胡思亂想不是病，是思慮多。有一部分氣質型別的人思慮本身就多，比如憂鬱質的人，思慮多的人往往有深刻的思想，未雨綢繆的長遠計劃，想事情比別人周到。
有時過於執著在思慮中，會給人會帶來負擔。因為多的念頭往往會讓人思緒紛亂，消耗能量。特別是你說的胡思亂想，有可能就是過多的紛繁的念頭，並且這些念頭和想法集中在過去和未來。也就是說我猜你有可能經常會為過去發生的是後悔和遺憾，並且你常常會為未來未發生的事情而擔心和焦慮。這些情緒都由某些念頭和想法引發。保證你一部分能量在過去，一部分能量在未來。對你感覺到拉扯，時間長了你就會感覺到耗竭。
如果你想調整這種狀態，寫方法可能會幫到你。
首先你可以冥想。冥想可以幫助你關注在當下。當你在當下時，就把投注在過去和未來的能量收回來了。你就不會那麼糾結和拉扯。
還可以運動。運動可以立刻使你產生多巴胺，讓你快樂起來。身心是一體的，是互相影響的。當持續不斷的鍛鍊給你的身體帶來一個變化時，你的心情也會愉悅起來。運動可以用你喜歡的方式，慢跑、爬山、瑜伽、健身，太極，都可以。堅持鍛鍊一兩個月之後，你會發現，你的心情很愉悅，吃飯也覺得很香。
如果這些仍然無法幫助到你，建議你去找心理諮詢師，有可能你潛意識中壓抑了很多東西，需要得到一個釋放。心理諮詢師可以幫到你。
以上是我個人的觀點，我尊重每一位和我觀點不同的人，以及你們的每一個觀點。
也可能是身邊的一些事情或人對自己產生了思想上影響與改變了吧！或是自己沒有一個很好的生活規律吧！我相信有一個好的環境和生活有規律和節奏應該不會胡思亂想的吧！
胡思亂想不是病，是思慮多。有一部分氣質型別的人思慮本身就多，比如憂鬱質的人，思慮多的人往往有深刻的思想，未雨綢繆的長遠計劃，想事情比別人周到。
有時過於執著在思慮中，會給人會帶來負擔。因為多的念頭往往會讓人思緒紛亂，消耗能量。特別是你說的胡思亂想，有可能就是過多的紛繁的念頭，並且這些念頭和想法集中在過去和未來。也就是說我猜你有可能經常會為過去發生的是後悔和遺憾，並且你常常會為未來未發生的事情而擔心和焦慮。這些情緒都由某些念頭和想法引發。保證你一部分能量在過去，一部分能量在未來。對你感覺到拉扯，時間長了你就會感覺到耗竭。
如果你想調整這種狀態，寫方法可能會幫到你。
首先你可以冥想。冥想可以幫助你關注在當下。當你在當下時，就把投注在過去和未來的能量收回來了。你就不會那麼糾結和拉扯。
還可以運動。運動可以立刻使你產生多巴胺，讓你快樂起來。身心是一體的，是互相影響的。當持續不斷的鍛鍊給你的身體帶來一個變化時，你的心情也會愉悅起來。運動可以用你喜歡的方式，慢跑、爬山、瑜伽、健身，太極，都可以。堅持鍛鍊一兩個月之後，你會發現，你的心情很愉悅，吃飯也覺得很香。
如果這些仍然無法幫助到你，建議你去找心理諮詢師，有可能你潛意識中壓抑了很多東西，需要得到一個釋放。心理諮詢師可以幫到你。
以上是我個人的觀點，我尊重每一位和我觀點不同的人，以及你們的每一個觀點。