絕對是有必要的。習慣是日積月累的，有好的有壞的，它會潛移默化你身邊的人和事，好的習慣會讓你在生活、工作中大放光彩，而壞的習慣會讓你的生活、工作一塌糊塗，我們要把壞的習慣變成好的習慣，讓自己越來越好。

江山易改本性難移。但是如果人們相信自己可以改變自己固有的習慣，那麼就一定能夠做得到。習慣也是日記月累行程的，改變只要針對這一習慣做想要的變化，然後堅持就能行程習慣。

首先，列出自己想要改變的習慣，比如晚睡，賴床等等。之所以想改變，就是因為他們著實影響了自己的優質生活。

前一天晚上列出最想要改變的習慣，第二天只改變這個習慣，其他不用管，一定要在心裡想象成功的改變了習慣，比如，我希望改變賴床的壞習慣，那麼我就會想，明天鬧鈴一想我就會起來，走在上班路上不用著急，欣賞風景，慢慢悠悠吃著早飯....越具體越好。從第二天開始，就是一個堅持的過程了，加油！你一定是最棒的！一般21天就可以形成改變，但你要嘗試，每個人。

做到了，就狠狠的獎勵自己，比如已經堅持了10天，那麼，就把期待已久的東東買個自己吧

好了，早起繼續堅持，下面就是改變第二個壞習慣，也是按照上面相同方法，相信自己，一定可以。

這樣，過一段時間總結一下，自己改變了多少壞習慣，需要不需要新增，修正等等。相信你一定可以看到自己的改變。

對於好的習慣當然可以不斷最佳化，明明可以做的更好為什麼不呢？而不好的習慣也應當果斷棄之。那麼什麼是好的習慣什麼是不好的習慣？，可以聽從別人的中肯的評價和建議，以及在自省中察覺和體會，只有這樣人才會進步，不斷進步的人人緣也會越來越好的，做任何事也都能事半功倍。