一分鐘影片主要為大家講解常見精神心理疾病，幫助大家正確認識此類疾病，從而更好的去規避它們，做一個身心健康的現代人。

一.抑鬱症分類

1.隱匿性抑鬱症

症狀並不明顯，常常表現為各種軀體不適症狀，如心悸、胸悶、中上腹不適、氣短、出汗、消瘦、失眠等。

2.以學習困難為特徵的抑鬱症

由於學習壓力過大導致的抑鬱，學生學習困難，注意力渙散，記憶力下降，成績下降，厭學逃學等。

3.內源性抑鬱症

主要表現為懶、呆、變、憂、慮五大症狀。

4.反應性抑鬱症

由於各種精神刺激，挫折打擊所導致的抑鬱症。當人們經歷失戀婚變、重病、事業挫折等，心理承受力差的人，容易患反應性抑鬱症。

5.藥物引起的繼發性抑鬱症

一些高血壓患者，服用降壓藥後，導致情緒持續憂鬱、消沉。

6.軀體疾病引起的繼發性抑鬱症

心臟病、肺部疾病、內分泌代謝疾病甚至重感冒、高熱等患者所伴有的不同程度的抑鬱。

7.產後抑鬱症

一些女生生下孩子後，由於初為人母，不知道如何照顧小孩，對未來迷茫，會產生痛恨、不愛或厭惡孩子的反常心理，哭泣、失眠、吃不下東西。像之前袁詠儀就曾患過產後抑鬱症。

一.抑鬱症表現

1.長時間的低落，情緒低落從輕度心情不佳、心煩意亂、失意、高興不起來。到愁眉苦臉、憂心忡仲、鬱鬱寡歡、悲觀絕望，都是抑鬱症情緒低落的表現。

2.內在動力缺乏即什麼都不想去做，也不知道自己要幹什麼，什麼都沒有意義。對什麼都不感興趣，興趣喪失輕者興趣減退，提不起興致，嚴重時興趣索然，越來越不願參加正常活動。

3.自卑，認為自己什麼都做不好，一無是處，前途暗淡無光，重者內疚自責;更有甚者，認為自己罪孽深重。

三.治療方法

保持樂觀心態，多到室外運動，感受下室外新鮮的空氣，放鬆自己，可以根據自身情況適當的跑跑步，打打球。學會釋放自己的情緒，宣洩自己的情感，不要憋在心裡，將自己心理的不快合理的宣洩出去，這對於緩解心理上的壓力有很大的幫助。