大文豪雨果說， “下水道是一個城市的良心。”

我們人，也有下水道，就是身體的排洩系統。下水道，當然是一個減肥者的良心。這要從大家採用的各種減肥方法說起了。

先看最得人心的“管住嘴，邁開腿”，少攝入、多消耗。雖然排洩物會少很多，同時安排垃圾車直接送走，堅持一段時間，城市面貌肯定大不相同。但是，如果這套系統出現問題，管不嘴了、邁不開腿了，下水道又依然會堵起來。所以，除非真的很能堅持吧，不然被遺棄的下水道還是會出來添堵——瘦了又反彈回來。

城市也有遇到暴雨、各種天災人禍的時候啊。誰還能保證沒什麼大餐，或者想偷懶休息的時候呢。你不是真心喜歡這套系統，靠意志力堅持，不長遠的，肯定有一天要崩盤。

純粹節食，少吃或者不吃，比“管住嘴邁開腿”更麻煩。消耗少了，排洩物也少了，自然會瘦。不過人沒吃飽，哪有力氣減肥，所以就別想安排什麼垃圾車了，搞建設了，環境是沒那麼烏煙瘴氣了，但一派繁榮的景象也消失了。飲鴆止渴，不可取。

節食還有一種偽裝的方式，就是吃代餐，用劣質的食品欺騙自己，假裝吃飽了。就像老闆不給員工發獎金，發什麼不實用的產品，蒙誰呢。騙一次可以，騙多幾次，都罷工，不給幹活了。

只選一樣的話，邁開腿肯定比管住嘴好，畢竟吃得飽，身體有活力了，垃圾車的運量可以多一點，頻繁一點。而且，說不定還能把下水道給疏通、疏通，提高點排洩能力。但是也不能吃太多了，正常吃就好，滿足員工的正常需求，老闆也不能發太多工資，不然遲早坐吃山空。

還有一類減肥方法，是直接針對下水道來的，比如祛溼茶、利尿劑、瀉藥，給下水道直接多多地灌水，狠命地衝，把髒東西都沖走了。再堵的下水道經過這麼一處理，肯定都有特別好的效果。但是別忘了啊，狠命灌水是需要成本啊的，搞個一兩次可能就扛不住了，得破產了吧。

而且，灌水是不分青紅皂白的，年久失修、擁堵的下水道本來就很脆弱，再經這麼強的刺激，可能堵塞得更厲害。還有一種可能，就是下水道的正常結構直接被破壞，完全失去了有序的排洩功能。

很多這麼減肥的人，死命折騰下水道，最後一個個搞得腸子發黑了，從喝藥可以拉，到怎喝藥都拉不出來了屎；腎也壞了，憋不住尿，老是往廁所跑，甚至咳嗽都能漏尿。

下水道，真的是一個減肥者的良心。

要想有好的減肥效果，就不得不重視下水道的建設，這才是長治久安的減肥方式。任何急功近利的，只看表面功夫的掉體重、減體脂，都是透支身體，透支未來，遲早要出大事的。

你們一個個減肥的，請摸摸自己的肚子，是不是肚滿腸肥？是不是僵硬？是不是冰涼？如果是的話，趕緊重視下水道吧，不然怎麼減都是沒用的，只是做表面功夫而已。千萬不要被短暫的成績給迷惑了，危害很大。

下水道一定要疏通，一定要把髒東西清走，一定要有良心啊！

第一件事，就是每天堅持揉腹，慢慢揉，把肚子給揉開了，揉軟了，下水道區域性的環境就會慢慢變好。

第二件事，就是練第八套廣播體操，也是堅持練，慢慢練，打通全身經絡，不僅能疏通下水道，還能改善全身的氣血迴圈，還能神奇地起到自然“管住嘴”的作用，根本不需要意志力的參與。

請你好好關愛下水道，表面好看都是假的。下水道好，身體才是真的好！

減肥不通下水道，怎麼搞，都白搞！

一天兩天可以接受，長期下去，你身體內的各項機能絕對會亂掉。我現在在用的medisumTRIM 1+1，是以一種合理、不節食、不反彈的方式，進行體脂調節，科學健康。

這種方式並不科學，減肥並不是透過排洩方式就可以減下來的，要適當的做運動，跑步，俯臥撐仰，臥起坐等等運動方式，來減肥才能正確達到瘦身的效果。

減脂才是真減肥，排洩只能達到減重的效果，正常人體體成分為，55％水，20％蛋白質，20％脂肪，5％無機鹽。

減肥關鍵管住嘴邁開腿。

管住嘴

少吃甜食，飲料，油炸食品。

邁開腿

每週三次運動，每次半小時。

最好有點力量鍛鍊。

透過排洩的方式減肥，我不知道你是怎麼做到的。是透過吃瀉藥還是吃一些蟲子之類的。但是不管怎樣的方法我認為都不可取。首先排洩的方法對身體的營養流失非常的大，同時會讓自己變得脫水。這就是一些排洩方法前期它見效快的原因之一，就是因為他減掉的全是水分。

正確的減肥方法應該是

健康合理的飲食，

規範適量的運動，

規律的作息時間，

愉悅健康的心情。

飲食方面建議你主食控制在平時的八成。同時要多樣化飲食。飯後喝上一袋兒內臟青汁荷葉粉，減肥效果會事半功倍。

運動方面建議你慢跑或者快走，每次持續60分鐘以上。如果能配上心率裝置，那麼就要讓自己的心率維持在燃脂區間。

作息時間也很重要，要做到早睡早起，不要熬夜。

輕鬆樂觀的心情對減肥的效果也是很有幫助的。要善於開導自己的情緒，主導自己的情緒，排除自己的不良情緒。

很多減肥藥就是利用排洩進行所謂的減肥。

這種方式從原理上來看，和節食減肥如出一轍。

儘管比喻不是很恰當，但實際就是那麼回事。

節食減肥是不攝入營養

排洩減肥是不讓營養被身體吸收，直接被排出體外。

這兩種方法都是對身體有危害的，而且根本達不到減肥的作用。

而且，排洩減肥的危害遠遠高於節食！

原因就在於，這類方法都不同程度的打亂了人體的植物神經系統。

我們的腸道是有自己一套工作流程的

什麼時候吸收，什麼時候排便，都有精密的生物鐘控制。這個就是植物神經的作用所在。

而強制排洩，則是人為的把這套生物鐘打亂了。

帶來的直接結果就是引發腸道功能紊亂，從而導致內分泌失調。

同時，這種方法阻止身體吸收營養，會讓身體大量消耗肌肉來補充能量缺口。

最後導致基礎代謝下降，體重嚴重反彈。

而你減掉的重量，其實只有一部分是脂肪，大部分是脫水和肌肉流失減輕的重量。

不要使用這種反人類的方式減肥

希望有幫到你。

我的減肥方式是，晚上少吃，不吃零食，這樣減肥效果很有效，大家不妨試試看，不過要持之以恆，才能達到你想要的結果。

透過排洩減肥但是不可以使用帶有瀉藥的減肥藥，因為這樣會破壞人體腸道的正常菌群，建議你使用清道夫益生菌6聯菌株，3個種類的益生菌都有，健康的幫你拍出宿便，排腸毒，抑制脂肪，預防疾病，提高免疫力。

透過吃減肥藥經腸道排洩的方法對人體都是有害，要想減肥不反彈，最好的方式是疏通人體經絡，經絡通了，代謝功能增強了，再配合適當的運動，減肥就會成功。後背肥胖那就通膀胱經，腹部肥胖就通帶脈，大腿外側胖就通膽經，內側胖通肝經，前面胖通脾胃經，DDs生物電滲析技術效果很好，可以試試。

透過排洩的減肥方式不健康。有報道說，經常吃瀉藥，比如大黃、決明子之類的人，其大腸黏膜會變成黑色，這在醫學上被稱為黑腸病，很多人看到這些照片後再也不敢吃瀉藥了。事實上，任何一個器官，只要你長期、過度地使用，顏色都會加深，腸黏膜變黑就是因為過度排便導致的。

減肥就選用正確的方式減肥，比如吃中成藥，比如敲脾經和胃經。

先說吃中成藥，中成藥首選是參苓白朮丸，這是補脾氣的好藥，能間接地祛溼，可以長期吃來緩慢地改善脾虛溼重的體質。

再說敲脾經和胃經，還有肝經，敲肝經是調理情緒，敲脾經和胃經，特別是鄗足三里穴。肥胖的普遍的機理是吃得多一一損傷脾胃一一脾胃虛弱一一運化無力一一脂肪堆積。

母天都敲胃經，可以對臟腑進行整體調理，達到無痛瘦身。而每天晚上睡覺前摩腹能使腸道通暢。