肝臟被稱作“無聲的器官”，即便肝臟不健康了，也不會吭聲，但是身體是相通的，肝不好了，臉上會有提示，正所謂“肝臟好不好，看臉就知道”若臉上出現這4個異常，提示肝不好了，別大意了。

1.臉色發黑

肝臟主要擔任著排毒、代謝的作用，只有代謝功能正常，體內的毒素與垃圾才會被及時排出，反之若是肝臟受損了，代謝功能必然受到影響。進而毒素與垃圾堆積於體內，經血液運輸到達臉部，進而臉會出現發黑的情況。另外，肝臟代謝功能受損會影響鐵質、鈣質的吸收，於是也會引起臉發黑的情況出現。

2.臉發黃

肝病的主要表現就是臉部發黃。肝臟負責膽汁的分泌，而膽汁是消化食物的重要工具，一旦肝臟受損，影響到膽汁的分泌與身體的代謝，導致血紅素流入血液中，進而臉部會有發黃的情況出現，尤其需要注意鞏膜。

3.粉刺痘痘叢生

若是平時不注意臉部的清潔，導致毛孔堵塞，不出一段時間，臉上就會長滿痘痘和粉刺。但除此之外，肝臟受損，導致肝的代謝受阻，也會導致臉部面板出油多，並且會長痘痘和粉刺。因此，當一段時間裡，痘痘和粉刺突然變多，需要考慮是不是肝不好了。

4.紅鼻頭

感冒後若是經常擦鼻涕，可能會有鼻頭髮紅的情況。但是若不是擦鼻涕所致，那麼需要考慮是不是患上肝病引起的。

1、面板晦暗，面色發黑

肝毒堆積，在臉上面板上會有一個明顯的呈現，主要表現為面色發黑、臉色蠟黃、面板粗糙等等，醫生還常把這種臉色叫做肝病面容。

2、粉刺增多

肝毒堆積的一個明顯表現是臉上粉刺增多，多是分佈在臉頰兩側，若是不給肝解毒，怎麼塗抹祛痘藥膏都沒有用。

3、生黃褐斑

肝本身藏血，並清潔、溫暖血液。如果肝毒堆積，導致肝鬱結，使血中的氣生髮不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，進而影響到整個身體的排毒，毒素沉積在面板下面就出現了色素沉著，出現黃褐斑。

那肝毒堆積該如何排肝毒呢？

給肝排毒的一個方法是食療，在中醫上有一些受推崇的藥食同源食材，有很好的養肝排肝毒的功效，如葛根、枸杞、蕎麥、決明子等。

傳統的食用方法是透過熬煮或者是泡水飲用，但這些方式，食材中的有效成分能真正發揮出來被人體吸收的很少，效果不明顯。因此，現在大家多是選擇喝這些食材的發酵液，如葛藤決明子酵液，透過食物發酵工藝，有效物質得到更充分的利用，也適合現代人腸胃環境，在網上就能買到，也是現在比較推薦的食療方式。

食材原理解析：

葛根，內含大豆甙、大豆黃酮成分，對肝細胞有保護作用，恢復正常肝臟機能，強化肝解毒能力，幫助肝臟排毒。

枸杞，含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，促進肝損傷的修復，提高肝耐受力，多吃能排肝毒，抑制脂肪堆積；

蕎麥，含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強肝臟解毒能力，促進肝臟排毒。

決明子，入肝經而清肝熱，還潤腸通便，可明目去肝火，降低肝臟排毒負擔。