請問:您就診的醫院是什麼性質的？哪個科室？除了服藥外，你的主治醫生還幫你制訂了哪些康復計劃？原則上，嚴格遵守醫生的治療計劃，儘量不採納網上所謂的建議或良方。畢竟你不瞭解相關的的資質與治療特長，包括本人。試用一句話，分別描述下列三幅圖。

最傷人的就是感情。你投入太多，用情太深，而對方或對感情不太認真，或透過交往不想和你在一起……這原本正常，但是對於你沒有談過戀愛，或者特別喜歡，自己內心便無法接受，從而反覆在內心強調，變得抑鬱。藥物調節是必要的，但是內心那根刺是否拔出才是最重要的。

既然叫談戀愛，那麼就是透過談了解是不是適合的，你想有的人結了婚還有離婚的呢！為什麼，因為在生活中感覺到了彼此的不合適，看到了不能接受的缺點，何況談戀愛呢。

有時候，戀愛的時候分手了，未必是壞事，如果不合適之前沒有發現，結婚有孩子了，反而牽絆更多，無法獲得自己的幸福。畢竟離婚對孩子的影響是很大的，但是勉強在一起，也未必有很好的影響，還會讓自己內心不舒服。

要要接受現實，因為無法改變。要迎接新的生活，找到你真愛真愛你的那個人。要多出去散散心，多和朋友參加一些活動。多做一些自己喜歡做的事情。這些都會更快讓你從不好的情緒中擺脫出來，時間是治癒一切傷痛的良藥，經過一段時間，你會發現自己可以過得更好。

首先：感情變故引發抑鬱。對於每個人來說，都想擁有一段完美的感情，然後這段感情能夠相扶到老，矢志不渝。在遭遇感情的變故，相當於自己的內心被抽離的那種感覺。因為這個人曾經事自己喜歡的，是自己喜愛的人。人都會具有一種佔有慾的感覺。所以就會產生情感的巨大失落，抑鬱在所難免，需要一段時間來進行療傷。

其次：吃藥一般是根據自己的抑鬱程度來判定的。對於中度到重度的抑鬱症來訪者會進行藥物治療，畢竟嚴重影響到了自己的情緒。但是輕度抑鬱，一般是心理諮詢就好，不需要進行藥物治療。而且藥物有副作用，會對自己的中樞神經系統產生影響。

其三：分析感情的利弊。一段感情的結束，其實證明這段感情是一段錯誤的感情，兩個人曾經相識相知，但是隨著時間的遷徙，兩個人的感情產生分歧，那麼難免會產生一種心理難受，但也間接證明兩個人是否合適？不合適的兩個人在一起也是很難受的。

其四：可以去散散心。有時候放鬆自己，也是緩解抑鬱的好方法，既然對方已經不在自己的身邊了，那麼就可以放開自己，讓自己出去旅遊旅遊，好好把自己心中的悶氣給遣散出去。

其五：可以找一個心理諮詢師定期諮詢。因為專業的心理諮詢師能夠幫助你瞭解自己的悲傷，瞭解自己的痛苦，找尋到讓自己難受的點，從而揭開自己的心結，有時候不一定是感情變故引起的，和自己對感情的態度也有關係。

天涯何處無芳草，每一個人總有那麼另外一個人適合自己。在下一站還有新的愛人，值得你愛的人在等你，加油。

我高度懷疑你患的不是“抑鬱症”，而是“創傷性應激障礙”（PTSD）。

所謂創傷性應激障礙，是指個體面臨重大生活事件後所引起的焦慮、抑鬱、無助、無奈又無能為力等一系列情緒與行為問題。

因為你有明確的生活事件（感情變故），這在生活事件中的排分是比較高的。

像這種情況，臨床用藥只是緩解情緒，而不能幫助你解決根本問題。

我建議你去當地精神衛生機構的心理科，或是三甲醫院的臨床心理科，找一位有權威有經驗的臨床心理專家尋求心理治療。

因為抑鬱症患者不但情緒低落，一般都伴有思維遲鈍，但是你的思維一直清晰，所以不考慮抑鬱症的診斷。

祝你早日康復！

你好，隨著大眾健康意識水平的提升，人們越來越關注抑鬱症這一心理精神疾病，但卻普遍缺乏正確、科學的認識。看你的提問似乎對於服藥和抑鬱治療效果有一些疑問，我想需要了解下關於抑鬱症的相關科學知識，特別是服用藥物的問題。

一、抑鬱症與抑鬱情緒、抑鬱心情相混淆。

抑鬱情緒往往是一過性的，我們在日常生活中常會因不順心而心情不好，一般很快會緩解。而抑鬱症是持續一段時間的心情低落，並伴有其他症狀。

可以從三個方面自我初步判斷是否患抑鬱症：

第一，抑鬱症患者除了心情不好外，還伴有其他消極情緒，比如出現興趣喪失、意志消沉、睡眠不好、反應遲鈍、自責、疲憊等狀態，甚至有生活毫無意義、想自殺等平時不會出現的情緒，這些是抑鬱症的症狀群。

第二，幾乎每天都出現以上症狀群，並且持續較長時間，至少兩週的時間裡每天都會感受到這些症狀群。

第三，出現了社會功能的損傷，如無法工作、學習，不能與家人正常相處，生活不能自理，不願跟人來往，甚至害怕出門。

如果以上三個方面同時出現，就要及時去尋求專業醫生的幫助。當然，並不是出現了上述三種情況就一定是抑鬱症，這只是一個自我初步識別的方法，是需要去求醫的訊號，是否為抑鬱症還要經過專業醫生的複雜診斷。

二、一旦確診為抑鬱症，要及時接受治療。

目前主要有三種方法治療抑鬱症：藥物治療、心理治療和物理治療。抑鬱症也分很多型別，部分輕度的抑鬱甚至不用吃藥，僅作心理治療就可恢復。但一部分患者需要維持用藥兩年以上。具體採用哪種方式，或多種方式配合治療，要根據本人的病情具體制定。

三、關於服用藥物的問題

抗抑鬱症藥物通常在開始服用後2至4周起作用，需要耐心等待藥物起效。同時，服藥的反應可以反饋給醫生，醫生會針對病情變化邊治療邊調整用藥，很多抑鬱症患者都面臨多次調整用藥方案的情況。患者依從程度對治療效果影響非常大。要給予醫生充分信任，嚴格遵循醫生給出的用藥方案，按時足量服用，不要擅自停藥或者換藥。

抗抑鬱藥物以調節失衡的神經遞質為主，而讓神經遞質恢復正常水平需要一定的時間，並且需要連續用藥鞏固，因此服藥依從性對治療效果有決定性作用。

不要擔心藥物的副作用而不願服藥。事實上，任何藥物都會有一定副作用，要平衡副作用與獲益之間的關係，不要因噎廢食。而且不要有病恥感，這是耽誤抑鬱症治療的關鍵因素之一。由於錯誤的觀念認知，不願接受自己有抑鬱症，也不敢讓別人知道，就會錯失寶貴的治療時機。抑鬱症可治癒，用藥依從性很重要。

四、藥物治療與心理治療雙管齊下

抑鬱症是生物-心理-社會因素共同作用下產生的一種疾病。對抑鬱症的治療，本質上是對其發病因素的干預。藥物治療和心理治療都可以作為抑鬱症的治療方法，只是其作用的方面不一樣。

藥物是讓別人來替自己解決問題，但是如果問題太多，壓力太大，藥物的確有快速減輕症狀的作用。但也有的時候，我們只是緩解了症狀，而並沒有解決問題，甚至因為我們本身問題很多，卻完全沒有自我改變的動機時，就會對藥物有過多的期待。

心理治療是自己在別人的支援下親自解決問題，如果症狀已經基本控制，若想徹底在生活中擺脫困境，可能還需要在藥物治療的同時接受心理治療。

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了則正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是比自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！

治療抑鬱，最好的辦法就是做到三點，1，鍛鍊，跑步，先慢慢跑，可以快點就快點，一會兒又慢下來。上下午各一次，每次三十到五十分鐘。你的體力而定。2，唱歌，大聲唱歌，有卡拉OK更好，常常唱，每次最少半小時到一小時，3，做家務，有什麼事做什麼事，還可以一邊做事一邊哼歌。一直做，弄飯菜，洗被子，拖地，反正讓自己動起來。儘量少上網，疲倦了就睡，一兩個月就好了，實驗中，最快二十天，最慢五十天都能恢復，上百人試驗過，除了一人只堅持了五天放棄了之外，其他的都成功了。朋友，祝你早日走出陰影，成為優秀者！

睡眠怎麼樣？有沒有別的什麼症狀？我也患有抑鬱症，而且已經好幾年了，2015年夏天被確診後就連服了三個多月的藥物治療，治好後我便停藥了，卻沒想到2016年又復發了，我又服了快了四個月的藥，病情才得到控制，病情緩解後我又停藥了，之後又陸續復發了四次，到現在我都仍在吃藥治療，但病情還算控制的不錯，除了有時失眠和情緒淡漠外，已經沒有了輕生的念頭，更沒有了自殘的行為，我不知道你有哪些症狀？

你若被火燙了一下手，以後做飯就不用火了嗎？

喝水嗆了一口嗓子，以後就不再用水了嗎？

生活中得需要知道重點和中心是什麼，如果僅因為一場變故就能改變你生活的中心，那隻能說明以前你的焦點放錯了。

老天給你重新調整的機會了！感謝吧，感謝著生活每一天吧。

有個人曾經因為沒有鞋而痛苦，直到有一天他在街上遇見一個人,他沒有腳!”