44歲患心血管疾病正常嗎？

我見過最年輕的心梗患者是26歲，最年輕的腦出血患者是33歲，最年輕的腦梗患者是31歲。這種心腦血管疾病發病人群如此年輕正常嗎？也正常，也不正常！44歲患心血管疾病，從大資料上來說，屬正常，但是從健康管理角度來講，實屬不該。

隨著飲食、作息、工作等因素的變化，心血管疾病越來越年輕化，而最令人恐懼的就是急性心肌梗死，中國每年因為心梗導致的心源性猝死患者數以百萬，冠心病患者就更多了！

心血管疾病，總與以下幾個因素密不可分，高血壓、高脂血症、大量吸菸、嗜酒、糖尿病、肥胖、熬夜等。放任這些指標不管，那給心臟供血的血管----冠狀動脈，就時刻不停的受這些不良因素的侵害，管腔狹窄、甚至是急性閉塞，冠心病、心梗也就由此發生了。

所以，健康並不掌握在醫生手裡，而掌握在你自己手裡，現在的醫療模式已經從“生病後花費大量人力物力去治療”，向“未病先防、做好個人健康管理”轉變。大家要改變自己的一些固有認識，沒病的時候常去醫院查查體，聽聽醫生給你的建議，才不會犯了大病直接抬進醫院！

44歲有心血管疾病，其實不能用正常不正常來衡量，只要是疾病就沒有正常的，但是現在心腦血管疾病卻是逐漸的開始年輕化，但這並不代表在這麼年輕的年紀患老年性的疾病正常，而是應該更加的警示更加的注意，這對於未來的生活可能會帶來翻天覆地的變化。所以能夠提前預防的一定要提前預防。一般在這個年紀出現心血管疾病，主要與平時的不良習慣有直接的關係。

當然這種預防越早越好，雖然說年輕人患這種心腦血管疾病恢復的會比老年人好，也更快，但是卻比健康人有更大的風險再患這樣的疾病，也就是我們常說的會復發，所以預防才非常重要，一般這些心血管也好，心腦血管也好，都與慢性疾病有關係，比如高血壓，糖尿病，高血脂等，所以平時應該從預防這些慢性疾病上入手，當然情緒上的影響也非常重要，也應該重視。

比如：

1.均衡膳食，保持一個健康的體重。

2.飲食多樣，每天的食物包含：蔬菜，水果，雞蛋，牛奶，豆製品，畜禽肉精瘦肉，海產品，粗雜糧，菌菇類等。

3.每天足量飲水1500-1700ml，並且保證是溫開水。

4.少吃油炸類的食物，燒烤，高糖類的食物，尤其是避免喝甜飲料。

5.少吃煙燻醃製的食物。

6.少吃零食，如果吃堅果，建議一定要選擇原味的，減少新增劑以及鹽的攝入。

7.戒菸限酒。

8.早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜。

9.每天適量的運動，不少於1小時。

10.避免久坐，每個40分鐘左右，其身活動5分鐘。

11.保持一個良好的情緒。

44歲心血管疾病一般屬於偏正常。到了50歲以上，大腦只見老齡化。記憶力，智力，體力，都予以下降，免疫力偏低。如果保養不好，還要形成各種心血管疾病。平時有風溼溼氣嚴重的，高血壓嚴重偏高的，併產生腦血管硬化，腦溢血，腦硬，腦血栓。等嚴重症狀。如氣血不足，七大功能失調，還要造成各種病變。特別注意，認真去醫院檢查，每時觀察病例變化。認真吃中藥，中成藥，西藥。徹底根治。認真對症治療。從嚴醫治。

要看有沒有家族病史，如果父母和父母的上一輩人都有心血管疾病，44歲有這種疾病就正常，不過，有家族病史的也不一定都會患心血管疾病，因為任何疾病發生的原因，既有先天因素又有後天因素，如果關注自己的健康，有一個良好的生活方式，就會減少或避免疾病的發生。

年齡增長不是一定要有慢性病。40來歲就患有心血管病不正常 應是過去長期異常行為導致的，如高脂肪高糖高鹽低纖維飲食、久坐少動生活方式等。但也不要過於擔心，改變不良行為、合理治療能改善病情，維持健康，提高生活質量。