突然不想說話了，首先考慮當下是處於什麼樣的情況，才有了這種感覺呢？不想說話，就不說話，走開吧～什麼都不想要了，你確定麼？要是確定，打包一下送給街上的環衛工人吧。自我情緒來得突然，要想開就去的也快，人生已這麼艱難，就別自己給自己找不快了，大街上走走停停，不論此時多麼痛苦，一切終究還是會風輕雲淡的過去，祝好運。

有點像遭受了社會的毒打，被打自閉了的狀態。這種狀態特點就是不想說話，什麼都不想要了。

人類兩大反應模式，戰鬥——逃跑。

當事情發生，自己能夠解決（或覺得自己能夠解決）時，就容易產生戰鬥反應。

在我的夢裡，還能讓你欺負了？打他丫的。

事情發生後，自己解決不了（或覺得自己解決不了）時，就容易產生逃跑反應。

那個，王老師，你看我的鞋乾淨不……呵呵…呵…

當然，我們常常忽略一點，就是在戰鬥逃跑反應之前的凍結反應。

比如一家人正在吃飯，突然有人敲門，大家的反應很一致，都會先停下手中的動作，然後互相看一眼，再決定誰去開門。

剛出門不遠，想起來鑰匙沒帶，人會先停止行走動，甚至站在原地片刻，再決定是繼續走還是回家。

野外突然遇到一條蛇，都會先站住，然後再判斷接下來的動作。

期間這個停止的動作，就叫凍結反應。根據不同人，不同事情會有長有短。

當我們遭到社會毒打之後，又無力解決容易陷入凍結狀態，先把自己隱藏了，然後判斷怎麼辦。

這也算是人的一種自我保護方式吧，讓自己先蓄積力量，以圖後動。

解決不了就先苟著，等有機會再出手。

當年日本的德川家康，同時期的人誰都打不過，於是就苟著，被人嘲笑也無所謂。終於把那些牛批的大佬們都熬死了，他就自然而然成為了最大的大佬，開創了德川幕府。

如果是短時的，瞬間的，不是經常出現的，那就不用擔心，正常的人類自我保護機制在起作用；如果長時間、很頻繁，那不要靜下心來想一想，什麼原因導致的，大概從什麼時候開始你有這個想法，有沒有記憶很深的事件和時間節點？

要學會及時調整自己的情緒，覺得太消沉了，可以找點輕鬆的音樂、電影電視看看，或者看看令人放鬆的書，找到一個愛好，學習一件從沒嘗試過事情，讓生活變得充實起來，忙碌起來。

過段時間你會突然發現，這種想法已經遠離你了。