我的回答是：看情況。

抑鬱既可以是災難，也可以是機會，一切全憑自己的選擇。

我們看到很多名人，比如說張朝陽，比如說小崔，也都曾經抑鬱，如今仍舊有自己的事業。

再說說，我曾經接觸過的全通教育的董事長之一，也曾經抑鬱，吃了2年藥，然後從全通出來，再次創辦了一個教育企業，億萬身家。

這些人，我沒太近距離接觸過，到底怎樣，如何做到的，我都不清楚。仍舊以我自己的經歷來說吧。

重度抑鬱那幾年，我也曾經臥床半年，無數次，我不知道那種黑暗如何度過，我覺得我這一輩子都糟糕透了，我恨透了抑鬱給我帶來的一切，給我工作上帶來毀滅性的災難。

2020年的今天，我一直在說，我很感謝抑鬱給我帶來的成長；因為抑鬱那段經歷，我成長為今天這個懂得尊重人，事業上卻也沒喪失任何激情的自己。

所以，走出抑鬱併成長到2020年的自己，我覺得，曾經，我把抑鬱症當做毀滅性的災難，如今，我覺得抑鬱是我成長的機會，而我緊緊地抓住了每次抑鬱的機會，成就了自己。

曾經，我恨透了抑鬱。

沒有抑鬱前，我一直是在知名大企業，可是總是由於人際關係的問題，或者自己完美主義的問題，沒辦法長期持續地待在一個企業。

外人看起來就是這個人很牛掰，總是跳槽也能跳到好企業，可是沒有人知道，抑鬱前，包括抑鬱康復後，我沒在企業穩定的時候，除了與人吵架到嚇醒，然後就是工作的問題，是我最痛苦的2個常做的夢。

直到我慢慢學會在一個企業穩定幹下來，解決人際的問題，解決因為自己完美主義害怕失敗的問題，我開始嘗試在一個行業，在一個企業累積的時候，到現在，我發現我已經很久沒有做那兩個夢了。

所以，夢，有時候是潛意識的焦慮，透過夢來給自己警示也好，抒發也好。只有解決問題，夢才不再出現。

好，重新回到抑鬱會不會毀掉事業這個問題上。

陷入重度抑鬱前，我的人際關係，完美主義害怕失敗的問題早就已經出現，而我每次都透過辭職來逃避解決問題。

直到重度抑鬱發作的導火線出現。

當時也是在一家知名企業做得很不錯，確實是有些能力，因為我喜歡鑽研嗎，喜歡研究產品，邏輯思維能力不錯，所以，當時，對事業部總經理來說，他還是確實認為我是非常不錯的產品經理，甚至說過我有喬布斯的特徵等等。

由於自己過於狂妄，然後得罪領導和同事，然後辭職。

辭職還不是事，辭職後三個月，北京領導和廣州領導請我吃飯，要我回去，給我產品部領導，年底分紅，薪資提升的待遇，我接受了，但是到入職那天，我卻覺得回去沒面子，沒有出現。

從此陷入了抑鬱。

那一次抑鬱，整整就是2年多，深陷痛苦和絕望，當時覺得人生毫無希望，覺得為什麼那麼好的機會會喪失，我恨透了自己，恨透了抑鬱，恨透了抑鬱給我帶來的絕望的人生。

看過我故事的人就知道，我2年多沒有工作，也無數次想結束自己。

最終，在我毫無顧忌準備離開的時候，一個聲音告訴我：“今生的問題不解決來生還是會遇到，生生世世。”，我當時希望我沒有來生，我希望我靈魂永久消失，可是那一瞬間我卻相信了來生。（我從來不迷信的）。

我害怕：問題不解決，會再出現這種痛苦。所以，那一刻，我才下定決心改變自己。

即使我從抑鬱狀態中走出來，仍舊逃避了很多，不想回網際網路，做康寶萊兩週發現接受不了金字塔的營銷模式，準備開店，後面發現開店不是我想要的，最終，我還是選擇了返回網際網路。

由於2年多沒工作，其實很多很多的思維，對產品的理解落後了，完美主義沒改變的自己，接納不了抑鬱那兩年給我工作帶來的影響，這些導致了我復發。

當然，經歷過重度抑鬱，我知道：復發，是因為問題沒解決。

把抑鬱當做機會，我獲得了成長。

最終，我選擇曲線救國，進入教育資訊化行業，從早些年的最初級的產品經理一步步做起，重新找回信心。

半年後，我終於找回信心，同時在公司升職一次，連續三次加薪，我找回了自信。

4年後的今天，我已經在教育資訊化行業積累了4年，也進入了現在看起來很光明的行業。

我早上寫了，從知名企業的使用者體驗設計師，到產品經理，到運營，運營總監，到教育事業部的團隊管理，背起營收，我覺得我自己在不斷成長，也充滿了希望。

對比沒抑鬱以前，不同的是，我擁有了：我擁有學會尊重他人的能力，站在他人角度考慮問題的能力，所以我與領導、同事、客戶的關係處理得不錯；

我擁有了專注做自己事情，不受外界評價影響的能力，所以，我敢於堅定地堅持自我；

我擁有了感受幸福的能力，能夠知足常樂；

我擁有了接納的能力，接納自己的優點與不足，接納人生路上的順利和挫折，所以我才不害怕失敗，才勇於嘗試，才敢不斷突破自我。

所以，抑鬱，對我來說，是成長，是機會。

瞭解我如何在抑鬱後，重新回到職場的，可以看這篇文章：實戰經驗：陷入抑鬱久久無法走出，可能跟這三大坑有關

抑鬱是災難還是機會，全憑你自己的選擇

其實，工作從來都不是找到了激情我們才去做。我們首先是解決生存問題才去工作，然後一點點努力去做，一點點去解決問題，並且獲得解決問題之後的成就感，然後透過不斷累積的問題解決次數，你一點點獲得成就感，慢慢地，我們才會越來越熱愛這份工作。

而並非，我們一開始因為熱情或者愛好去做。

所以，首先是我們去做，去遇到問題，解決問題，去收穫解決問題之後的愉悅感，然後解決問題的愉悅感做為獎賞，強化我們繼續解決問題，才慢慢形成對工作的熱愛。

所以，對於我從來沒優秀過怎麼辦？我現在做著自己不喜歡的工作怎麼辦？

我個人建議，首先解決生存問題，解決獨立問題，不依賴外人能養活自己的能力。有了生存，才可能談其他。

如果生存都不能解決，都不能獨立，談什麼尊嚴，談什麼熱愛，談什麼自我實現？

所以，一點點做著現在的工作吧，把現在工作中遇到的問題，工作本身的，人際的，心理的所有問題，一點點解決吧。

我相信，當你真的一個個問題去解決了的時候，你會熱愛自己的工作。也就不會再問：得了抑鬱症是否就代表了一輩子都毀了。

是的，如果你一直深陷抑鬱，沒辦法出來，確實工作很難有起色；

如果，你敢於正視自己的問題，解決問題，我相信你會在抑鬱中有所收穫，併成為你完善自我的機會，你的自我完善了，我相信，工作一定會比以前更好。

思維調整了，態度也就變了，態度變了，人生也就變了。

當然，一切都是自己的選擇。

繼續關注，我後面會給大家分享更多關於從抑鬱症走出來後，獲得職場發展的經驗。

你好，我是一名心理諮詢師。看到你描述的狀況真是有點讓人擔心。

關於抑鬱這個概念有必要澄清一下。抑鬱首先是一種情緒，跟快樂、生氣、害怕等一樣，是每個人都有的。我們生命中的某些個時刻有抑鬱情緒是非常正常的事情。但是我們現在經常提到的抑鬱這個詞往往在跟抑鬱症相混淆。比如當年小品裡，趙本山問崔永元，“聽說你抑鬱了？”這裡的“抑鬱”是在指代抑鬱症這種疾病。

如果只是抑鬱情緒是可以透過自我調整，他人開導，或者外部狀況的轉變來逐步擺脫的，但如果是得了抑鬱症這種疾病，就無法依靠普通的調節或者開導來治癒了。抑鬱症是一種心理疾病，跟身體疾病一樣，是病就需要專業的治療，需要吃藥，最好同時做心理諮詢作為治療的輔助。

如何鑑別抑鬱的狀態只是一種情緒還是可能患病了呢，這裡有幾條簡單的標準可以作為參考:

持續心情抑鬱，天天如此，超過兩週以上

興趣減退或者喪失

精力減退，身體和精神都容易疲勞

自我評價下降，自責、無助感

感到生活或生命本身沒有意義

還可能出現一些附加症狀，比如思維能力減退，注意力不能集中、睡眠障礙、食慾改變、體重短時間內大幅上升或下降、甚至反覆出現不想活的念頭、身體某些部位的不適感或疼痛等。

從你問題中的描述看，你現在的情況僅僅依靠跑步、冥想等方法可能遠遠不夠，建議你儘快到正規的專科醫院去做檢查和診斷，遵循醫囑，積極治療。也可以同時做心理諮詢作為治療的輔助。

抑鬱症不但會影響一個人的事業，嚴重的抑鬱症會毀掉一個人的全部生活，甚至生命，切不可因為是心理疾病就不夠重視或有所避諱。主動面對，積極治療才是對自己負責任的態度。

抑鬱與事業

事業之於每一個人都顯得格外重要，要獲得一項好的事業，不經歷一番刻苦努力是不太可能的。然而，對於那些為事業苦苦打拼的人們來說，若是遭遇抑鬱的阻擊，事業前景無疑將蒙上一層陰影。

抑鬱前後，尤其是抑鬱症前後，同一個人會判若兩人。沒有抑鬱前，人會躊躇滿志，積極進取；罹患抑鬱後，人會敏感脆弱，只想逃避。真的，有時抑鬱對於一個人的事業是致命的。

罹患抑鬱症，人根本不堪事業的重負，很快會被壓垮，不得不停下前進的腳步，尋找各種方法擺脫面臨的困境。而事業是不等人的，幹事業如逆水行舟不進則退，在抑鬱和事業的雙重壓力下，一個人的境況可想而知。

那麼，應該怎麼辦？只有卸下包袱，才能輕裝前行。此時，重中之重是擺脫抑鬱的困擾，找出自己抑鬱的癥結所在，解開它。如果自己辦不到，那就及時請求專業人士的幫助，及時到正規精神病醫院就診。備註一下，到精神病院看大夫治療抑鬱方面的問題不丟人，許多人都有這樣的經歷。

抑鬱康復之後，應更慎重地審視自己的事業規劃，規避那些風險過大、自己又難以勝任的工作，發現自己現有的優勢，從更堅實的基礎上重新啟程。

條條大路通羅馬。事業的選擇，亦是如此。找到適合自己的事業發展道路，人生之路可以走得越來越順暢。

抑鬱不但會毀掉一個人的事業，還會毀掉這個人，所以一旦發現自己有抑鬱的傾向，就需要儘早的就醫。

看了你的描述後，你應該是工作壓力大造成的。不過抑鬱症不光是工作壓力能造成，任何刺激的事情，比如說，家庭變故，升學，親人去世，懷孕生子，退休，等等，都可以造成抑鬱症的發作。

抑鬱症的症狀都包括，心情低落，思維遲緩，目光呆滯，鬱鬱寡歡，嚴重了還有軀體症狀，失眠，消瘦，乏力，等等，樓主的症狀沒有這麼嚴重，但是為了避免真正的抑鬱症暴發，還是有必要去看一下醫生，做一個腦功能檢測。

抑鬱症是病，不是說自救，冥想，就能治癒的。他是大腦激素分泌紊亂，甚至已經不分泌使人興奮的5-羥色胺，等等，所以必需透過藥物的刺激使之分泌，才能達到治癒的效果，所以樓主還是有必要去做個腦功能檢測的。腦功能檢測就是滿頭紮上針，然後一個儀器監測你大腦的一些動態變化和激素變化，20分鐘就做完了，要相信科學的治療，是能治癒的！

祝好運！

你好，我是精神科醫生，我來回答你的問題。

抑鬱症，是可以毀掉一個人的事業的，這和抑鬱症的本質有關，抑鬱症是慢性高致殘性精神疾病。是目前發病率最高的精神疾病，2020年將會成為世界第二大疾病。抑鬱症的高致殘性要從疾病特點來說，抑鬱症的患者不但會長時間的情緒低落，更會對日常事務缺乏興趣，這其中就包括自己的事業，而且抑鬱症還會讓人變得疲憊不堪，沒有精力完成日常工作，甚至會很難維持正常家庭生活。試想這樣的一個人如何能繼續自己的事業？

從你的描述我覺得你不單是抑鬱症的問題，困擾你的還有焦慮情緒，讓你時刻都在鬥爭，跑步、冥想是心理諮詢師的說法，這個行業的水深似太平洋。還是相信醫學，到正規醫院求治，應用抗抑鬱抗焦慮藥物，改善認知功能，恢復正常的工作和生活。