孩子喝水會積食，有什麼“講究”？

同一辦公室的王姐，有一個3歲的女兒圓圓，因為平時王姐和她先生工作比較忙，所以圓圓都是給圓圓奶奶帶。

但是這段時間，王姐發現孩子好像“生病”了，經常發燒、咳嗽、便秘，還喊肚子疼，晚上也睡不好，經常哭鬧。看著孩子難受的樣子，王姐很心疼，於是就請假帶著孩子去醫院檢查了。

真的是不查不知道，一直以為是簡單的發燒、咳嗽，原來是因為孩子積食引起的，而且圓圓積食的程度有些嚴重，脾胃也非常的虛弱。醫生建議王姐給圓圓住院，因為一旦耽誤了，對孩子的身體健康影響很大，嚴重可能會影響孩子的發育。王姐很疑惑，不知道為啥平時好好的孩子，說積食就積食了？

經過醫生的瞭解，原來圓圓奶奶每次給孩子餵飯的時候，都習慣給孩子準備一杯水，圓圓喜歡吃一口飯，喝一口水······這個就是圓圓脾胃損傷的主要原因。

雖然邊吃飯邊喝水，看著不是啥大問題，但是長期這樣做，會對孩子的脾胃造成傷害，因此，家長想要孩子健康發育，生活中的小細節不可忽視！

1、一邊吃飯，一邊喝水

很多父母怕孩子吃飯的時候覺得幹，噎著，就會在孩子吃飯的時候給孩子準備好一杯水，讓孩子邊吃飯，邊喝水，但是這樣的行為，會對孩子的脾胃造成傷害。

因為當孩子在吃飯的時候喝水，水會稀釋胃部裡面的胃液，破壞胃部的平衡，導致消化功能下降，這個時候孩子就會很容易消化不良，導致食物堆積在腸胃裡面，造成積食。

2、孩子剛剛運動完，就立馬補充水分

天氣熱孩子也特別容易口渴，特別是剛剛活動運動完的的孩子，這個時候特別想喝水。但是，一旦剛剛結束運動，就立馬給身體補充水分，是會損傷脾胃的。

因為在孩子的運動過程中，腸胃是在蠕動的狀態，即便是運動結束了，腸胃還會繼續蠕動一段時間。若是在這個時候給孩子喝水，就會增加脾胃的負擔，影響健康。而且運動後立馬就喝水，孩子也會覺得不舒服。

3、睡覺前給孩子喝水

大人都知道，晚上喝水是很容易會引起水腫的，但是除了水腫，睡覺前喝水，還會影響睡眠質量。若是在睡覺前喝水多了，小孩子晚上就會夜起頻繁，一直想上廁所，影響孩子的睡眠，第二天也很難有精神的的狀態。孩子休息不好，也會影響成長髮育。

常喝消食水，清積食，助長高

當家長髮現孩子積食了，除了調整孩子的飲食之外，儘量避免給孩子吃一些難消化，刺激的食物，慢慢的調理孩子的脾胃。日常還可以給孩子喝一些畢！舒！！然！紅！果！粉！！裡面含有的沙棘、山藥、山楂、雞內金等健脾食材，能夠幫助孩子清積食，健脾胃。

當孩子腸胃積食被清理了，身體的發育才有保障，營養吸收好了，才能長高高長肉肉。

其實，孩子積食了，很多時候都是與家長的餵養有關，因此，平時家長在餵養孩子時，做好預防，就可以避免孩子積食。

1、日常飲食以易消化的蔬菜和水果為主，儘量避免過度的食用高熱量的食物。

2、三餐不宜過飽，一般來說7分飽就差不多了，吃太多了，會對孩子的脾胃造成負擔。

3、三餐養成規律的進食，每餐的量要制定好，這樣才能幫助腸胃形成規律，預防消化不良的情況。