世界衛生組織(WHO)給健康所下的正式定義：

健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。

避免失眠：失眠者可適當服用催眠藥以利健康，避免失眠對生命健康的嚴重危害。還可同時採取其他方法解決失眠問題。

性格塑造疾病: 我們的健康於外部環境有關,與生活習慣又關,但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個因素,能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體.不滿.委屈.氣憤.自責.有過錯感----這些負面情感會把我們帶到病 李床上.要想避免這些,必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西.人體的每個器官都有其特定的功能,與我們的意識和心理有存在著嚴格的特定聯絡.

當我們心理失調時,特定的器官也會不正常,從而導致某種疾病.要想痊癒,除了遵醫囑治療外,還要調整好自己的心緒.從這個意義上來說,健康在我們自己的掌握之中.

1、心臟疾病:大多數是因為缺少愛和安全感的結果,以及感情的自我封閉.認為自己不值得愛,不相信愛情的可能性,或者不讓自己表現對他人的愛情的人一定會出現心血管疾病.學會面對自己的真實感受,傾聽自己的真正聲音,可以再很打程度上減輕心臟疾病.

2、關節炎:學會經常光顧那些不會說"不"和指責別人利用他們的人.對於這些人來說,重要的是學會說"不",如果這是必須的.

3、肥胖:是身體保護某種東西的意圖.內心的空虛容易刺激人的食慾,爾堇菜的舉動能給很多人"充實"的感受,但是心靈的匱乏不是飲食能夠填的蠻的.

4、腎病問題:是因為指責.傷心.生活種的不幸.挑剔的生活態度.這些人經常覺得,人們欺騙和欺負他們.類似的感情和情緒會導致人體內不正常的化學過程,免疫系統失調.我們常見的感冒是身體給我們的警告:"停一下吧!主人!喘口氣兒,每什麼大不了!"

5、氣喘病:通常因為不會或不想獨立生活.

6、胃部問題:潰瘍性結腸炎.便秘,再心理專家看來,是因為眷念過去,不詳打破舊觀念,為現在負起責.胃會對困擾我們的問題作出敏感的反應,如果你壓抑這些感覺,不願意承認,試圖用理性,意識忽視和"忘記"它們,各種胃功能失調就找上門來.長期的氣憤.緊張會誘發胃炎.胃痛.胃液過多意味著你長期被壓抑的性格挑釁

7、便秘時因為人們積累太多的情感，觀念和體驗，不能或不願意割捨，長期不能釋懷，感受不到新的情感和體驗.

8、眼睛疾病:是不想看到什麼,不接受周圍世界的表現.近視的人想要恢復被毀的視力,需要有自信心並且完善自己的個人和職業素質,提高個人威信.遠視的人的潛意識裡會覺得周圍充滿了困難和不快,讓人無處躲藏.問題還是在於不自信,不能解決累積的問題,也可能是習慣性的大題小作.建議你訓練下自我的控制力,再顯示生活種一定會找到好的方面,或許應該嘗試改變自己的生活方式.

9、耳朵疾病:耳背,耳聾與我們試圖忽略那些聽覺資訊,希望把周圍的人,外部世界抽象化有關.他們不想聽到他人的不滿,指責,謾罵,只希望留給自己安寧.考慮一下是什麼讓你有這種願望.如果是與親人的關係,試圖找出她話力讓你厭惡的實質.要知道無風不起浪---或許是你自己的問題.

10、失眠:人們要重視失眠.適當服用安眠藥有利於健康,但也可同時採取多種手段解決失眠問題.

11、高血壓:常出現再這樣的人身上:他們充滿豪情的把自己力所能及的負擔全攬上身,馬不停蹄地勞作,害怕辜負周圍人的希望,希望自己再別人眼裡是重要和被尊重的，因此排擠自己內心的情感和需求.

在內自覺自立，五行調和，身健可以趨於百歲，有安全感(無懼無敵)。在外立業，財物自由，無貪也無生活之憂。賢人了！

健康的本質就是即要身體健康，也要心理健康！現在的人只注重身體健康而忽略了心理健康，這不符合健康的本質要求！

人體各組織器官能正常，沒有任何疾病痛苦，人的精神狀態也正常。健康的本質就是身體精神，還有所依靠的必要生存環境正常執行。

首先要知曉人的健康是指人的靈和肉體二個方面的健康。首先談靈的建康，也就是說精神、心裡健康。按世人說法健康就是沒有病。但是從靈的角度談靈的健康是指以私為主還是以公為主。若是以私為主的靈其本質就是不健康的，而以公為主的靈其本質就健康的。這是衡量一個人的靈是否健康的唯一標準。這就不必細說了每個人都明白都心中裡有數，自已是私心為主還是公心為主。其二再來談肉體的健康問題，這在醫學上都有標準咱就不贅述了，總之在正常範圍內都是健康。可是這裡值得說的是，若是肉體每個細胞都健康，那麼這個人才算真正健康。而每個細胞健康與否是由這個細胞的生命決定的，而細胞的生命又是由這個人的生命所決定的。若是這個人生命之靈健康就制約和決定肉體上每個細胞的健康。所以說一個人靈的健康是至關重要的，是起決定性作用的。

″健康″也有"本質"嗎？即使按題目找到"本質"這貨，又待如何？″健康"只是人的某種願景而已，哪有什麼″本質"可言喲！

現代人的健康則分為身體和心理都要健康才是完整的，所謂身體是人們的體質，生命在於運動的道理是全天下人都知的，但實際生活裡三天打漁兩天曬網的是大多數，憑興趣憑熱情隨心所欲不是自覺，這一現象的結果，往往時緊時鬆而反彈的多，是適得其反的，運動鍛練貴在緊持，持之以恆效果才穩定。而心理健康也很重要，是一個人心裡因素和精神層面的，破解心裡疑難和精神要愉悅，最好的方法就是樂於自已的興趣愛好，不離不棄有事做;人生千萬種健康才是福是金，千財難買一個人老來的健康，但都是各人爭取的。

健康的本質就是即要身體健康，也要心理健康！現在的人只注重身體健康而忽略了心理健康，這不符合健康的本質要求！

“健康的本質”？

是指身體和心理兩個方面的健康。其本質應為；身體健康指人體各器官系統發育良好，功能正常，體質健壯，精力充沛，並且具有良好的勞動效能狀態。（最準確的通常以人體測量、體格檢查和各種生理指標來衡量。）

心理健康簡單而言指人的精神、情緒、心態的健康，健康的心理表現為豁達、大度、積極、向上。對人生的順境、逆境都能正確面對，樂觀面對人生。

社會發展了，文化跟不上！這可能也是意識區別於物質的一個方面！

物質運動催生文化，而人類的意識要麼被歷史文化禁錮，要麼丟棄本質上屬於文化之根的歷史文化。。。。。。健康，是人類的一種意識反映！在原始社會，身體力量是人類生存的第一要素，所以健康指向‘強壯的軀體’，這時的人類還是‘動物性’的；社會不斷髮展，人類獨有的意識開始表現其主導地位，智慧替代了軀體，成為了人類生存的第一要素，所以健康指向‘正常的意識表現’，人性便從此開始！

健康的本質，基於生存能力，體現的是人類獨有的意識，是否能夠保證軀體的存在與運動！一個被很多人誤解為不健康的‘殘疾人’，能夠讓其軀體存在的時間超過你，那他就比你健康，這個道理是不是很簡單呢？所以，人類的健康不在於軀體，而在於意識！也就是說：健康的本質是人的心理，心理健康才叫健康！

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健康的層次

身體：生命的基礎

心理：內心的心理世界

靈性：高頻能量的聚合

建立健康的原動力在於自己，最持久、最有成效的方法是從認識自身開始，從自我來不斷完善獲得持久的健康狀態。