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1 # 短髮春天
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2 # 請認真讀書
首先，減肥，塑性，健身能讓整個人精神狀態好，更有活力，看起來也更加年輕，相信這個是很多人特別是女生想要健身的主要原因，因為女生容顏易老，永葆青春是所有女生的願望，而健身不僅僅能使得身材變好，變的更加自信，很多女性生完寶寶身材多多少少都會走形，這個時候健身的重要性就體現出來了，很多健身的女性身材恢復的甚至比健身之前還要好，再也不怕老公嫌棄自己，自己也能更加自信，當然也有更過的男性健身，擁有美好的身段不再僅僅是女生的需求，男生也需要，整個人顯得更加精裝，真正是穿衣顯瘦脫衣有肉，能收穫一大批小迷妹，如果長得也不差，拿妥妥的男神，男生也是希望受到矚目的，嗯，畢竟當下環境下男女比例失調，吸引妹紙很有必要。圖片來源網路
其次，健身能釋放和緩解壓力，社會發展越快，要想不被社會淘汰就需要努力，房價的上漲，寶寶想讀好的學校，父母需要更好的照顧等等，要想顧好方方面面人的壓力是很大的，這個時候緩解壓力就很有必要了，當然緩解壓力的辦法有很多種，有的人靠喝酒，有的人靠唱歌吼出憋在心中的不快等等，當然健身也是其中的一種，有人喜歡喜歡揮灑汗水，邊“虐”自己邊獲得好的身材，健身過程中時不時大口呼氣，彷彿把肺部不快的廢氣全部吐出，健身過後那種暢快真的很容易讓人上癮，很多知名大佬都有健身的習慣，緩解壓力是一方面，也許保持好的精神狀態和大腦對他們來說也很重要。
然後，健康，現在生活條件好了，大魚大肉不在等到過年才能吃個痛快，平時就可以吃了，所以肥胖就開始困擾越來越多的人，什麼高血壓，脂肪肝等等，人也越來越不健康，你走在街上就會發現很多三十歲左右的都開始挺著個大肚子，對形象的影響是一方面，健康隱患才是最重要的，所以健身對這些人來說就更加有必要了，健身一方面健康問題得到緩解，還能收穫好身材不是。圖片來源網路
現在廣場舞也很流行了，我覺得對老年人來說這也許是他們的健身和娛樂方式，所以在全民健身的大環境下，不要在做宅女宅男，整天吃著泡麵追劇，面板越來越差，人越來越虛，也越來越懶，整個人精神狀態也越來越不好，幹什麼都提不起勁，這是一個惡性迴圈，所以健身我覺得是很有必要的，健身使人的精神狀態越來越好越活越年輕 圖片來源網路
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3 # 京城散客
第一，健身為了增強體質，充滿Sunny活力!
人原本就是運動的動物，運動是人的天性，但是隨著科技進步，生活水平的提高，人們開始變得好吃懶作，身體素質開始下降，甚至處於健康邊緣。健身運動就找回健康，增強體質，使我們有精力克服各種艱難險阻，無論做都有無盡動力和活力!
第二，增強肌肉力量，提高基礎代謝功能!透過跑步`騎行丶器械健身，可以使肌肉的力量得到提高，更多燃燒脂肪，促進人體新陳代謝的功能，加速血液迴圈，改善排洩功能，使人這離肥胖和現代病，保持持久健康體魄!
第三，健身可減壓，釋放不良情緒，提高生活質量!堅持健身的人，頭腦清醒，思維活躍積極，更加積極樂觀面對遇到的困難！健身運動也會使人的作息生活有規律，工作效率高，沒有負面情緒和影響。
第四，健身運動使人形體美，膚色好，彰顯年輕活力!透過健身運動使人的肌由緊實，脂肪減少，身材勻稱，而且富有彈性！同時，健身運動的使肌膚光澤，調節面板的新陳代謝，排汗排毒，改善迴圈系統，運動使人永葆青春!
不信試試!
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4 # Freedy六塊腹肌企鵝
說實話...
受肥胖困擾的人，會有一些機能下降的情況出現，甚至還有一些是年紀不大卻在體檢報告上得知自己是慢性病潛在病患人群，當走進健身房那一刻，或者下定決心去運動那一刻，心裡是掙扎的...
因為他們並不是很喜歡運動，有很多嘗試過各種方法之後，都以失敗告終或者反彈，深知減肥過程的痛苦。但是又不得不去做，那麼對於他們來說，健身就是為了讓身體健康起來。
實際上，他們轉變成第二類去健身的人群，只有不到1年的時間...那麼第二類健身的，為了什麼？
大部分人為了好看，網上充斥著各種Sunny健美的體態，都是透過健身獲得的，3D胸肌，麒麟臂、六塊腹肌，馬甲線，翹臀，緊實的腿！這些都是美的象徵！他們只是為了自己的身材穿衣服好看，比別人好看。
最後一類，就真的是狂熱者，他們有著健美、健體的夢想，都是奔著打比賽去的，他們所追求的是健身者金字塔的頂層...大神
刻苦的訓練...苛刻的飲食...堅定的意志是他們一直遵循的...
所以他們的目的，是超越自我成就夢想
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5 # 書上沒有說
首先健身的目的性，會有很多種。
為了型體（外形），那麼適當的肌肉必不可少，背後的與鐵為伍，
流汗痠痛，更是家常便飯。
（圖片源於網路）
（圖片源於網路）
為了內在健康，釋放壓力，提高思想，這有時與為了型體，並不衝突，也並不是獨自單向的發展，型體與內在，
是，可以透過健身，
使得型體與內在（思想）互相激勵，互相進步的。
就像，齒輪（型體）⚙銜接齒輪⚙（思想），共同轉動。
（圖片源於網路）
為了改變自己，塑造好身材，增加自信，提高生活中的抗壓能力。培養一個興趣愛好，以及為了女人男人，等等，
原因太多，以至於——一百個人心中有一百個哈姆雷特。
也無論他們為了什麼，既然健身能夠堅持下去，想必，
也從健身之中，多多少少得到原本自身所期望的事情。
這就是一種收穫，也是逐漸與自己對話，發現自己，認識自己的一個過程。
不是嗎 ？
（圖片源於網路）
個人觀點，仁者見仁智者見智。
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6 # 淚流雲
相信每個人健身都是有理由的，不管是什麼理由開始的，但是很慶幸我們都走上了健身這條康莊大道。
剛開始健身是因為虛榮心，記得上高中那會比較內向和自卑，可能由於天生就有些運動細胞，當時也算有點肌肉輪廓，然後就會被同學誇讚，對我這種平時很少有表現機會和人來說，很喜歡那種被誇讚的感覺，就練的更加努力了。
後來上了大學直到大學畢業後一倆年，開始崇拜拉扎爾，施瓦辛格等肌肉男神，想練成他們那樣，就開始系統的自學健身知識，一個人邁入健身房慢慢摸索，也算初有成效。
現在健身的理由很簡單，很單純，僅僅是因為熱愛，假如讓我一個星期不健身，我會感覺生活不完美，假如現在非要說健身為了什麼，就算是心底的那份熱愛吧。
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7 # 滄海人間健身為的是什麼？健身，是為了健康，為了美，為了更好地生活。堅持運動，可以保持身體的健康，擁有了身體的健康，就擁有了一切生命活動的基礎。一個人如果沒有健康的身體，不僅要花錢買藥，還是花很多的時間、精力去看病，生活也會因之顯得灰暗；運動雖然也要花錢，花時間，但是以很少的成本，換來身體健康的同時，也會擁有精神的愉悅。減肥者，堅持有氧運動，減去過多的脂肪，也會擁有輕便的的身形；塑形者，堅持無氧運動，女性可以擁有馬甲線、翹臀，男性可以擁有倒三角、人魚線，這些都是健康美的極致，也是人生自信、熱情的表達。健身對於生活，或者人生而言，更多是一種積極的生活方式。堅持健身，會促使我們主動地迎對生活中的風風雨雨，不懼困難，勇敢前行！同時，健身也豐富了生活，提高了生活質量，延伸了生命的長度。
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8 # Mr一蔡I說健身
每個人健身都有不同的理由，為了有健康的身體，照顧家人。為了健康的活著，為了工作。
不管什麼理由，都源於熱愛和追求。
剛開始健身是閒得沒事情做上大學的時候，就踏進健身房，心想既然別的不知道做什麼，
那就首先擁有個強壯的身體，畢竟才華和身體必須要要有一個在路上，既然沒有才華，那就努力健身。
後來瞭解的越來越多，逐漸崇拜拉扎爾，傑夫賽德等身材一級棒的健身男模。
就開始系統的自學健身知識，一個人邁入健身房慢慢摸索。
現在健身的理由很簡單，因為熱愛，因為喜歡，因為習慣，假如讓我一個星期不健身，我會感覺生活缺點什麼！
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隨著健身文化的普及，人們對健身已經並不陌生了，為了增肌減脂，或是為了身體健康，大部分都會選擇進行健身運動來達成自己的目的。但在做任何事情的時候，往往都會遇到困難，健身也不例外，許多健身的朋友，堅持一段時間後，發現自己的身體或體重都沒有太大變化，就會產生一些疑問，如：健身給我帶了了什麼？為什麼健身沒有效果？
於是，許多人就帶著這個疑問，再根據自己的身材變化，依舊沒有得到答案。逐漸的失去信心，從而放棄健身。
為什麼要健身？
我們從多方面分析，堅持健身到底為了什麼？其實一些健身的人之所以會產生上述所說的問題，歸根到底還是缺乏健身的知識，才產生了不正確的想法。因為這個社會一直在倡導健身運動，就是因為健身的好處有很多，才會積極提倡大家去健身運動。如果健身沒有好處的話，那麼為什麼有些人還花費大量精力去鍛鍊呢？
健身是一個過程中，需要不斷的積累，沒有人能夠一蹴而就，只有堅持下去，你才能收穫更多的好處。下面就來跟大家說下，健身的4個理由，看完後你還會覺得自己的身體沒有什麼變化而放棄嗎？
1、強身健體，促進身體健康
這一點其實大家都清楚，進行合理的健身運動，我們的身體健康自然會越來越好，只不過這個好處很難在短時間內體現出來，唯一要做的就是堅持。
堅持健身，能夠強身健體，無論是應付生活中一些力量活，還是運動的表現能力，都能得到增長。並且，還能提高身體的免疫力，減少感冒生病，讓健康的生活伴隨著你。
2、延緩衰老速度，保持年輕狀態
隨著年齡的提高，特別是步入中年後，身體的肌肉流失速度會越來越快，這就導致了身體代謝水平降低，身體激素分泌也會降低，身體衰老的速度也會加快。而堅持健身，可以提高身體的激素分泌，能夠起到延緩衰老和預防肌肉流失的作用。堅持健身還能讓人保持年輕旺盛的精力，讓你保持年輕的狀態。
3、變得更自信，更有魅力
長期堅持件能夠提高讓我們變得更自信，因為健身能夠雕刻我們的肌肉和身材曲線，讓你的身材變得更優秀，自然就更加自信。透過健身還能及時排出體內毒素，改善顏值和精神面貌，會讓你更有魅力，提升吸引力！
4、提高生活質量
健身能夠約束一個人的不良生活習慣，如果想獲得更好的健身效果，那麼說明你不良的生活習慣，如抽菸喝酒、熬夜吃夜宵等都要拋棄掉。堅持件的人往往都有規律的生活，保持合理的作息習慣和健康的飲食規律，生活的質量就提高了。
你覺得健身給你帶來最大的好處是什麼