當生命遭遇到了阻礙困境或者是面對轉折的時候，我們會有很多的不適應，不舒服不接納。

佛法中的轉念、或者情緒管理ABC法則教會我們：

1.轉念。生命中的無常和不如意，十之八九是佔更大的比例，而如意快樂開心只是一小部分。這個就像光明與黑暗並存一樣都是生命的底色。所以我們要接納，不要抗拒也不要逃避。

2. 逆境是最好的修行時刻。足夠深的痛苦，可以帶來更深的開悟和覺察，就像書中比喻說的，變成一個鍊金術士，把金屬變成金子。如果能夠穿越這個生命的墜落，將收穫到一些禮物，比如堅強，感恩，喜悅，自我接納，自我慈悲。創傷和禮物往往是並肩而來的。如果沒有這個挫折，我們就不會發展出適應這種挫折的能力和智慧，創傷有的時候也意味著成長的機會。

3. 舊的自我除除掉的時候，才有足夠的空間給新的自我進來，新的空間，新的關係，新的變化才會產生！

答：博覽群書……

1、在那個特殊年代裡，很多有志青年在挫折中崛起，在打擊中成長！

2、人的受挫能力像皮球，壓力超大，彈跳力驚人。

3、那時候，造反派的 “土政策” 不讓我上學。

4、13歲的格格，獨自步行35公里，到東山陸巷碼頭⛵️擺渡到元山，再走九里路，來到石公中學，求學

5、“我要讀書” 與 “要我讀書” 有質的區別，前者發奮圖強；後者勉強應付。

6、拼搏後的收穫，碩果飄香，三年的時間，把六年的課本讀了個通透。

7、黨的十一屆三中全會以後，知識徹底改變命運✍️

人生難免有挫折

人生難免有挫折與打擊，它們與人生相伴。對於面對挫折與打擊，不同的態度，就有不同的結果。

膽怯懦弱的人，一遇到挫折和打擊，就放棄目標，終究一事無成。

沒有堅定意志的人，雖然在挫折與打擊面前也能拼搏一陣，但是，要麼滿足於現狀，要麼止步於新的挫折，最終享受不到成功的喜悅。

唯有擁有堅定信念的人，才能勇敢的挑戰挫折，面對打擊，不低頭，不喪氣，永不言敗，誓不罷休，才能走過難關，踏上新徵程!

“艱難困苦，玉汝於成”。面對挫折與打擊，我們首先應冷靜思考，保持積極的情緒，再分析原因，尋找解決辦法。從容的面對一切挫折與打擊，就必需要擁有堅強意志，鍛鍊自己的自覺性、果斷性、自制力、堅韌性。從哪裡跌倒了就從哪裡爬起來，從哪裡站了起來就要從哪裡繼續走下去!

“自古英雄多磨難，從來紈絝少偉男”。挫折和打擊只是暫時的，它們不能成為人生路上的絆腳石，也不是造成你害怕失敗的理由。

◎我們應怎樣應對、戰勝挫折與打擊

1.樹立正確的人生道路與方向，找準事情的原則，理清事情的緣由。

2.正確認識挫折，採取恰當的解決方法，不要受制於人。

3.保持樂觀開放的心理，合理調控情緒，學會自我疏導。