各種肉、阿膠糕、黃芪，氣血氣血，氣是血之帥，也就是說補血的同時不要忘了補氣，一般熱的東西都是補陽氣的，血屬於陰的，要想達到補的目的，陰陽調和才能補進去。

可以吃些阿膠，大棗，這些可以補血，對於貧血的人有很好的作用。但是光吃這些還要注意吸收。可以吃些體恆健針葉櫻桃vc，因為針葉櫻桃含vc最高，這樣你補的鐵很好的被吸收。

貧血的型別很多，不同型別的貧血，吃的東西也是不一樣的。

主要是由於身體鐵的需求和供給失衡，導致體內儲存鐵耗盡，繼而紅細胞鐵缺失致使血紅蛋白合成障礙，紅細胞的表現為小細胞低色素性樣。

主要原因有鐵攝入不足（挑食、營養不良）、鐵需求增加（孕婦）、吸收不良（胃腸道疾病）、轉運障礙（肝病、無轉鐵蛋白血癥）、鐵丟失過多（月經、痔瘡、失血疾病）。

治療缺鐵性貧血主要各種因素引起鐵不足，需要口服補充鐵劑，比如硫酸亞鐵和右旋糖酐鐵，硫酸亞鐵0.3克，每日3次；右旋糖酐鐵50毫克，每日2-3次。應注意，進食穀類、乳類和茶類會抑制鐵的吸收，要多吃魚、牛肉、維生素C可加強鐵的吸收。

主要由葉酸和維生素b12缺乏或某些影響核苷酸代謝的藥物導致的細胞DNA合成障礙導致的貧血。一般紅細胞會變大，全血細胞大小不等，紅細胞呈現老漿幼核的表現。

治療巨幼性細胞貧血主要葉酸或者維生素b12缺乏，葉酸缺乏，補充葉酸需要口服，每次5-10毫克，每日3次。貧血完全消失在停藥。若同時伴有維生素b12缺乏，可肌注維生素b12，否側加重神經的損傷。維生素b12缺乏，肌注維生素b12，每次500微克，每週2次；如果沒有維生素b12吸收障礙可口服維生素b12片劑500微克，每日1次。若有神經障礙治療維持半年到一年。要多吃蔬菜，比如菠菜，胡蘿蔔。

是一種可能不同因素引起骨髓造血功能衰竭。主要表現為骨髓造血功能低下，全血細胞減少。

主要原因有病毒感染，長期接觸射線，化學因素

治療再生障礙性貧血依靠吃東西很難緩解貧血症狀，再障的患者非常虛弱，要預防患者感染，避免出血，避免各種危險因素。可以輸血糾正貧血，護肝治療，免疫抑制治療，造血幹細胞移植。