趁著還不怎麼痛做了B超和胎心監護，胎心監護不是很理想，孩子沒怎麼動，B超也顯示胎兒缺氧，好在做完檢查再次內檢，開了三指，醫生讓我進了產房，破了羊水，羊水一破疼痛感明顯升級，早上八點多，一個多小時就開了八九指，醫生開始做準備工作，我痛得眼淚和汗水直流，二胎真的比一胎疼多了，一胎都沒疼哭過，醫生說宮縮來了就用力，力氣用得好幾下就能生出來，但由於第一胎女兒體重輕才六斤，加上第一胎醫生不負責任直接側切，所以二胎並不怎麼會用力，用了好幾下力我都感覺沒什麼進展，心態開始崩了，求著醫生給我側切，醫生安慰我側切不好恢復，讓我加油，側切無望，只能自己拼命，用了兩三次力就找到感覺了，慢慢的感覺孩子一點點的出來了，孩子的頭出來了，醫生趕緊讓我忍住，先別用力，下面脹得很，但是心裡特別開心，孩子馬上就能出來了，很快就能結束痛苦了，這時配合醫生讓用力就用力，叫忍住就忍住，最後嘩的一聲孩子出來了，瞬間肚子一輕特別的舒服，孩子出來後我媽和醫生都沒說話，我以為是個女孩，就問了句是女孩嗎，醫生說你還想要個女兒啊，我就知道是個兒子，七斤六兩，輕微撕裂，後面縫針壓肚子就不說了，比起宮縮的疼也還能忍受。

接下來就最重要的產後恢復了，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。 最後用的收肚子的是我產科醫生給我推薦的，說是可以美體減肥。價格也不貴，但是效果蠻好的，很塑形我當時沒多想，只是擔心不用臟器容易下垂。生完13天就用了，沒想到穿了一個月腰部線條就出來了，後來繼續堅持用了三個月竟然恢復孕前了，看，下。。太高興了。這種心情，也只有產後媽媽能體會 ，，，，，

哺乳過程中的護理

01 哺乳前

揉一揉乳房或用熱毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免嬰兒過長時間的吸吮。

02 哺乳時

一定要將乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中，這樣吸吮對母親乳房的牽扯較小，嬰兒也容易很快吃飽。 正確的哺乳姿勢 母乳餵養時要和寶寶“胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳頭、視線相對”，讓寶寶含住大部分乳暈，並能聽到他的吞嚥聲。

03 結束前

要用食指輕輕地壓孩子的下顎，讓孩子自然地吐出乳頭，千萬不要硬拽乳頭，反覆硬拽可引起乳頭或乳房的損傷。

04 哺乳後

可用少許自己的乳汁塗抹在乳頭上，由於人乳有豐富的蛋白質，可對乳頭起到保護作用。

日常護理 01 乳房清潔

▶ 情況一：哺乳結束後 用溫水將乳頭、乳暈及其周圍擦洗乾淨，保證乳房的清潔。注意不用香皂、酒精之類的化學性刺激物質。

▶ 情況二：乳頭有痂 將蒸熟後的植物油放涼，然後塗抹在乳頭上，待垢痂變軟後，用鹼性小的溫肥皂水清洗一遍，再用溫水擦洗乳房、乳頭及乳暈。

02 乳房按摩

適當按摩乳房，可以促進乳房的血液迴圈，有助於防止乳房下垂。

▶ 將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上；

▶ 以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側推行、按摩；

▶ 每次10~15分鐘。 注意：切忌用力，用力擠壓會使乳房內部軟組織受到挫傷，可引起內部增生或乳房外部形狀改變等。 03 選擇合適的內衣

▶ 胸罩不可過鬆或過緊，哺乳媽媽的胸圍會有變化，最好多備幾個不同尺寸的胸罩，根據胸部的變化而即使更換；

▶ 要選擇柔軟棉質、方便哺乳的文胸，不要選擇有塑膠邊或支撐的胸墊；

▶ 因為泌乳的原因，哺乳期乳房會變重下垂，選擇有足夠承託力的哺乳文胸，能夠給乳房支撐；

▶ 每天應更換乾淨的內衣，保持乳房清潔。

04 健胸操

每天堅持做胸前肌肉的運動，如俯臥撐、擴胸等，可以加強前胸部肌肉的力量，保持線條美，預防乳房下垂。但健胸運動不是一日之功，需長期堅持，效果才明顯。

完全恢復如初不可能。每個人體質不同，身材恢復情況也不一樣，。再者說你現在是母乳餵養，母乳期間本身也不需要減肥，還要增加營養達到乳汁分泌。寶寶吃母乳本身對媽媽來說也是一個能量消耗。斷奶後想要三個月恢復身材，除非你是明星或者對身材有很高的要求的話，前提是有條件請專業人士制定合理有效的飲食。最重要的是對吃的要剋制，節制，自律性強，配合有效運動，會比較有效果。

最後要說一點扎心的話，就算體重恢復了，身材也或多或少會走樣的，不可能回覆如初。首先肚子上面板會變得鬆弛沒有彈性，胸部也會嚴重縮水，髖部也會變寬。市面上一些產後減肥什麼的機構，個人覺得只是一些商店營銷的噱頭。不要太當真，只要趣多多。

當然如果你之前就身材纖細苗條，產後應該也不會變化多少，對身材要求過高的話，只能說：親愛的，別想太多，開心最重要啦哈哈。