蜂蜜跟香蕉一起吃通便效果會更好，但是不能從根本上解決便秘問題，對有些人有用，對有些人沒有什麼作用，這個因人而已。

首先，蜂蜜通便的原因是因為有一部分人對果糖的不耐受而導致的，並不是蜂蜜有多神奇。蜂蜜是一種高濃度的糖溶液，最主要的糖有兩種，一種叫做葡萄糖，一種叫做果糖。果糖雖然是一種單糖，但是跟葡萄糖也是有區別的，不能由小腸直接吸收，必須經相關細胞協助才可以進入人體血液迴圈系統，為人體提供能量。

當食用大量蜂蜜後，果糖不能快速的吸收完成，腸子內的果糖由於濃度高，就會產生吸水作用，從而使糞便得到溼化，刺激排便。

其次，相對於蜂蜜，大家對香蕉比較熟悉，在日常生活中，人們經常買回家食用，也比較廉價。

香蕉之所以大家喜歡拿來用，不僅僅是因為價格便宜，還有一個原因就是香蕉能通便。香蕉雖然表面上看起來軟軟的，但是含有膳食纖維。這種物質雖然不能被人體消化吸收，但是可以起到軟化大便的作用，從而促進排便。

綜上，蜂蜜跟香蕉一起吃可以有效的解決排便的問題，一個可以溼化糞便，一個可以軟化糞便，兩者同吃，可以解決大多數人的排便煩惱，還是有效果的。這個也是因人而已，但是不能從根本上解決便秘問題！

蜂蜜治療便秘食療方1：

蜂蜜2～3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細末2～3羹匙，兌水(溫涼均可)200～300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。蜂蜜治療便秘食療方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水衝飲。適用於老年、孕婦便秘及習慣性便秘。蜂蜜治療便秘食療方3：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚分2次用溫開水送服，適用於習慣性便秘。

無論用哪種方法.蜂蜜一定要用原蜜 。也就是沒有加工過的蜂蜜，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和各種酶，經過高溫濃縮的蜂蜜中，酶已經被燒死，所以沒有效果。水蜜也不可以，因為水蜜沒有經過蜜蜂的釀造，裡面沒有蜜蜂分泌的營養物質，所以也不太好。選原蜜波美度在41.5度以上的蜂蜜。

不管怎麼用，蜂蜜不是藥，沒有特效。及時只用蜂蜜，效果也是有的。但是要堅持。你能今天吃一次後天吃一次，肯定沒什麼作用