和吃飯喝水一樣，是人體自然的生理需求。不想睡覺，就看看書，做一做自己想做的事情。另外，增加適度的運動，和做深呼吸，有助於你情緒的平靜，也有助眠的作用。

經常犯困、沒精神的原因有很多，主要有以下幾個方面：1、生理性的因素，常見的過度勞累、熬夜、休息不好、精神壓力大等，是一過性的，透過充分休息好即可得到有效緩解。2、病理性的因素，比如貧血、營養不良、甲狀腺功能減低、慢性腎臟性疾病、慢性消耗性疾病、代謝性疾病等，病理性因素透過充分休息也難以緩解，需要完善相關檢查明確具體病因後，針對原發疾病對應治療。3、精神方面的因素，比如焦慮、抑鬱、神經官能症、更年期綜徵等，需要專科醫生進行心理干預、心理疏導，輔助藥物治療才能得到有效緩解。

天天犯困有多種原因，一腎虛勞累過度。二氣血虛。三氣血執行不暢。四風溼侵犯身體所致。以上這幾種導致犯困的原因是我個人的認為，不代表所有的中醫愛好者。

天天犯困屬腎陽虛，只要拍打命門，肚臍各30至300下，當天見效。堅持5至50天，至開始出現點點囗幹舌燥，苔黃即停，可使身體恢復正常。

經常犯困、沒精神的原因有很多，主要有以下幾個方面：1、生理性的因素，常見的過度勞累、熬夜、休息不好、精神壓力大等，是一過性的，透過充分休息好即可得到有效緩解。2、病理性的因素，比如貧血、營養不良、甲狀腺功能減低、慢性腎臟性疾病、慢性消耗性疾病、代謝性疾病等，病理性因素透過充分休息也難以緩解，需要完善相關檢查明確具體病因後，針對原發疾病對應治療。3、精神方面的因素，比如焦慮、抑鬱、神經官能症、更年期綜徵等，需要專科醫生進行心理干預、心理疏導，輔助藥物治療才能得到有效緩解。

天天犯困有多種原因，一腎虛勞累過度。二氣血虛。三氣血執行不暢。四風溼侵犯身體所致。以上這幾種導致犯困的原因是我個人的認為，不代表所有的中醫愛好者。

天天犯困屬腎陽虛，只要拍打命門，肚臍各30至300下，當天見效。堅持5至50天，至開始出現點點囗幹舌燥，苔黃即停，可使身體恢復正常。