許多地方都有著坐月子的傳統：月子裡不能出門、不能下地、不能開窗、不能吹風、不能見太陽、不能沾水、不能刷牙、不能洗澡、不能洗頭、不能用吹風機、不能吃蔬菜、不能吃水果、不能抱寶寶、不能給寶寶洗澡、不能看電視、不能用電腦用手機、不能看書、不能做針線 …… 不能這個不能那個,諸多禁忌。
與之相反，還有一種觀念，認為根本不需要坐月子，坐月子只是華人的惡習。這種觀點提倡產後跟正常人一樣，該幹嘛就幹嘛。
在這兩種截然相反的觀念面前，大部分中國媽媽迷茫了。這些媽媽的媽媽們，也就是老人，往往是傳統月子的忠實捍衛者，督促新媽媽們恪守傳統。但這麼多的禁忌，讓許多準媽媽和新媽媽不寒而慄：整整一個月不能洗澡洗頭，如何做得到呢？
我從一開始懷孕，就堅定了一個信念：“我堅決不屈從於那些月子陋習!我要坐科學的月子!”我的想法是：讓不能洗頭洗澡、不能吃水果、不能用電腦手機 …… 這些破理論統統滾一邊去吧,當然啦，我會注意適當臥床多休息、注意少吹寒風、衣物溼了勤更換、注意適當保護眼睛,這不就好了嘛。
但說起來容易做起來難，月子裡真正實施起來遠比我想的複雜。
我生完豆豆前兩天，豆爸和豆姥按照傳統月子菜譜給我送飯，一天到晚就是豬肝豬心、紅糖白粥，沒有一顆鹽、沒有一片綠葉子菜、沒有一口水果！我堅決不從，死命抗爭到底，終於取得了革命性的勝利，順利吃上蔬菜水果和少量的鹽。
科學月子的坐法:
注意休息，適當臥床，避擴音重物，以防臟器脫垂；
適當下地活動，促進胃腸功能恢復，避免靜脈血栓形成；
每天定時開窗通風，加強衛生，減少探視；
注意保暖,避吹冷風，但切勿捂汗，出汗後及時更換溼衣；
定期洗澡洗頭，注意保暖及時擦乾，謹防感冒；
每天刷牙，餐後及時漱口；
多喝水,多吃蔬菜水果，保證蛋白、穀物的適量攝入，但不可過量，避免大魚大肉大量喝油湯；
合理用眼，電視電腦手機和書本要適當少看，但不是不能看；
多和寶寶親密接觸，同床睡最好，有利於母嬰聯絡建立；
避免同房和盆浴；
產後體力允許則應適當出門和社交，家人應多關注產婦，注意產婦的心理疏導。一般寶寶出生後，全家人的注意力和重心會放到寶寶身上，但一前輩告訴我：“其實，月子裡全家人的重心應該放在媽媽身上。寶寶剛出生，除了吃奶就是睡覺，頂多穿插點便便花絮，不需要啥照顧。把媽媽照顧好了，讓產婦吃好、睡好、心情好，作息規律，才能奶又多質量又好，寶寶吃了才會健康。”
許多地方都有著坐月子的傳統：月子裡不能出門、不能下地、不能開窗、不能吹風、不能見太陽、不能沾水、不能刷牙、不能洗澡、不能洗頭、不能用吹風機、不能吃蔬菜、不能吃水果、不能抱寶寶、不能給寶寶洗澡、不能看電視、不能用電腦用手機、不能看書、不能做針線 …… 不能這個不能那個,諸多禁忌。
與之相反，還有一種觀念，認為根本不需要坐月子，坐月子只是華人的惡習。這種觀點提倡產後跟正常人一樣，該幹嘛就幹嘛。
在這兩種截然相反的觀念面前，大部分中國媽媽迷茫了。這些媽媽的媽媽們，也就是老人，往往是傳統月子的忠實捍衛者，督促新媽媽們恪守傳統。但這麼多的禁忌，讓許多準媽媽和新媽媽不寒而慄：整整一個月不能洗澡洗頭，如何做得到呢？
我從一開始懷孕，就堅定了一個信念：“我堅決不屈從於那些月子陋習!我要坐科學的月子!”我的想法是：讓不能洗頭洗澡、不能吃水果、不能用電腦手機 …… 這些破理論統統滾一邊去吧,當然啦，我會注意適當臥床多休息、注意少吹寒風、衣物溼了勤更換、注意適當保護眼睛,這不就好了嘛。
但說起來容易做起來難，月子裡真正實施起來遠比我想的複雜。
我生完豆豆前兩天，豆爸和豆姥按照傳統月子菜譜給我送飯，一天到晚就是豬肝豬心、紅糖白粥，沒有一顆鹽、沒有一片綠葉子菜、沒有一口水果！我堅決不從，死命抗爭到底，終於取得了革命性的勝利，順利吃上蔬菜水果和少量的鹽。
科學月子的坐法:
注意休息，適當臥床，避擴音重物，以防臟器脫垂；
適當下地活動，促進胃腸功能恢復，避免靜脈血栓形成；
每天定時開窗通風，加強衛生，減少探視；
注意保暖,避吹冷風，但切勿捂汗，出汗後及時更換溼衣；
定期洗澡洗頭，注意保暖及時擦乾，謹防感冒；
每天刷牙，餐後及時漱口；
多喝水,多吃蔬菜水果，保證蛋白、穀物的適量攝入，但不可過量，避免大魚大肉大量喝油湯；
合理用眼，電視電腦手機和書本要適當少看，但不是不能看；
多和寶寶親密接觸，同床睡最好，有利於母嬰聯絡建立；
避免同房和盆浴；
產後體力允許則應適當出門和社交，家人應多關注產婦，注意產婦的心理疏導。一般寶寶出生後，全家人的注意力和重心會放到寶寶身上，但一前輩告訴我：“其實，月子裡全家人的重心應該放在媽媽身上。寶寶剛出生，除了吃奶就是睡覺，頂多穿插點便便花絮，不需要啥照顧。把媽媽照顧好了，讓產婦吃好、睡好、心情好，作息規律，才能奶又多質量又好，寶寶吃了才會健康。”