和女兒修復關係吧。

女兒指責的背後一定有個錯誤信念語言，先去修復親子關係再去溝通交流吧。

這也是很多家庭存在的問題，特別是青春期孩子的家庭，家長和孩子相互表示對方的不理解。就像這段疫情期間，很多家長表示在家陪孩子學習自己是掏心掏肝，到頭來親子關係卻是越來越緊張。不和父母講話那是輕的，嚴重的甚至說要離家出走斷絕關係。

先去和孩子連結情感再去解決問題吧，修復關係可以有以下三步曲：

1承認，以負責而非指責的態度承認錯誤

2和好，真誠道歉

3解決，共同尋找相互尊重的解決方案

比如因私自翻孩子東西引起爭執後，可以試著說：媽媽犯了個錯誤，我不該沒有經過你的同意翻你東西，當時你一定很生氣，真的對不起，你能原諒媽媽嗎？媽媽以後不會再這麼做了，你可以隨時來找媽媽分享你的故事，我隨時都在，你覺得可以嗎？

沒有完美的孩子也沒有完美的父母，我們都在盡我們所能去養育好孩子，而同時我們又都是普通人，偶爾也會做傷害孩子的事情，但不要緊，只要我們能夠意識到這些，去真誠地修復關係，一定可能從錯誤更好地與孩子連結。

當完成關係修復後，再去共情和傾聽孩子。帶著好奇心不評判、不防禦、不打斷地去聽，讀懂孩子的感受然後重複它。

傾聽時，我們可以練習在孩子說話時只用“恩”“哦，這樣啊““還有呢？”“然後呢?”” 來回應。傾聽也是一種尊重，光是聽就能解決很多問題，一方面孩子的情緒得以表達，加深與父母的連結；另一方面孩子從被尊重慢慢學著去尊重，沒有體會過被尊重的感覺，孩子是沒法順利發出尊重行為的。