一、婦科疾病

婦科疾病的種類比較多，在生活中也比較常見，輕度的婦科疾病治療起來比較簡單，但是嚴重的上行感染治療起來比較棘手，甚至會影響到生育情況，例如，子宮內膜炎，子宮腺肌症，子宮內膜異位症，輸卵管性疾病。這些都是會直接導致不孕的，所以，婦科疾病不容忽視，平時一定要注意衛生，另外，需要補充適量的益生菌來平衡陰道的菌群。

二、月經期同房

月經期間子宮內膜脫落並形成傷口，子宮口也略微張開，很容易引起細菌感染。加上月經血的排出，陰道中的酸性環境被稀釋，陰道的自我清潔能力減弱。男性生殖器會將細菌帶入並感染子宮內膜，從而引起盆腔炎症。容易造成不孕或異位妊娠。應該注意的是，即使在月經期間使用了避孕套，也僅僅是防止精子進入陰道，但是卻不能防止細菌進入陰道。

三、反覆流產

反覆用鑷子刮子宮內膜，使子宮壁變薄，子宮內膜越來越少，不僅會引起月經失調、，月經量少，甚至閉經，還會引起生殖道感染、子宮感染、盆腔炎子宮內膜異位症，甚至阻塞輸卵管。反覆流產不僅使婦女難以懷孕，而且即使懷孕也容易流產。即便看似簡單的藥物流產也會有引發併發症。

四、內分泌紊亂

現在由於生活壓力大，很多女性都會出現內分泌紊亂的情況。有很多人不當回事，覺得等到生活規律的時候自己就會調整過來，其實，內分泌長期紊亂是有可能導致不孕不育的，所以還是要重視起來。

五、過度消耗身體

現在很多人由於生活節奏快，工作忙。所以飲食和作息這點不注重，但是要知道身體是革命的本錢，一味地消耗身體、透支身體是不負責任的表現，飲食不健康再加上熬夜成習慣，身體各機能不能得到有效的休息，已經在不知不覺中影響著卵巢功能。

六、過度減肥

俗話說：愛美之心人皆有之，美不光在臉蛋上，也體現在身材上，於是有越來越多的人開始注重身材的管理，開始瘋狂的減肥，想要魔鬼身材，但是要知道身材勻稱才好看，過度瘦弱反而對身體有傷害。

因為身體過度消瘦會導致營養不良，會造成貧血，微量元素缺失，例假量減少，甚至閉經，這些都會嚴重影響排卵，從而造成不孕。

七、喜歡吸菸喝酒

常言道：吸菸有害健康，煙中含有尼古丁和菸鹼等有害成分。女性長期吸菸喝酒會影響身體激素水平，進而影響卵巢功能，就有可能導致不孕不育

八、經常憋尿

要知道，經常憋尿會使子宮後衛傾斜，影響到懷孕，所以，及時排尿很重要，憋尿可是不健康的哦~

九、經常穿高跟鞋

很多職業女性都會穿高跟鞋，一方面是由於工作不得不穿，畢竟是職場人嘛，另一方面是由於自己本身比較喜歡沒穿高跟鞋比較有氣場。但是不管出於哪種原因，都要知道，經常穿高跟鞋會傷害腳踝，而且會使腿部和下腹部肌肉緊張，造成盆腔血液迴圈不暢，進而影響到卵巢的功能，造成不孕不育。

十、過度的心理壓力

長期不良的心理狀態不利於女性受孕。心理學研究表明，精神性不孕的女性往往是情緒容易波動，經常焦慮和沮喪；一些婦女由於老人或丈夫對孩子的渴望和施壓而害怕懷孕和分娩。導致緊張和壓力負荷，這些都會透過神經內分泌變化影響卵巢功能。

一般來講，不育指的是男性未採取避孕措施1年以上無法使女性懷孕。導致男性不育的原因有很多，有先天性的染色體、基因異常，解剖畸形等因素。也有後天性的諸多因素，一些男性不育患者源於不良的生活習慣。

在這裡，我們就從衣、食、住、行及其他等五個方面簡單分析一下那些會影響男性不育的不良生活習慣：

衣：穿衣服還會影響生育？沒錯！有的人喜歡穿緊身牛仔褲，要知道，這樣會人為地造成陰囊與睪丸的過緊束縛。牛仔褲的透氣性比較差，區域性散熱不好，從而引起陰囊溫度升高而影響精子質量。此外，一些衣服上存在的化學物質殘留，也會造成精子質量下降。

食：不良的飲食習慣如偏食、挑食，會造成營養不良甚至失衡，要知道，無論是維生素ABCDE還是鈣磷鋅硒等微量元素，無論是優質蛋白還是番茄紅素、左旋肉鹼等，再到我們吃的一些不健康飲食，如油炸食品、燒烤等都可能影響到精子的數量和質量從而導致不育。因此，除了健康飲食外，還要注重營養的均衡，不暴飲暴食、不挑食偏食，對生育有積極的作用。住：如家裡裝修時的甲醛、重金屬鉛等，可能傷害睪丸生精細胞，從而危害男性的生殖健康。行：現在，人們出門都喜歡開車、坐車，長期開車、久坐使得陰囊區域性溫度升高、血液迴圈不暢，影響精子質量。此外，長期騎腳踏車對於會陰部區域性的血液迴圈也有不良影響，而運動健身則可以改善精子活力，有助於生育。其它：最常見的，抽菸、喝酒會影響精子質量，從而影響男性生育。此外，吸毒、濫用藥物會影響雄激素分泌，危害生殖系統甚至引起勃起功能障礙、性慾減退、精子質量下降，從而引起不育。工作、生活的壓力大，生活不規律、過度地熬夜導致生物鐘顛倒，或者長期精神緊張而影響內分泌的水平，從而精子的正常產生，結果導致不育。還有人喜歡桑拿、汗蒸、泡澡堂，前面說過，較高的溫度可破壞睪丸的生精功能，影響精子質量繼而引發不育。此外，有些人從事如廚師、電氣焊等工作的男性出現不育也是同樣的道理，即睪丸區域性溫度過高，影響其生精功能。

養成健康的生活習慣，是男性生育的最有力保障！

隨著檢查手段的進步及人們教育水平的提高，越來越多的人開始重視生育問題，也越來越注意生活中可能影響生育的行為，那麼對於男性來說，到底哪些行為會影響生育呢？

首先，最首要的一點，就是儘量避免過度吸菸酗酒熬夜等等，保持好的生活方式，菸草中的尼古丁還有過量的酒精都會影響小蝌蚪的質量，長期熬夜也會導致男性激素水平紊亂，影響精液質量甚至影響性功能。

其次，要避免長期久坐、桑拿溫泉、穿著緊身衣緊身褲等等，控制睪丸溫度不宜過高。這是由於精液最適宜的生存溫度比正常體溫低1～2度，所以睪丸是置於體外的，而長期穿著緊身衣褲、桑拿溫泉等會使睪丸長期處於溫度較高的狀態，這樣就會影響精液質量，如果工作原因需要久坐就可以在坐了一段時間後起來活動下。

不可偏食、過食，要注意均衡飲食。精液的生成需要很多微量元素、維生素、蛋白質等等，準爸爸需要注意多攝入優質蛋白，同時注意補充維生素以及微量元素等，這些與精液的生成都有關。

不可禁慾也不可縱慾過度，保持規律的性生活。性生活太少或者太多都可能會導致前列腺炎，這些生殖感染也會影響精液的質量；精液檢查按規定需要禁慾2～7天，這是由於如果剛排完精液其數量可能會減少，而超過7天，太久沒有排精，精子活力會有所下降，這樣的精液質量都不利於要寶寶。

如果是準備要寶寶，藥物就不可隨意服用了，比如經常使用鎮靜劑、激素類藥物等，這些都可能會導致精子染色體破壞。

另外，如果育前檢查已檢查出精子量少、精子活動力差、畸形率高的男性，宜儘早生育，晚育會增加不孕不育的風險。還有家族有高血壓、糖尿病、高脂血症、冠心病等病史的男性，這些疾病對生育能力也有一定的影響，因此也不宜晚育。

最後，如果想要寶寶，備孕期間一定要休息好，規律健康的飲食，適度的鍛鍊，使身體保持在一個最佳的狀態。如果本身精液質量沒有問題，不建議服用一些過“補益”的藥物，最自然的才是最好的；如果精液質量不佳，這時候就要及時就醫，單純避免以上的因素或者單純靠“食補”就遠遠不夠了，需要藥物治療，具體需要就醫諮詢。

根據WHO，夫妻有規律性生活1年以上，未採取任何避孕措施，由於男方因素造成女方無法自然受孕的，稱為男性不育症。

有研究表明，近半個世紀以來，人類的精子質量呈嚴重下降趨勢。

這與不良的生活習慣、環境汙染等有關。以下對男性不育患者的衣、食、住、行提出幾點建議。

一、衣

一般情況下，男人的睪丸溫度是較正常體溫低1-2度左右，當陰囊溫度升高時，陰囊會下垂，陰囊上的褶皺會開啟以達到散熱的效果。

當陰囊溫度偏低時，陰囊會收縮，以保持足夠的溫度。

（如果你有平時有觀察的話會發現自己陰囊便是時大時少，便是因為這個原因，並不是你陰囊萎縮！）

有些男士為了酷酷的外表，喜歡穿緊身褲（顧名思義就是緊緊的貼在腿上）。

而這時候褲子包裹著陰囊，讓陰囊緊緊的與人體貼合在一起，空氣不能有效的流通，陰囊的溫度升高、潮溼的壞境、血液迴圈欠佳，都不利於睪丸的生精。

當然，溫度過低也是不行的哦，“風吹蛋蛋涼”的事情是不能幹的！

2、食

均衡飲食、規律飲食那是必須的。

小吃、油炸、煎烤、香精、色素的食品或飲料是不建議吃的。

可以多吃的：

（1）富含優質蛋白質的：如淮山藥、鱔魚、海參、蟹黃、黑魚、豆腐皮、核桃、芝麻等均含有較多的精氨酸。

（2）可以補充微量元素的：如小米、玉米、紅薯、大豆、南瓜及海產品牡蠣等食物中含鋅較多，海蜇皮、海帶、墨魚、蛤蜊、紫菜等海產品含硒量高。

（3）補充維生素A、B、C、E的：如動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿蔔、豌豆、西紅柿、扁豆、南瓜、土豆、大棗以及新鮮水果中。

（4）抗氧化的食物，如花椰菜、紫薯、紫色洋蔥等。

菸酒要戒！菸酒要戒！菸酒要戒！重要的事情說三遍。

3、住

中醫有一個理念叫整體觀念，人自身為一個有機整體，人與自然亦為一個整體。

以下幾類人有需要重點注意自己的精子質量：

①職業需要接觸重金屬的：包括硼、鎘、鉻、鉛、錳、汞、銅、銀等；

②長期接受輻射的：如電離輻射（X射線、γ射線）、非電離輻射（無線電、廣播、電視通訊、雷達探測、工業加熱和理療）；

這些都是具有生殖毒性的。

4、行

多走走，適當運動！

久坐少動，必然導致全身血液迴圈減緩，影響微迴圈。

尤其長時間坐位會壓迫會陰、睪丸，影響微迴圈，睪丸血液迴圈不良，便會出現精子數量少，精子活力不足等精液異常表現，進而引起不育。

司機、教師、設計、以及從事長期伏案工作的朋友要注意哦！

雖然已是21世紀，但在一些家庭中，久久不能懷孕時，總責之於女性，女方到醫院檢查卻發現沒大問題。

要求丈夫進行常規的檢查時，卻一口拒絕：“怎麼會是我的問題！”

袁醫生想告訴你：懷孕是兩個人的事情！

如果說在沒有避孕的情況可一年未懷孕，建議可以查一個精液常規（禁慾5天左右結果比較精準）。

如精液常規沒有問題則繼續加油努力，精液質量異常時積極尋找病因積極處理。

1、不良飲食和生活習慣除熬夜，吸菸，飲酒，過量攝入咖啡因甚至藥物都會影響生育，因飲食減肥引起的營養失衡，運動過度或無運動，肥胖，神經性失眠可引起不良排卵和精子質量差。

2、工作壓力大，晚婚和晚育現代人由於生活忙碌，工作壓力大，人大多是遲到或晚出生。一般來說，女性懷孕的機率會隨著年齡的增長而降低。性生活正常的20至25歲女性在一年內可能懷孕97％;然而，35至40歲的女性懷孕了。機會減少到65％。生活和工作的壓力也可能導致荷爾蒙不平衡和生育。

3、X射線和藥物X射線輻射和某些藥物會對生育有不良影響，如服用抗組胺藥，感冒藥和利尿劑，會導致宮頸宮頸粘液減少，導致精子不易透過子宮頸；服用安眠藥抗抑鬱藥可以影響激素的分泌並導致排卵;抗生素，抗炎藥和類固醇可以影響精子的質量。

4、炎症和感染女性盆腔炎，以及衣原體，淋病和支原體感染引起的宮頸炎，子宮內膜炎，輸卵管炎和卵巢炎症，都會導致輸卵管，盆腔粘連。

5、生活環境的破壞據統計，現代人每年食用約5公斤的防腐劑和食品新增劑（包括食用色素，二氧化硫等），從蔬果中吃進肚子裡的殺蟲劑和除草劑等農藥也高達3。8公斤，這對排卵及精子的製造均會造成某種程度的影響。

6、日常必需品和電磁波的影響新增到某些化妝品，沐浴產品和香水中的磷酸鹽和鄰苯二甲酸鹽會影響激素的分泌。此外，無處不在的電磁波也會影響懷孕的安全性。除了使用行動電話之外，電磁波也是眾所周知的。實際上，電視、電磁爐、微波爐、電風扇、吹風機、果汁機、計算機裝置等，都會放出電磁波，在胚胎髮育的初期，過度暴露於電磁波中可能會引起不正常的細胞分裂，導致流產的機率增加。

【希望此回答能幫到您，有疑問請諮詢我們醫師，將免費為您解答】

1. 生活方式

不良的生活方式，如常喝咖啡因、可樂等飲料，長期的吸菸，大量的飲酒甚至酗酒，熬夜等行為，均可引起精子質量下降，導致不育。此外肥胖也可引起精子質量下降。所以對男性來說，保持健康的生活方式是提高精子質量的必要條件。也就是說，想要良好的生育能力，戒菸、戒酒、戒飲料，多吃蔬菜、少吃肉食， 適量運動，不熬夜的規律健康生活對男性來說必不可少。

2. 藥物影響

雌激素會對男性生殖系統產生明顯影響，包括影響雄激素的水平，引發睪丸結構的變化，引起睪丸癌，降低精液中的精子數量，造成男性乳房發育，導致內分泌紊亂。一些女性護膚品中含有一定量雌激素，男性若長期使用也會對男性生殖健康產生損害，造成性腺功能低下。此外一些保健品氾濫，有些含有性激素或類似成分，長期使用可能會影響睪丸的正常生精功能，因此在選擇化妝品及保健品時男性應格外小心。

維生素C、E及一些微量元素如鋅、硒有利於增長男性性機能，提高精子質量，在男性生殖健康中有著舉足輕重的作用，而鉛、鉻則對精子的運動能力、運動方式具有一定的毒害作用。

3. 理化因素

高溫會對睪丸產生損害，因此男性應該儘量避免高溫環境（泡溫泉、泡熱水澡）等。

大劑量的輻射可引起睪丸組織結構的改變，增加精子的畸形率，降低精子數量、精子濃度等重要指標。

鄰苯二甲酸酯作為一種軟化用的化學品，廣泛應用於玩具、食品包裝、乙烯地板、桌布、清潔劑、潤滑油、指甲油、頭髮噴霧劑、香皂和洗髮液等數百種產品中。研究表明其可干擾內分泌，使男性精子數量減少、運動能力低下、形態異常，嚴重的還會導致睪丸癌，是造成大部分男性生殖問題的“罪魁禍首”。

導致不孕的因素主要有哪些？

排卵功能障礙— 主要指的是女性在排卵期到來的時候沒有排卵或者排卵很少，並且有些人在排卵後黃體功能也不健全，很有可能導致早期妊娠後蛻膜反應不良。

輸卵管因素— 如果女性的輸卵管裡面存在炎症的話也會導致輸卵管堵塞起來，這些也會對卵子和精子的結合造成很大的影響，此外盆腔子宮內膜異位也是導致不孕不育的主要原因。

多囊— 會出現月經稀少或閉經、不孕、多毛和肥胖，雙側卵巢呈囊性增大等症狀。其特徵是：持續性無排卵、多卵泡不成熟、雄激素過多和胰島素抵抗。

免疫因素— 如果女性的生殖道或者血清裡面存在抗精子的抗體的話，這樣精子進入女性身體內的時候就會立馬喪失活性，立馬死亡了，這樣顯然是不能讓女性正常懷孕的。

導致不孕的因素主要有哪些？

從臨床表現上來講，男子不育分為：原發性不育和繼發性不育。根據生育能力的話分為絕對不育和相對不育。

原發性不育是指夫妻之間擁有正常的性生活。而且沒有采取過任何避孕措施，但是妻子從來不曾懷孕。

繼發性不育則指的是夫妻之間一直擁有正常的性生活。妻子曾經懷孕過，可是在後來一年的不避孕的性生活中在也沒有懷孕。

相對不育指的是男子的生育能力，遭受過某種程度的損傷或破壞，但依然可以正常性交和射精，只要透過合理的治療與調養。生育能力有恢復的可能，絕對不育指的是已經完全喪失了生育能力，以目前的治療水平還無法治癒的情況。

不孕重要因素精液— 醫生需要做精液常規和形態學檢查。這些因素的任何異常值都會導致不孕。男性不育的原因各不相同，比如遺傳、甚至是行為的(比如吸毒)原因。

除了以上因素外，大約5%到10%的夫婦患有不明原因的不孕，這意味著醫生還沒有找到導致這類夫婦不育的原因。伴隨環境汙染也越來越嚴重。環境的汙染讓人們生活的地球越來越差，相應的帶來的疾病越來越多，包括夫妻不孕不育。

有哪些行為會導致不育？

1、泡澡、桑拿的頻率過高

蒸桑拿和泡澡雖然可以放鬆身心，緩解壓力，但若頻率過高，泡澡和桑拿所製造的高溫環境會影響到精子的生存，因此會對男性朋友的精子質量和數量都造成不利的影響，從而影響到男性朋友的生育能力，導致不育症的發生。

2、長期穿著緊身褲

這種行為會導致男性朋友的睪丸以及陰囊受到長期的壓迫，而且還會提升睪丸部位的區域性溫度，對精子會造成損害。

3、沉迷電腦

現代男性對於電腦的沉迷程度相對於女性而言高出很多，而電腦本身會產生很多的輻射，男性朋友的睪丸對輻射高度敏感，因此男性朋友如果長期長時間接觸點輻射，那麼就會影響到睪丸的正常功能，從而影響到精子的質量，造成不育的發生。

4、經常性的食用燒烤油炸類食物

由於燒烤油炸食物在製作的過程中會產生丙烯醯胺這種致癌物質，而這種有效物質會毒害到男性朋友的精子，導致男性朋友出現弱精以及少精的狀況，那麼自然就會引發不育症的出現。

5、經常吸菸和酗酒

吸菸會導致男性體內雄激素的分泌降低，從而影響到精子的生產、或者是精子的活力下降。另外，長時間的酗酒也會損害睪丸生精細胞，從而影響到精子的生產，或者是導致精子畸形的發生。

男性不育的原因很大部分是自身造成的，因此要想預防不孕不育，還是要從改正自己的不良生活習慣開始做起，很多男性就算髮現了自己得了不孕不育，但因為羞愧也不肯去醫院檢查治療，拖得時間越長反而降低了治癒的可能性，不孕不育只是一種病，誰都會生病，是很正常的一件事，因此，男性不要為了所謂的"自尊心"而拒絕治療，給自己的身體帶來更大的傷害。

不育是指夫妻同居一年以上，未採用任何避孕措施，由於男方因素造成女方不孕者。

導致不育的因素

任何影響精子發生、成熟、排出、或能或受精的因素都可導致男性不育。

先天性因素：如男性睪丸發育異常、隱睪、先天性輸精管缺如等；

後天性泌尿生殖系統異常：如睪丸扭轉、睪丸外傷、睪丸腫瘤、睪丸炎等，這些疾病導致睪丸萎縮，出現精液異常；

泌尿生殖道感染：如附睪炎、前列腺炎、精囊炎等，一方面這些疾病可導致血液中白細胞增加，過多的白細胞會分泌一些可直接損害精子的產物，如活性氧。另一方面，生殖道感染可引起輸精管道梗阻，表現為無精子症；

陰囊溫度升高：如精索靜脈曲張患者會導致陰囊區域性溫度上升，影響生精功能；

內分泌異常：如甲亢、甲減、腺垂體功能不全、高催乳素血癥等患者；

遺傳因素：如纖毛不動綜合徵、Y染色體缺陷等患者；

免疫因素：如輸精管結紮術、輸精管吻合術、睪丸活檢等因素導致精子的免疫機制遭到破壞；

全身性因素：如患有系統性疾病、營養不良等；

其他的一些常見原因：比如長期吸菸、醺酒、吸毒、過度肥胖等等均可導致男性不育。

1.飲食方面，主要是飲食不規律，營養不良，缺乏微量元素，最後造成的不育。

2.過度的性生活，生活不潔，引起生殖器的炎症，影響了精液、精子的運動，導致不育。

3.男性職業原因，如長期久站過度運動的人，可能患有精索靜脈曲張等疾病，最後導致不育的發生。

如果男性性生活過於頻繁，可能會導致不育症狀的產生。雖然人體睪丸每天產生精子的數量是以千萬為單位，但是如果性生活過於頻繁，不但會給睪丸增加更多的壓力，使其產出的精子質量降低，還會導致射出精液中精子比例、密度降低，會降低女性受孕機率。如果男性對生殖系統健康過於忽視、有不潔性生活，可能會感染尿道炎症以及性病。這些疾病會造成炎症反應，影響精子活力，甚至會造成精子畸形。不但可能會導致不育，還可能會提高畸形兒的產生機率。