魚肝油吃法南方和北方不一樣，具體還要依據寶寶的實際情況，下面分享魚肝油的吃法及注意事項。

什麼是魚肝油？

魚肝油：主要成分是維生素AD，這裡的維生素D，一般就是D2或者D3。

維生素A對於維持正常的視覺功能、促進免疫球蛋白的合成、生殖系統的健康很有幫助，但維生素A容易在體內沉積，加重肝臟負擔，使用魚肝油時一定要控制用量。

維生素D有助於促進骨骼和牙齒髮育，促進人體對鈣、磷的吸收，維持正常的新陳代謝。維生素D缺乏會導致佝僂病、骨軟化症等。

怎麼吃？

正常母乳餵養，每日喂400IU~800IU（南方400IU~600IU，北方600IU~800IU），一天一次，一次一顆即可。牛奶後半小時服用。

寶寶的補充劑，最好是遵醫囑，無論是藥劑量還是品牌都需要遵醫囑。大醫院開出來的藥一般都是正規渠道，各位媽媽放心服用就是。

注意事項

1.寶寶15天后，可以開始服用

出生15天后社群工作人員上門詢問情況，朵媽才開始給朵朵服用，讓朵朵隔天吃，直到兩個月後才每天一粒。

2.一天一粒，偶爾間隔幾天

醫生建議一天一粒，但維生素A容易沉積，會加重內臟的負擔，所以朵媽隔段時間會暫停幾天，讓體內沉積的藥物排出體外再喂。D3雖然不易沉積，但朵媽也會偶爾停幾天。

3.加大劑量，嚴格遵醫囑

一歲半體檢，朵朵的滷門還沒閉合，醫生建議加大劑量，上午吃一粒AD，下午再吃一粒D3，搭配服用兩個月，可是並未達到完全閉合的效果。

4.堅持曬太陽，促進合成

日照能促進鈣的吸收，即使吃了維生素D，也要堅持帶寶寶到室外活動，多曬太陽，太陽中的紫外線能促進維生素D的合成。

END

魚肝油是從寶寶出生就要給寶寶吃的，每天都要吃，堅持吃，吃到2~3歲 ，為什麼要吃魚肝油呢？因為魚肝油裡面還有維生素a，維生素d，還有少量的維生素c和Dha！

吃魚肝油的目的就是給寶寶補充身體所需要的維生素a和維生素d ，維生素a呢是預防寶寶乾眼症的！維生素d，是預防寶寶佝僂病的 ！

所以每天都要給寶寶補充，如果平時帶寶寶在戶外玩的時間比較長呢，大於兩個小時以上，就不需要吃了，因為寶寶在戶外玩的時候 ，吸收了維生素D是比較多的，這個時候就可以不用吃了！

魚肝油主要來自於深海魚的肝臟，其主要成分除了維生素A、維生素D以外，可能還含有少量維生素C、維生素E和DHA等。

現在市面上銷售的魚肝油多歸屬於食品類，其中維生素A和維生素D的含量和配比不穩定，且多數不符合嬰幼兒的營養需求比例，如果盲目服用很可能會引起營養素攝入過量的問題，甚至導致維生素A中毒等狀況。而且因海洋汙染造成的重金屬超標問題也是一個潛在的健康隱患。

因此不建議將魚肝油作為寶寶的維生素A、D補充劑。

要給寶寶補充維生素D，可以選擇單純的維生素D3補充劑。只要寶寶飲食均衡，生長髮育正常，一般是不會缺乏維生素A的。但如果寶寶的情況特殊，需要遵醫囑補充維生素A。

建議吃單純製劑的維生素D,一歲以內每天400iu,一歲以上每天600iu,最新兒科指南指出維生素D需要終生補充，也就是每天按照規定的量補充。

魚肝油包括真正的魚肝油和維生素 AD 複方製劑。家長這裡說的“魚肝油”應該指的是人們常說的維生素 AD ，它的作用是可以幫助寶寶補充維生素 A 和維生素 D, 預防因維生素 A 缺乏所致的乾眼症以及維生素 D 缺乏而產生的佝僂病等營養缺乏症。如果孩子有挑食比如不喜歡吃深色蔬菜、雞蛋、奶和動物肝臟，家長可以選擇魚肝油，也就是 人工合成的維生素 AD 合劑。但是大多數 AD 合劑中維 A 的含量較高，建議和單純維 D 補充劑間隔 1 或 2 天使用。

真正的魚肝油是由從海魚的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，是一種保健品。它的主要成分是維生素 A 和維生素 D，但含量比較低，且維 A 和維 D 的比例通常為 10:1，適合一般人群的日常保健，對於寶Bora說不適合用天然的魚肝油來代替補充維生素。

寶寶補充魚肝油的最佳時間是在出生後半月到二週歲之間。如果寶寶沒有明顯的缺鈣徵象，就不要額外補充鈣劑，只要每天吃魚肝油400IU800IU至二歲，北方地區可延長至三歲。在夏季天氣較好的情況下，每天帶寶寶出去曬太陽，可以口服一個月停一個月，如果寶寶缺鈣的話，還要加服鈣劑。

魚肝油是寶寶生長髮育過程中重要的營養元素，但凡事都得有度，補充過量也會導致不應該發生的疾病。下面就來告訴您魚肝油該怎麼給寶寶吃吧！

1、魚肝油的成分與功效

魚肝油的主要成分是脂溶性維生素A、D。

維生素A 主要功能是維持機體正常生長，生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素A 缺乏時可引起寶寶骨骼發育遲緩；影響牙齒牙釉質細胞發育，導致牙齒不健全；上皮組織結構受損；免疫功能低下，容易引起呼吸道、消化道的各種感染。

維生素D 主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收；促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起鈣磷經腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙，佝僂病等。表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。

但維生素A和D並不是只存在於魚肝油之內，還有其他食品裡也會存在，所以魚肝油雖重要，但不是不可替代的。

2、什麼情況下需要補充魚肝油？

①母乳不足；

②斷乳後未及時新增蛋黃等富含維生素A、D以及富含胡蘿蔔素的蔬菜、水果等食品;

④患有慢性消耗性疾病使維生素A、D的消耗增多；

⑤缺少日照等情況。

母乳中維生素A 的含量高於牛乳，如果媽媽營養充足、膳食平衡，母乳就夠了，但維生素D 在母乳和牛乳中都較少，所以無論是母乳餵養還是配方奶粉餵養的嬰兒，出生後2-3周起，每日須補充400 單位的維生素D，連續服用2-3年。

2-3歲後，寶寶生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多，一般無須額外補充魚肝油。

3、魚肝油補充過量會有哪些危害？

如果短時間內攝入大劑量，或者長時間每日攝入過量維生素A、D都可引起中毒。表現為食慾下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關節痛、肌肉痛等等。

所以父母在餵養寶寶的過程中，要好好把握量了！

以上就是關於魚肝油的分享，感謝閱讀！

魚肝油一般寶寶15天以後就可以吃了，最初每天吃一滴。如果大便正常，一週後就可以加到每天2滴，逐漸增加，直到每天吃一丸。只要寶寶沒有腹瀉，就一直吃到2週歲，北方可以適當延長到3週歲。吃魚肝油的最佳時間是早上喝完奶以後，吃完魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽，這樣才能吸收得更好。另外，飲食均衡、戶外活動充足以及夏日Sunny充足的地方，兒童可以隔日或隔幾日服用魚肝油。市面上魚肝油的種類很多，最好到藥店購買藥用的，價格便宜，效果好，一般母嬰店所推薦的都是一些保健類產品，價格昂貴，並不一定能達到效果，我們姐姐之前就好在母嬰店裡買的，說是深海魚油，富含DHA，第一次當父母都想給她最好的，可是並沒有達到效果，兒保時發現缺鈣，之後又換回來了。建議平時做好定期兒保，有問題及時發現及時糾正。

魚肝油、魚油、維生素D，究竟有啥不同？

先看一下它們各自的主要成分吧：

魚肝油=維生素A+維生素D

魚油=DHA+EPA

維生素D滴劑=維生素D

寶寶補充魚肝油的最佳時間是在出生後半月到二週歲之間。如果寶寶沒有明顯的缺鈣徵象，就不要額外補充鈣劑，只要每天吃魚肝油400IU800IU至二歲，北方地區可延長至三歲。在夏季天氣較好的情況

如果平時帶寶寶在戶外玩的時間比較長呢，大於兩個小時以上，就不需要吃了，因為寶寶在戶外玩的時候 ，吸收了維生素D是比較多的，這個時候就可以不用吃了！

總之還要根據孩子的具體情況適量的補充。祝寶貝健康！！

魚肝油可以補充維生素D3，促進鈣吸收。我家寶寶是雙胞胎，剛開始的時候就是每天早上吃好奶以後吃。到後面學走路的時候也會早晚各吃一顆，看寶寶情況的。對於大孩子，日常的飲食攝入會更加豐富，運動和戶外的活動多的寶寶，對於這些孩子可能不需要再額外補充，但是如果有的孩子飲食有問題，或者是由於一些包括地理環境的因素、家庭的因素、孩子自身體質的因素等，孩子不經常曬太陽，而出現了維生素D的缺乏，不管是多大年齡的孩子，也推薦應用魚肝油干預治療。我們現在三歲還在吃，因為小孩子身體原因吃東西不吸收不長肉，所以平時就每天吃除非生病了才停一停。

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1.魚肝油富含維生素A和D，可以有效促進孩子的骨骼發育和眼部健康。

2.如果孩子缺乏維生素A的話，暗適應會下降不少，不利於視力發育。

3.如果缺乏維生素D，孩子的骨骼發育就會受到影響，不利於身體對鈣的吸收。

4.所以寶寶出生後，需要自己從食物中獲取營養促進身體發育，而多去戶外活動能讓孩子接觸Sunny促進身體對鈣的吸收。

5.寶寶上午吃完奶後半小時左右吃魚肝油最好，吃完曬曬太陽更好吸收。如果寶寶沒有明顯的缺鈣不用長期吃，可以隔天吃一粒或吃一陣子停一陣子，要避免和奶品一起服用，最好是吃完奶後半小時左右吃效果更好。

6.寶寶吃魚肝油一般每天一粒就夠了。如果缺鈣比較嚴重，則要每天增加一粒。媽媽可以按照一到三個月寶寶每天1到2毫升;三到六個月寶寶每天2到2.5毫升;六個月到一歲每天2.5到5毫升;一歲以上兒童每天5毫升。

7.不要一直吃的，魚肝油的促進鈣吸收的，寶寶小時候吃，大一點就不要吃的，一般是吃一到兩盒停一週，長期使用會中毒的，多曬太陽，4個月新增輔食就不會缺鈣的.

你好，魚肝油不只吃到3歲，以前的文獻是：足月兒生後開始補充維生素D，每天400單位，補充至3歲。早產兒生後兩週開始補充維生素D，每天800單位，補充至3歲。

而最新的中華兒科指南建議：不論是早產兒、足月兒，還是其他人群，均應每天補充維生素D400單位，並建議終身服用。

為什麼建議終身服用呢？因為維生素D對人體真是太重要了，在胎兒期孕媽補充維生素D可以促進胎兒神經系統及臟器功能發育。我之前發過的內容裡面有關於維生素D對臟器功能的影響，大家可以去看一看。

需要每個月每天吃的。一般來說，在新生兒寶寶出生後15天左右，就可以給寶寶吃魚肝油了。不管寶寶是母乳餵養，還是奶粉餵養，都是需要吃魚肝油的。

寶寶補充魚肝油，一般可以吃到寶寶2歲左右。如果寶寶發育得不錯，就可以停止給寶寶補充魚肝油了。如果寶寶吃輔食較少，身體素質也較差的話，那麼可以繼續給寶寶吃魚肝油，吃到寶寶3歲的樣子，也是可以的。

寶寶吃魚肝油的作用，就是為了促進鈣的吸收，而寶寶的鈣，都是從食物中攝取的。因此，寶媽們最好在早上起來後，就可以給寶寶吃魚肝油，這樣可以讓寶寶充分吸收食物中的鈣，從而促進寶寶的健康發育。

雖然寶媽們每天給寶寶吃魚肝油，但是也不要忘記多帶寶寶外出曬太陽，在戶外活動，這也是有助於寶寶身體合成維生素D，幫助鈣吸收的。而晚上可以沒有太陽，因此，晚上吃魚肝油的效果，也沒有白天吃好。

寶媽們在給寶寶買魚肝油的時候，最好從正規途徑購買，並且可以給寶寶買含有DHA成分的魚肝油，這樣的魚肝油，更有利於寶寶大腦發育，讓寶寶更加聰明。

另外，平時可以多吃含維生素D豐富的食物。平時要多曬太陽，太陽中含有豐富的紫外線可以促進鈣的吸收。

魚肝油的主要成分是維生素AD，但不是所有的寶寶都需要補充過高的A，而是要每天最少補充400的D3，因為維生素D是人體自身很難合成的，只有在太陽下曬足2小時才能達到寶寶一天所需要的D的含量，但曬足2小時對於一般寶寶都是很難達到的，所以維生素D3的補充很有必要，而且寶寶可以一直吃下去，一直到小學都是沒有問題的，就算成人也是需要D3的補充，只有充足的D3才能促成鈣的吸收。

“魚肝油”是過去的叫法，因為它是由從海魚的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，現在多用保健品，它的主要成分是維生素 A 和維生素 D。現在藥房賣的都叫AD或D3，對於寶Bora說可以一直補充的，配合曬太陽，可以有效促進寶寶發育，建議經常補充，大齡孩子也可以用的，效果都還是有的，比如藥房賣的比較火星鯊，建議寶寶們滿月就開始補充吧

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醫學上的魚肝油是從海魚的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，是一種保健品。它的主要成分是維生素 A 和維生素 D，但含量比較低，配比不穩定，且多數不符合嬰幼兒的營養需求比例，但含有DHA等成份，適合一般人群的日常保健，對於寶Bora說不適合用天然的魚肝油來代替補充維生素。而且因海洋汙染造成的重金屬超標問題也是一個潛在的健康隱患，還有的寶寶可能對海產品過敏，所以不適合給寶寶吃。

一般醫院讓寶寶吃的是維生素AD或者維生素D（維生素D3），是合成的維生素A、D，比例適合寶寶的營養需求，有嚴格的製藥標準，所以這類藥劑更適合給寶寶補充。

一般一歲以內的寶寶因維生素A來源不足，所以AD同補的比較多，當寶寶正常進食後，維生素A可以從食物中正常攝入了，可以只給寶寶補充維生素D，可以選擇單純的維生素D或者維生素D3補充劑。建議劑量是吃單純製劑的維生素D,一歲以內每天400iu,一歲以上每天600iu，然後保證奶量，每天至少半小時的戶外活動，寶寶就不會缺鈣了。

關於家長最常問的維生素D3和維生素D吃哪種好，只能說維生素D3是維生素D家族中生物代謝率最高的， 也就是利用率最高的，其他方面無大差別，基本可以視為相同的，所以吃哪種都差不太多的。以下是從網上找到的幾張圖片，家長可以看一下，透過對比功效及區別都一目瞭然。

常聽到的幾種保健品、藥品的區別

魚肝油的作用

維生素D的作用

維生素AD的作用