長期熬夜的危害:

危害一、熬夜之後，因為睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，於是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，甚至還可出現頭痛，長時間下來可導致記憶力減退。

危害二、經常熬夜的人們首先可導致疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。

危害三、長期熬夜會使人體無法得到正常有效的休息，人體機能由於無法得到休息而出現異常，日常活動效率低下，常會給工作、學習、生活等方面帶來不良的影響。

危害四、長時間熬夜還可是人們出現失眠、脾氣暴躁、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等亞健康症狀。

危害五、晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那麼就可在面板上表現出來，人們會出現面板粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。

危害六、長期熬夜對女性的危害有肥胖、面板受損、免疫力下降，還會出現內分泌失調進而可能會引發各類婦科疾病;對男性的危害有頭疼、面板受損，最為嚴重的是可影響精子的質量、數量以及成活率，這會對日後男性的正常生育造成一定的影響。

危害七、長期熬夜會導致血壓的升高，高血壓者可以使得血壓比較難降，或者血壓波動很大，經常熬夜可以加重動脈硬化，使以前沒有高血壓，提早發生血壓高。

危害八、長期熬夜會加重心腦血管的負擔，出現一些心腦血管的併發症。

危害九、長期熬夜還會引起免疫功能低下、抵抗力低下，從而容易受外界某些不良因素的影響，而誘發不良疾病的出現。也不排除部分人每天熬夜會導致腸胃功能出現異常，常會出現食慾上升攝入食物過多，人體內熱量上升從而造成肥胖現象的出現。

危害十、長期熬夜會導致女性的內分泌的紊亂，進而引起卵巢排卵的異常，導致卵巢功能的減退和早衰等。

熬夜會損害身體健康，因為人體腎上腺皮質激素和生長激素，都是在夜間睡眠時才分泌。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能。後者在入睡後方才產生，能促進青少年生長髮育，也能延緩中、老年衰老。如果經常熬夜，會造成免疫力下降。

人經常熬夜後遺症就是疲勞、精神不振，人體免疫力也會跟著下降，出現感冒、胃腸道感染和過敏等症狀。在熬夜隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至出現頭痛現象。長期熬夜還可以對睡眠，以及記憶力出現無形損傷。

另外，長期熬夜還可以出現黑眼圈、眼袋。這是因為過度疲勞，造成眼周圍血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋。還可以出現面板乾燥、長斑、青春痘等現象。除此之外，長期熬夜會慢慢出現失眠、健忘、易怒、焦慮等神經精神狀況。熬夜還可以影響生育能力，如果長期熬夜，還會造成許多慢性病，比如高血壓，糖尿病等。