人到中年，各種壓力圍繞著您，焦慮是一種常態。首先要適應，接力棒該交給您了，日子還得過，要平常心對待，和剛剛出道時，你不僅僅多了焦慮和壓力，更重要的是你多了家人和更多的資源，所不同的是太著急了，飯要一口口吃，心態要放平穩，回顧一下剛剛出道時為什麼沒有焦慮呢。

第二，還是要重新審視自己，審視自己的生活態度，工作態度，自己的核心能力。根據評估，審視自己，制定提升自己的計劃，改變不好的生活習慣，培養自己的興趣，爭取兩年後不焦慮。

第三，學習，加強自律。長期的自律可以解決當前的焦慮，贏得長期的快樂。明確長期學習內容和學習計劃，形成了靠自己核心競爭力，自己的品牌盈利時您就不焦慮了。

絕學而無憂~。這是老子的一句話，理解了這句話，可怯憂去煩。

這話的解釋，即是：去掉胡思亂想，不去想你不知、無以能知的事，也就是遇事不去妄擬和臆測，不整天心心念唸的，把你所知道的確認為實相，就可以做到無憂。

不是有人說，人類不能沒有聯想嗎…？科技與科學語境不在此探討當中。中國的聖學，都是人文科學，絕學而無憂~，說的是處事與處人…。

絕學而無憂~。與人處事時，聖人讓人不要去想不可知的事，那想什麼呢？依據那些象跡已顯的知、那些不滅的俗理和感通到的知，去判斷和理事。把思想限於知的層面，就等於抓住了現在。

為什麼要這麼做呢？因為事物沒有真象，你得到的資訊，永遠都是不全面的。萬法唯識唯心，你只需按著你認為對的去做就行了，這叫主見，既便錯了，也不悔，因為你人事已盡，不遺憾。成不成，就看天了，把審判交給更崇高的力量…。

道的樣貌，就是模模糊糊、不明不暗的，在你身邊，又彷彿以遠。道是模糊難於全見的，那人該怎麼去應對呢？答：做個罔象。然而罔象，並不是一臉懵逼的樣子，而是無思無慮、感而隨通、若童之萌，不然他為什麼會找到黃帝遺落的那串玄珠呢…？

讀一本書，陶冶一下自己的情操。

書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。

生活中的我們總是有很多的焦慮，疑惑，鬱悶，像一把把尖刀，扎的我們傷痕累累，痛無處吶喊，

我們兒時的快樂都去了哪裡，

我們當初的理想都去哪裡

我們該怎樣才能讓自己覺得每天都不再虛度……

當我讀過魯迅，當我讀過張愛玲，當我讀過錢學森，各行各業的佼佼者已經給了我們最好的對待生活的態度，只是懶得去靜下心來讓心靈去洗禮一下，我們想要的快樂和開悟都在一本本的自傳和書本里靜靜的等待著我們去陪伴，找到了她你就是幸運的女神。

40歲以後，總覺得焦慮，怎麼改善？

這個問題問得好，引起了我的共鳴，同時具有一定的代表性。

在四十歲左右的時候，我也是非常的焦慮，那時候正是事業的上升期，也是輝煌期，人在這個時候，思想本身就有些膨脹！

2002年左右，我所在的銷售部，大夥兒的平均年純收入有十萬左右，同時，結交了一些同行業的新朋友，大家在一起都喜歡攀比：你買了大房子，那我也要改善；他買了新車，把人眼羨得不行；甚至，我的朋友老王，放下生意給老婆打理，自己整天到處轉悠，考察地段，購置了幾處商鋪，從小做生意的老王說：“家有萬貫，不如一家爛店。”

2007年，我考上了經濟管理在職研究生，意在畢業後，事業再跨上一個新臺階，那時候也是銷售的黃金時期，不用去刻意地尋找市場，認識的使用者越來越多，大家一傳十，十傳百，每天的電話都打爆了，我身上一直帶著兩部電話，為了和每個客戶都能及時溝通，一般都是在最短的時間內，把要說的內容總結到位，三言兩語就打發一位，再接聽另外的客戶……每天不是在路上，就是在客戶的工作地，有一天中午兩點，我正在開車去北郊的路上，母親突然打來一個電話：“阿源，你吃過飯了嗎？”

我瞬間淚奔，每天都是這樣的起早貪黑，中午飯時間過去了，還顧不上吃飯的時候很多，每個月除了那幾天生理期，不方便出門外，幾乎都在外面做業務；有時在同一天重複到過一個地方兩次，心裡就有一種滄桑的感覺。

為什麼會這樣呢？雪球越滾越大，要買房，要換車，要給孩子最好的未來，為了母親的微笑……

當宏觀經濟出現泡沫的時候，也是市場經濟最後的瘋狂時期，用老王的話說就是：“一個日頭出來，就能見到收入。”行業的競爭進入白熱化，長期培育的人脈市場資源，得到了很好的整合，最高峰期，每月還貸款達萬餘元，人的貪慾在這個時候，真是顯露無遺啊！

意識到錢是掙不完的，2014年底，我停止了所有的業務，並搬回過去的舊小區，住在自己從前單位分配的小兩室的房子裡，重新體驗恬淡虛無的平平淡淡，早上再也沒有惱人的電話打擾，每天晚上去燈光球場上跳五十分鐘的廣場舞，和過去的老鄰居們嘮嘮嗑，Sunny明媚的日子裡，一起到附近的公園去散散步……甚至百無聊賴的時候，還去做了兩個月的育兒師，提前學會了如何更好地照顧好幼兒，怎麼能打理好自己的家庭事務。

恬淡寡欲，反而明確了自己的志向，2015年開始學習法學本科，如今已經成為一名法律工作者，從當初的試試看，到今天的陪審歷練，體現出的是一步一個腳印的踏實，體現出的是對人生正確的抉擇。

也許這就是 諸葛亮寫的《誡子書》裡 的“靜以修身，儉以養德”吧！

當年諸葛亮寫下這篇文章的的用意是勸勉兒子勤學、立志、修身養性，要從淡泊寧靜中下功夫，最忌淫慢和險躁，讓他的兒子懂得恬淡寡欲，要明確自己的志向，不能平和安靜就不能實現自己遠大的目標；我們今人又何嘗不是這樣的焦躁呢？

　　靜下心來，學學古代君子的行為操守，從寧靜來提高自身的修養，以節儉來培養自己的品德；須知不恬靜寡慾無法明確志向，不排除外來干擾無法達到遠大目標。

這個問題也是我前一段時間問自己的，2020年我遇到了40歲以後，焦頭爛額的事情。被騙金錢損失，還債中，每天壓抑的生活，讓我喘不過氣來。我確實很想努力的去改變自己的收益，卻發現又無能為了，平時過的無憂無慮的生活。突然間自己也像個沒頭蒼蠅一樣，失去了方向。在欠債中，無法自拔的我，孩子們的成長，我把精力全部轉移到了自己還債中。可萬萬沒想到的是，我父親突然一病不起，無法醫治，離開了我。我真的在迷失中不之所錯。5年的長期還款，親人的離世，我突然間把自己封閉了起來。不願意和任何人接觸，喜歡了獨處。

但我卻發現被生活逼的變了，變的愛用文字記錄自己的生活，喜歡上了寫字，以寫字把自己內心深處的思緒，描述出來，作為調節自己的一些宣洩。不管怎樣，我想告訴你朋友，我的精力很不平常，壓力很大，但我相信只有自己才能改變，心態必須要靠自己改變的。