超市裡常見的像舒適達、冷酸靈等都是抗敏感牙膏，不過就我的個人使用體驗來看，我覺得舒適達專業修復牙膏還不錯，感覺是真的可以緩解牙齒敏感問題的，所以我一直在用。其實以前我牙齒敏感的問題蠻嚴重的，所以很多時候真的什麼都不敢吃。那段時間，我到處找解決牙齒敏感的辦法，也嘗試了不少方法，最後看到舒適達是全球NO.1的牙醫推薦品牌，是歐美專家研發的，具有50多年抗敏感歷史的產品，產品裡還應用了Novamin的技術，感覺很專業的樣子，就試了一下。效果的確不錯，貌似原理是在牙齒表面形成一層保護層來保護脆弱的牙齒，緩解牙齒敏感問題。所以就總體來看還是非常靠譜的，如果你有牙齒敏感的問題，還是值得一試的。

不知道導致題主牙齒敏感的具體原因是什麼，是牙齒咬頜面過度磨耗？還是牙頸部的楔狀缺損？

如果是前者，使用抗過敏牙膏是有一定效果，牙科裡賣的比較多的丁硼脫敏膏就能很好解決問題。但是也要注意不要過多進食酸性食物，涼熱酸甜刺激性比較大的食物。

如果是後者，絕對有比使用脫敏牙膏更有效的辦法！

根據題主描述，缺損應該是比較大了，完全可以去牙科找醫生進行充填治療，在沒有牙髓反應之前，充填完成後牙齒敏感症狀會慢慢消失。

楔狀缺損時間久了還會導致牙髓炎，不可忽視！

對於牙齒敏感問題有以下方法：

1.佩戴咬合墊，減少因磨牙或緊咬牙引起的釉質磨損

2.掌握正確的刷牙方法，儘量豎刷

3.諮詢牙醫，更換中性的含氟漱口水

4.食用酸性物質後，用清水漱口

5.選擇軟毛牙刷，控制刷牙力度；若無法控制刷牙力度，建議使用電動牙刷

6.定期拜訪牙醫，行牙周治療。

7.保持良好的口腔衛生，合理飲食，有規律地檢查牙齒。一旦發現齲壞，立即尋求牙醫的幫助。